现有AI受大环境的影响，本身数据的限制，对营养素的建议是闭口不提，你不主动问，AI是不会主动提供的。要想自己身体好，还是要自己主动去学习一些健康知识，祝大家都安好！ 对抗流感常用的非药物疗法 有哪些？ 对抗流感时，大多数普通病例（尤其是没有高危因素的轻症患者）其实主要依靠非药物疗法就能自愈，抗病毒药物只是锦上添花（特别是发病48小时内使用才有较明显获益）。以下是目前国际国内指南（CDC、Mayo Clinic、中国流感诊疗方案等）公认的、最常用且最有效的非药物疗法：核心非药物治疗措施（强烈推荐，大家都会用到）
1 不良生活习惯，熬夜，饮酒，经常吃辛辣生冷油腻刺激性食物。喜欢吃很烫的食物，导致口腔粘膜受损。 2 便秘，口臭，肠炎，内分泌肠胃系统受损。 3 缺维生素b族 口腔溃疡一般7天到10天的时间就会好，几个星期甚至一个月都不好，同时还伴有胃溃疡，肠炎溃疡性结肠炎，有可能是癌症的前兆。 如果还发现舌，颊，部位出现白斑疼痛肿块儿，应及时到医院检查。 这些与毒素、内分泌、循环、营养有关系: 忌:禁忌喝开水，滚烫的汤，少吃刺激性食物，调味品，辣椒，醋姜，葱，八角，坚硬的食物。 注意预防:呼吸系统疾病，胃不疾病，肠道疾病。 建议:多吃研磨后的食物，比如面包，玉米土豆片，这些食物要研磨后容易粘附在柜溃面，影响溃面的愈合。多喝茶水，花茶，绿豆汤。多吃水果，以清淡食物为主。 试试 – 疏通微循环和经络 活力能量环 – 棕/粉/绿/蓝/黑/灰
劳累过度，压力大，上火，感冒，激素，不良生活习惯，阴虚，阳弱，身体缺水，缺维生素，营养不良，特别是维生素A、b2,叶酸。 注意: 预防口腔溃疡，糖尿病，肾病。 忌: 烟、酒、刺激等因素。 这些与循环、毒素、营养、有关系。 建议平时吃清淡，多喝水，吃水果，少吃油炸或者烧烤。 试试 – 疏通微循环和经络 活力能量环 – 棕/粉/绿/蓝/黑/灰
眼酸胀，睡眠不足用眼过度，长时间看手机电脑，多做眼保健操，不要经常熬夜，保持眼部卫生。 眼花 的原因很多，如脑部暂时性缺血、缺氧，眼部循环不通等，其中贫血会引起头晕眼花，尤其是蹲在地上久了站起来一阵眩晕眼花。 若经常伴有头疼，头晕 应预防高血压，糖尿病，颈椎病，神经衰弱症。 这些与循环、营养、毒素、生活习惯有关系。 应该预防:高血压，糖尿病，颈部疾病。 忌:睡觉前刺激性食物。 注意: 多补充维生素以及微量元素，蛋白质，黄叶素，可以吃点动物肝脏，清淡蔬菜，瓜果之类建议: 可以洗热水澡，泡脚，喝牛奶，改善睡眠环境，保持愉快心情 试试 – 疏通微循环和经络 活力能量环 – 棕/粉/绿/蓝/黑/灰 护肝 – 代谢 红色 紫色：大脑/神经/睡眠
如果没有红血丝，没有干涩，没有流泪，那有可能是过敏了。 眼睛红血丝: 有可能睡眠不足，经常对着电脑和手机造成的。 眼干: 常见糖尿病患者的症状，肝主目，容易上火，肝火旺。 这些与循环、毒素、营养有关系。 注意: 预防糖尿病，肝脏疾病。 忌: 喝酒、熬夜。 注意: 养肝护肝，预防眼部疾病，多喝水，多吃含抗氧化的生果和食物，比如甘蔗汁和香蕉…… 试试 – 疏通微循环和经络 活力能量环 – 棕/粉/绿/蓝/黑/灰 护肝 – 代谢 红色 紫色：大脑/神经/睡眠
压力，睡眠吸烟喝酒经常吃垃圾食品，不良生活习惯，贫血，过度使用电脑，头部受过伤，中毒后遗症。 这些与循环、毒素、营养、有关系。 应该注意: 预防心脑血管疾病， 忌: 油腻，辛辣的食物。 注意: 调节生活习惯，适当运动，多听音乐，放松心情。多吃含蛋白质和含VC、 VB微量元素的食物。食物中的营养素很难获得全面的充足的摄取，通过专门的营养不充不失一种高效的方法 – 美好生活 优质低价 营养 来补充我们的营养缺口 ） 试试 – 疏通微循环和经络 活力能量环 – 棕/粉/绿/蓝/黑/灰 紫色：有利于大脑 神经 和 睡眠。
活动量少, 血液不流畅，肾虚, 身体湿气重,焦虑，恐惧，紧张情绪,体虚血糖低，贫血，气血不足,扩张血管功能不好，低血压。 注意: 预防肾病,关节炎，甲状腺, 内分泌系统疾病，肝脏。 忌:冰冷食物，烧烤，刺激性食物，戒烟,戒酒,熬夜 这些与营养、体质、毒素、循环、内分泌有关 建议: 加温度,排湿气，注意保暖，多锻炼，多吃热性的食物，比如:牛肉:羊肉:猪腰、牡蛎、核桃、黑之麻海参、板栗、甲鱼等，多吃热性的蔬菜和水果，多做熏蒸排湿气。 试试 – 疏通微循环和经络 活力能量环 – 棕/粉/绿/蓝/黑/灰
有营养不良、贫血、肾功能混乱，睡眠差、过度疲劳、车厢密闭密闭空气不流畅。这些与营养、体质、免疫力有关系 忌: 坐车前不能太饱或太饿，辛辣、刺激的的食物。 建议:坐车前用生姜放在肚脐上、乘车时带点橘子、乘车过程中可以吃橘子，乘车前可以喝一杯醋开水，用风油精擦太阳穴或风池血穴反复进行。 试试 – 疏通微循环和经络 活力能量环 – 棕/粉/绿/蓝/黑/灰
大脑供血不足，低血压，贫血，高血压，高血脂，动脉硬化，脑肿瘤甲状腺，糖尿病，白血病，肾病。 这些与体质、毒素、循环、有关系。 注意:预防肾脏疾病，心脑血管疾病，内分泌疾病， 忌:油腻，刺激性食物。 建议:适当运动，按摩，梳头，洗热水澡，都有缓解的作用，多吃豆制品，蔬菜，萝卜，白菜，鱼类，改善规律的作息时间，良好的睡眠。 试试 – 疏通微循环和经络 活力能量环 – 棕/粉/绿/蓝/黑/灰 神经 大脑 – 紫色
头发稀/干/脱发是什么原因引起的? 脂肪，血热，肾虚，精神压力过大，缺蛋白质，维生素C，钙。这些与内分泌、营养、毒素、有关系。 注意: 预防心脑血管疾病 忌: 易上火的食物，刺激性食物，油脂过高的食物。 建议: 多吃黑豆，黄豆，菠菜，胡萝卜，保证充足的睡眠， 试试 – 疏通微循环和经络 活力能量环 – 棕/粉/绿/蓝/黑/灰