• 【健康】经络不通,补啥都没用?14条经络阻塞后的表现,你一定要知道!

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    1、肺经 阻塞表现:怕风、易汗、咽干、咳嗽;过敏性鼻炎、皮肤干燥、容易过敏;动则气短胸翳、面色无华。 肺经主管人体的营气和呼吸系统,可改善咽喉不适,气短,并且达到清除肺部垃圾的作用,经常调理疏通肺经可保证肺部的正常工作,有效预防肺部疾病。 2、大肠经 阻塞表现:牙痛、头痛、口干、皮肤过敏;青筋斑点多、肠胃功能减弱;肩周痛、慢性咽喉炎。 大肠经能促进大肠的蠕动,能将人体大肠内的宿便排除,并且改善调理便秘,使人体的万恶之源得到有效的清理和排出。 3、胃经 阻塞表现:喉咙痛、胃痛、怕热、消化不良;倦怠、膝关节酸痛、便秘;嘴干舌燥、身体消瘦。 胃经是人体长寿的保证,调理胃经可以有效改善胃部不适,眼歪斜,面部萎黄等现象,脾胃经的气血不足直接影响您25岁以后的身体机能。 4、脾经 阻塞表现:脘腹胀气、吸收不良、口淡;容易呕吐、容易倦怠、虚胖;头胀、头脑不清、湿重、脚肿、便溏;关节酸胀、糖尿病。 脾胃是人体的后天之本,并且统管人体的阴血,经常调理脾经可以改善脾胃不合,月经淋漓不尽,水肿虚胖的症状,并有效改善预防松弛下垂的肌体。 5、心经 阻塞表现:心烦、心惊、心悸、心闷、心痛;短气、上气有压力感、忧郁易怒;口腔溃疡、口干、口臭。 心经主要管头部,头部的活动,调理您的心经能缓解头部的压力,改善失眠多梦等睡眠质量的问题。 6、小肠经 阻塞表现:小腹绕脐而痛、心翳闷头顶痛;容易腹泻、手脚寒凉;吸收不良、虚肥;肩周炎。 小肠经堵塞会影响人体精微物质的吸收,人体会变得抵抗力下降,体质变弱等症状,当您的这条经络通畅时,您的身体慢慢会变强壮,并且可以调理慢性肠炎,疝气等问题。 7、膀胱经 阻塞表现:恶风怕冷、颈项不舒、腰背肌肉胀痛;腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多;尿黄、前列腺肥大。 膀胱经是人体的垃圾站,对于膀胱经,我们用泄的手法来泄除体内的风寒,湿,燥火等毒素,当泄完膀胱经您会发现小便的气味和颜色都有变化。 证明您身体的毒素在往外代谢,而膀胱是人体最长的经络,它贯穿头、背、足,调理膀胱经能很快的改善腰背痛紧的现象。 8、肾经 阻塞表现:手足怕冷,口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎;月经不调、性欲减退;前列腺肥大、足跟痛、尿频、尿少、尿黄。 肾是人体先天之本,现代人90%都出现不同程度的肾虚现象,而能帮肾补充肾气的只有肾经,打针和吃药都会伤到肾的元气,是药三分毒。 而所有的毒素都需要肾来代谢,当您肾经通畅,肾气充足,身体各方面功能都能达到最好状态,而肾主骨,主生殖和发育,对女性来说通肾经可以改善经量少的症状。 9、心包经 阻塞表现:失眠多梦、易醒、难入睡;心烦健忘、胸翳闷口干;神经衰弱。 心包经是代心受过的大臣,所有心脏的病症和问题都可以通过心包经的调理来改善和治疗,并且,经常疏通心包经可有效预防心脑血管疾病和心肌梗塞,特别是有心悸和家族有心脏病的人需要长期的调理。 10、三焦经 阻塞表现:偏头痛、头晕耳鸣、上热下寒;手足怕冷、倦怠易怒;皮肤容易过敏;肌肉关节酸痛无力、食欲不振。 三焦是人体水液的通道,它主管人体内分泌系统和淋巴系统,调理三焦经可以改善面色,加速淋巴代谢,并且有调节内分泌的作用。 11、胆经 阻塞表现:口干口苦、偏头痛、容易惊悸;善叹息、便溏便秘、皮肤萎黄;消化不良、关节痛、脂肪瘤;痰湿、结节积聚。 胆经不通会严重影响您的腿部血液血环,出现腿凉,还会引起肥胖,经常调理胆经可辅助肝脏的调理,并协助减肥减脂的效果,还能缓解偏头痛的现象。 12、肝经 阻塞表现:口干口苦、情志抑郁、胸胁胀痛;眩晕、血压不稳、易怒冲动;皮肤萎黄、易倦乏力、前列腺肥大;月经不调、乳房疾病、小便黄。 肝经是从脚经子宫,生殖区,到胸,到头,到眼的经络,它掌管人体的情绪,肝气上行为乳下行通经血,所以,肝经对女性而言是调理月经淤堵。 有血块色暗,乳腺,更年期最好的经络之一。可有效调理肌瘤、月经病、乳腺增生、眼干、头晕的症状,经常调理肝经可使女性更柔美,远离妇科疾病困扰。 13、督脉 阻塞表现:虚寒怕冷、手足不温、疲劳乏力;颈椎痛、腰椎痛、痔疮、便秘;阴阳失调。 督脉是人体所有阳经之海,掌管全身的阳气,关乎心、肝、脾、肺、肾、小肠等,在督脉上都有反射区。 所以,调督脉可以调节五脏六腑的平衡,并且,可以有效改善脊柱弯曲,颈椎,腰椎的问题,督脉是主管人体精气神的,调理督脉可以让您更有精气神。 14、任脉 阻塞表现:怕热、汗多、阴阳失调、月经不调;阳痿、性冷淡、消化不良、胸翳气喘。 任脉是从女性子宫(男性会阴)发起的一条经络,它主管全身的阴血,调理任脉可有效调理月经於少、阴道松弛、面部黄褐斑等问题,它主管女性的性激素。 温馨提示:中医讲一通百通,一堵百堵,您的经络有很多的气节点堵塞,每次疏通的时候会一点点的将您经络的气节点化解,疏散,排出体内风、寒、署、湿、燥、毒素。 从而达到百脉通,除百病的功效,特别针对现代人的亚健康及慢性疾病的调理有显著的疗效,针对肌肉,身体的酸麻,胀痛的功效立竿见影。 每天做一遍,经络畅通 1、滚揉后溪穴:保护颈椎、腰椎 如果你坐在电脑面前,可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激效果。 在滚动当中,它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出三分钟的时间来,随手动一下。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效,对保护视力也很好。 2、拍肘窝:排出心肺火气和毒素 肘窝是一个经络密集的部分,分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过,拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。 拍的时候手掌放松,有力且有节奏的一下一下拍下去,每条胳膊连续拍打5~10分钟,先拍左肘窝,再拍右肘窝,便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物,颜色越深问题越严重。…

  • 胶原蛋白可不是“智商税”而是我们身体里不可或缺的“刚需营养素”

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    作为人体内含量最丰富的蛋白质,它占全身总蛋白质的25%~35%,从头顶到脚底,几乎没有它覆盖不到的地方! 如果我们的身体是一栋大楼 骨骼是支撑大楼的钢筋,而胶原蛋白,就是粘合钢筋和砖块的水泥 没有钢筋,大楼会轻易坍塌 但没有胶原蛋白这层“水泥”,骨骼和身体组织就会松散脱节,整个身体的结构就会变成一盘散沙! 所以说,胶原蛋白就是我们身体的“灵魂粘合剂”,从骨骼、关节、血管,到眼角膜、内脏,全靠它来支撑,维持正常运转! 人体内的胶原蛋白大概有28种,不同部位的胶原,承担着不同的“抗衰使命”,每一种都不可或缺: 皮肤里:主要是I型和III型胶原占90%以上,像一张致密的弹力网,撑起皮肤的厚度和弹性,让脸蛋紧致、饱满、有光泽! 筋膜里: 胶原蛋白就是这张网的“网线”,维持着筋膜的韧性和弹性,把咱们的皮肉牢牢地固定在原位,对抗地心引力! 在肌肉里: 靠胶原蛋白网络来收紧、提拉、塑形,让咱们的身体和皮肤保持流畅的线条感 骨骼里:骨骼有机质的90%都是胶原蛋白,它能像“锁扣”一样,把钙质牢牢锁住,让骨骼既有硬度又有韧性,不易脆断,尤其对女性来说,更是骨骼健康的“守护者” 除此之外,胶原蛋白还分布在血管、内脏、头发、眼角膜和韧带中 血管和内脏靠它形成“保护膜”,防止下垂移位;头发靠它变得粗壮强韧,告别干枯分叉;指甲靠它变得坚固有光泽;眼角膜中胶原占比高达100%,维持角膜透明和结构完整…. 说白了:全身哪里有胶原,哪里就有年轻态;哪里缺胶原,哪里就先出现衰老痕迹! 胶原蛋白 是属于大分子,很难被吸收消化 – 通常最有效的补充方式 – 胶原蛋白肽! LIVEGOOD的胶原蛋白肽不仅含有 I 型和 III型的胶原蛋白肽,而且还含有促进肌肉生长 的 Velositol™ ( 是一种美国专利运动营养成分,由 Amylopectin(支链淀粉)+ Chromium(铬) 组成,主要目的是增强人体对蛋白质的利用率,提高肌肉蛋白合成(MPS,Muscle Protein Synthesis)) , 改善关节的 ApresFlex™(是一种专利化的 乳香提取物(Boswellia serrata Extract),主要用于关节健康、运动恢复和抗炎支持。它是目前国际关节保健领域比较知名的品牌原料之一。) 以及保护身体免受炎症影响的 Polynol™ ( 是从甘蔗中提取的专利多酚复合物,富含多种天然抗氧化成分,主要作用是抗氧化、支持心血管健康、促进代谢平衡和健康老化,在高端抗衰老及美容营养产品中越来越常见)

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    今日主题:免疫健康的关键,在于平衡⚖️

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    最近几年,越来越多的人开始关注免疫力,在艾瑞咨询公布的一份调查问卷里,两千多受访者有超过9成的人都在主动想办法提升免疫力。 但问题是,免疫力真的越强越好吗?——并不是! 什么是免疫力? 简单理解就是我们身体“免除疾病的能力” 生活中,经常生病的人会被认为是“免疫力差”。但其实免疫太强也会引起很多疾病,而且这些毛病还更难解决 当免疫功能下降时 免疫力变差、意味着我们身体的自我防护能力下降 此时比较容易出现感染类问题,最常见的就是腹泻、感冒、急性炎症 如果长期免疫低下,还会引起衰老加速、癌症等问题(正常人每天产生约5000个癌细胞,如果免疫系统功能下降,无法对癌细胞讲行有效识别和清除,就可能导致癌症发生) 但免疫太强也不是好事 当免疫功能亢进时,免疫系统会无差别攻击友军和敌军 身体随时都在“战斗状态”,就很容易引起过敏或类风湿性关节炎、慢性炎症、甲亢、系统性红斑狼疮等疾病,处理起来更是棘手 因此,免疫过强、过弱都不好真正健康的免疫系统,平衡才是关键! 维生素B1/C/D3+锌,帮助打好基础、夯实免疫健康!

  • 今日科普:为什么上班越上越胖?

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    不上班熬夜吃泡面,反而不见长肉上班后开始控制饮食,体重每年往上爬5斤 这不是你嘴馋,是一种叫”压力肥”的东西在用你看不见的方式,把脂肪一点点塞进你腰上! 什么是压力肥?⚠高压工作→大脑以为身体受虐→疯狂囤肉保命 大家可以自测一下,6大变胖元凶,你中了几个! ✅激素:你的腰不是吃胖的,是”压”胖的 ✅血糖:你以为是饿了,其实是大脑在骗你 ✅睡眠:睡得越差,脂肪越往身上存 ✅久坐:你的身体忘记了怎么动用脂肪 ✅情绪:加班之后,你的手会自动找吃的 ✅社交:班味上身,连身材也开始”摆烂” 但是咱可千万别和身体较劲, 以下几个小方法 ,让你告别上班肥 别让情绪牵着食欲走 工作间隙起身走动几分钟,伸伸懒腰、远眺放松;午休抽空闭目养神,别一直紧绷着。皮质醇稳定了,身体就不会拼命囤脂肪。 拒绝极端节食 再忙也要按时吃饭,优先选清淡高蛋白的食物,少吃重糖重油的糖油混合物,不给身体添负担。 每坐一小时就起身活动,下班路上快走一段,不用高强度运动,日积月累就能改善循环。 还可以试试 沃伦勒夫的芯片手环 – 红色 – 戴上它就可以帮助增加身体的 代谢能力。 多彩的可以帮助疏通 微循环。

  • 今日主题【为什么人要主动补充细胞营养】

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    先说结论: 因为现代人的生存环境,已经不允许我们只吃饭维持健康! 吃饭只能让我们【活着】,补充营养才能让身体【正常工作】 ■很多人的固有认知是:好好吃饭=营养足够,但这是农业社会时期的思维 今天食物营养密度下降、精加工食品泛滥,加上现代人压力大消耗大 只靠吃饭,就很容易陷入“肚子饱了,但细胞还饿”的隐形营养不良状态⚠ 先打破旧认知 你脑子里默认的认知是: 好好吃饭=营养足够这是农业社会、天然环境、无压力、慢生活的逻辑 但真实世界是: 旧的认知还没更新,但环境已经彻底变了这就是现代人普遍“隐性营养不良”的根源 要知道营养素是身体运行的底层代码,和身体代谢密切关联! 缺乏一个营养素,就意味着整个代谢链的崩塌, 所以营养从来不是可选项,而是必需项! 营养不是“可选项”是“必需” !!! 营养素=身体运行的底层代码 营养素缺一个整条代谢链就断不是“会不会生病”,是身体能不能正常运转。 它只会让你像缺营养的小树苗一样,刚开始只是停止生长,然后状态一点点变差,最后彻底枯萎! 现代人的认知误区: 没不舒服=不缺能吃能睡=健康 真实因果是: 你看不到过程,只看到结果。 最近100年,社会的变革天翻地覆!但人的身体还留在旧时代! 旧时代的生活补给方式,已经远远无法满足现代的消耗需求!而营养长期入不敷出,必然会导致系统的彻底崩盘! 我们的身体没跟上时代 人类身体进化到现在,适应的是: 天然食物、大量运动、日出而作、低压力 但最近100年,环境剧变: 身体还是老配置,环境却是新版本营养素补充,就像给老配置打补丁、换配件 现代生活是“全面消耗” 我们的身体并不独立, 它是一个复杂的高消耗系统: 输入少、输出大、损耗高系统长期入不敷出,一定会崩 因此,对现代人来说,补充营养和吃饭睡觉同等重要!!! 如果你不想在10年以后拖着垮掉的身体去看病吃药,那么最好的改变方式就是在今天开始补充营养!!! 补充营养=最低成本的健康投资! 营养素补充 VS 看病吃药 成本低 、风险低: 科学补充,几乎无风险收益高: 精力、睡眠、情绪、免疫力、皮肤、慢病预防….. 对比看病贵、吃药副作用、低质量的生命不管从成本、风险、收益哪个方面来看补充营养是现代人做健康管理的最优选择!

  • Consumer Lab最畅销的基础营养 No1 – Vitamin D

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    盘点2025年 – 最畅销的基础营养 系列 – 排名第一 维生素D,其实是一个被严重低估的“底层健康开关”。很多人补了很多营养,但忽略了它,效果都会打折。 一、维生素D到底是什么? 维生素D更接近“激素”,而不只是普通维生素。它可以调控全身上千个基因表达,影响远不止“补钙”。 二、核心作用(一定要懂的5个) 1️⃣ 骨骼健康(最基础但不是全部) 关键点:不是“缺钙”,很多人其实是缺维D导致钙吸收不了 2️⃣ 免疫力调节(非常关键) * 很多人反复感冒,其实和维D偏低有关 3️⃣ 抗炎 + 慢性病预防 4️⃣ 情绪 & 精神状态 维D低的人更容易: 5️⃣ 肌肉力量 &恢复 对健身人群、40+人群尤其重要 三、为什么你“很可能缺维生素D” 尤其你在 加拿大,基本是“高风险地区”: 现实情况:大多数人都是“隐性缺乏” 四、缺乏的常见表现(很多人没意识到) 但这些都“很模糊”,所以很多人忽略 五、怎么补才有效(重点) 1️⃣ 食物来源(远远不够) 问题: 很难吃够剂量 2️⃣ 晒太阳(理论很好,现实很难) 在加拿大基本不现实(尤其冬天) 3️⃣ 补充剂(最稳定方式) 常见形式: 常见剂量参考(一般人群): 关键点: 六、一个关键认知(很多人不知道) 维生素D = 放大器 它不是“直接让你变健康”,而是让你: 七、一句话总结…

  • 肝不好的八大表現,肝好人就漂亮。

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    肝不好的八大表現,肝好人就漂亮。 1、口苦口臭 肝氣不通暢、瘀滯引起惡臭的毒素在體 內積累早上起床感覺口幹、口苦、口臭。 2、晨尿黃如茶 每天早晨第一次去廁所的顏色,如果 長期黃的像濃茶,如果一天下來還是 黃色,這多半是肝不好造成的。 3、出現紅手 手掌手指根部和大小魚際處皮膚出現 片狀充血,或是硃砂樣紅色斑點、斑 塊,俗稱“肝掌”,是肝不好硬化表現。 4、時不時放屁 肝不好的人屁會變多,因為分泌的膽 汁不足消化酶少,食物在腸道內分解 腐敗,從而產生過多氣體導致放屁多。 5、情緒波動大 突然某段時間開始,情緒突然變得暴 躁容易發怒起衝突。 6、體味重 肝的負擔加重時,身體會散發出熱量 ,致身體出汗多汗液比正常的分秘量 提高!致身體的異味濃重。 7、入睡難肝火旺的人易怒, 情緒波動大,夜晚容易憂思過度難以入睡, 或者夜半驚醒,睡不安穩。 8、指甲有豎紋 肝血不足肝du多,指甲上會出現豎紋, 得凹凸不平豎立出現四坑,或者凸 超,指甲也千而脆,容易斷裂。

  • 8 种有益摄护腺的食物︱每位男性都应该多吃(有助於改善摄护腺肥大 HBP)

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    随着年龄增长,摄护腺健康对男性来说变得越来越重要。饮食在降低摄护腺肥大(HBP)丶发炎以及摄护腺癌风险方面,扮演着关键角色。某些食物含有能直接支持摄护腺细胞丶减少氧化压力并帮助调节荷尔蒙的营养成分。 本文将介绍经医学研究支持丶对摄护腺有益的食物丶其作用原因,以及如何将它们融入日常饮食中。 为什麽饮食对摄护腺健康很重要? 摄护腺容易受到以下因素影响:→ 荷尔蒙变化→ 慢性发炎→ 氧化压力→ 代谢健康不佳有益摄护腺的饮食有助於:→ 减少摄护腺组织发炎→ 降低细胞氧化损伤→ 支持健康的睾固酮代谢 → 减缓摄护腺肥大 经科学支持的最佳摄护腺保健食物 1. 番茄 番茄富含#茄红素(Lycopene),是一种强效抗氧化剂。→ 有助於减少摄护腺发炎→ 与较低的摄护腺癌风险有关→ 保护摄护腺细胞免受氧化损伤最佳食用方式:→ 熟番茄(番茄酱丶番茄汤丶咖哩等) → 茄红素在加热後更容易被吸收 2. 绿茶 绿茶含有#儿茶素(Catechins),有助於保护摄护腺细胞。→ 帮助抑制异常摄护腺细胞生长→ 减少发炎→ 可能降低摄护腺癌恶化风险建议饮用方式:→ 每天 2~3 杯 → 避免加入过多糖分 3. 花椰菜 花椰菜属於十字花科蔬菜,含有#萝卜硫素(Sulforaphane)。→ 帮助身体排除有害物质→ 减少摄护腺细胞损伤→ 有助於维持正常摄护腺大小小提醒: → 清蒸比过度烹煮更能保留营养 4. 石榴 石榴富含#多酚类抗氧化物。→ 有助於减缓摄护腺癌细胞生长→ 部分研究显示可降低 PSA 上升速度→ 提升整体抗氧化能力建议食用方式:→ 新鲜石榴或无糖石榴汁 → 每天半杯即可 5. 核桃…

  • 今日主题【营养的重要性】

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    还有多少人不知道,慢病和衰老的罪魁祸首,其实是营养不良? 营养专家陈培毅在《身体缺的不是药,是营养》一书中明确指出:营养是慢性病的一线治疗手段! 这是因为我们的身体是一套强大且精密的系统 : 理论上只要你提供足够的营养补给,它就能自行修复只有当营养不够时,疾病和衰老才会愈演愈烈 这就就好比一棵树,想要它长得枝繁叶茂,提供足够的阳光雨露,远比洒杀虫药更重要! 然而然而~ 研究表明,现代人有9成,都处于营养不良的状态膳食纤维、维生素、钙、各种微量元素…都是缺乏滴这种营养摄入现状,怪不得说近年来慢性病越来越高发 很多人听到这里,已经开始纳闷了自己每天蛋白质、蔬菜、水果吃得很丰富很均衡,应该不会营养不良吧! 但问题是,今天的食物在被端上餐桌前,很可就已经没啥营养了… 一方面,土壤退化、化学依赖和采收周期缩短,让食物的营养密度本就不如从前 另一方面,在运输和保存的过程中,食物的营养也会进一步流失 有资料表明,今天的肉和几十年前大不相同 今天的蔬果,营养更是锐减80%以上 这是什么概念呢? 相当于几十年前咱爷爷吃一颗橙子获得的营养我们今天得狂炫8颗才能吃够… … 除了食物本身的营养密度低以外我们今天的加工方式也是造成营养流失的另一个重要原因吃得越精细、煮的花样越多,反而摄入的营养越少 所以在这里,我们可以下个结论:在今天,想要纯靠饮食获得足够的营养,是非常难的也因此,膳食营养补充剂就显得非常重要!

  • 今日科普:肝脏衰老会发生什么?

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    肝脏是人体重要的解毒器官,同时承担着代谢、解毒、储存能量等多项任务,对我们身体健康至关重要! 《nature》子刊最新研究还发现:肝脏衰老不仅影响自身功能,还可能成为全身衰老的“推手”! 肝脏衰老的核心在于肝细胞的衰老 SASP初期可以在局部发挥修复和保护作用,但当衰老的细胞数量逐渐变多⬆,SASP的分泌也变多⬆,就会开始出现副作用!可能引发多器官功能障碍! 换句话说、严重的肝脏老化不仅会让“代谢工厂”效率降低、还可能波及身体的其他系统、使全身陷入衰退的恶性循环! 日常可以通过科学管理饮食和生活习惯,将现在的不良习惯做一些简单的调整。可以有效降低肝脏负担,延缓衰老过程~ ①饮食习惯 – 均衡饮食,避免高糖、高脂、高盐的食物,以减少肝脏的代谢压力最好不要吸烟饮酒! ②生活习惯 – 保持规律的作息,长期熬夜会干扰肝脏的生物节律,降低其修复能力 适度运动能够帮助增强代谢,但需避免高强度的运动,以免引发氧化应激 此外,管理好情绪,减少压力,也能显著改善肝脏的整体状态 ③定期体检 – 尤其是关注肝功能指标以及潜在的脂肪肝或炎症情况 除了这些还有很多营养素可以帮助肝脏的护理。 – #奶蓟草 #姜黄素 #蒲公英根 #白藜芦醇 #NMN #NAD LIVEGOOD 这款肝脏养护片 – 无论配方还是价格都是上上之选!会员更优惠! 当然也可以使用 最新的芯片生环 – WARRENSLOVE 芯片手环