最近几年，越来越多的人开始关注免疫力，
在艾瑞咨询公布的一份调查问卷里，两千多受访者有超过9成的人都在主动想办法提升免疫力。
但问题是，免疫力真的越强越好吗？——并不是！
什么是免疫力?
简单理解就是我们身体“免除疾病的能力”
生活中，经常生病的人会被认为是“免疫力差”。但其实免疫太强也会引起很多疾病，而且这些毛病还更难解决
免疫力变差、意味着我们身体的自我防护能力下降
此时比较容易出现感染类问题，最常见的就是腹泻、感冒、急性炎症
如果长期免疫低下，还会引起衰老加速、癌症等问题（正常人每天产生约5000个癌细胞，如果免疫系统功能下降，无法对癌细胞讲行有效识别和清除，就可能导致癌症发生）
当免疫功能亢进时，免疫系统会无差别攻击友军和敌军
身体随时都在“战斗状态”，就很容易引起过敏或类风湿性关节炎、慢性炎症、甲亢、系统性红斑狼疮等疾病，处理起来更是棘手
因此，免疫过强、过弱都不好
真正健康的免疫系统，平衡才是关键！
维生素B1/C/D3+锌，帮助打好基础、夯实免疫健康!
首先是四种基础燃料 第一镁 它是神经系统的舒缓剂 睡不好压力大 补充它能让你瞬间切换到放松模式 睡个好觉 比什么护肤品都强 第二辅酶Q10 它是线粒体的火花塞。 不仅能给心脏供能, 还能缓解那种没干什么, 却很累的疲劳感第三欧米伽3 身体的灭火器。 它能专门对抗让你变老变丑的慢性低度炎症 第四D3加K2 免疫和骨骼的双保险。只补钙是没用的，必须靠K2把钙精准引流到骨骼里 减少钙沉积在血管里的风险。 NAD+ ： 一个强力引擎。 如果缺乏它 细胞的能量代谢效率可能会打折扣。它就像是助燃剂 让你补进去的营养 能更充分的转化为能量 而不是仅仅停留在纸面上。 美好生活 – 一套这样的组合 ： 镁+ FACTOR4 +D3K2 + NAD+ : 零售价：$99.80美金 而会员价只需 $54.35美金就能买到。
肝癌 多数是从原发行肝炎开始，疲倦、黄疸、食欲不振、右上腹部和背部疼痛、右上腹部感觉摸到硬块等慢性肝炎。 疲倦、黄疸、恶心、手掌红斑、食欲不振、腹部胀满感、蜘蛛状的血管瘤 急性肝炎 黄疸、发烧、恶心、呕吐、腹痛、关节痛、食欲不振、感冒般的症状、腹泻、陶土色粪便。 胆结石 因胆汁的成分凝固，变成胆结石; 疝气、恶心、呕吐、右上腹部疼痛、背部疼痛、腰痛、粪便呈灰白色。 胆囊炎、胆管炎 因细菌感染引发胆囊炎或胆管炎; 恶心、发烧、黄疸、右肩或右背疼痛、右上腹部剧烈疼痛。 胆囊癌、胆道癌 固醇结石，胆胰管合流异常、肝胰管合流异常所引发;黄疸、右上腹部疼痛、发烧、胆囊肥大。 急性胰脏炎 胰管受结石、结疤或癌变细胞阻塞所引发; 恶心、呕吐、肚脐周边疼痛、腹部肿胀、气体过多、上腹灼痛、发烧、高血压、肌肉痛、不正常的多脂粪便。 慢性胰脏炎 与胆囊感染及胆结石有关 腹部肿胀、气体过多、上腹灼痛、呕吐、发烧、高血压、肌肉痛、不正常的多脂粪便。
1.消化系统失衡一一胃不和则卧不安 2.神经系统功能紊乱一一信号传导失调 3. 呼吸与循环系统影响一一供氧供能不足 4. 骨骼肌肉系统问题–物理性不适 5.内分泌与代谢失调一-内部节律混乱 6. 心理情绪层面因素一-心因性失 眠 7. 营养缺乏与失衡一一原料不足 8.生活方式与环境因素一-外在干扰 层面一: 基础支持方案(人人需要) 层面二:针对性强化方案(根据个体情况) 1.如果是消化问题主导: 2.如果是神经紧张主导: 3.如果是内分泌节律紊乱: 4.如果是营养缺乏明显: 层面三:生活方式协同方案(改变发生的基础) 量子芯片环 – 为健康护航！
大家都知道，补胶原是抗衰的一种手段，但经常会走入一些误区，到头来也没补好胶原： 今天给大家来盘点一下，最容易产生的4大补胶原误区： X 误区1：吃银耳桃胶能补胶原？真相：那是植物多糖！胶原只存在于动物组织中银耳出胶≠胶原蛋白，别被黏糊糊骗了 X误区2：胶原只对脸蛋有用？真相：全身都在用它！血管、骨骼、关节都需要 X误区3：含量越高吸收越好？真相：肠道吸收有上限！一次超过10克多余的全代谢掉，还加重肾负担关键看小分子肽的生物利用率，不看绝对值 X误区4：熬夜了喝一瓶救急？真相：熬夜是强拆队，补胶原是施工队拆的速度永远比建得快补胶原的同时也要调节好作息 了解了这些误区之后，要高效的补胶原，也还得选择一款优秀的胶原产品就比如 LIVEGOOD 胶原蛋白肽！
可不可以不变老 ？：唤醒长寿基因的科学革命 Lifespan: Why We Age and Why We Don’t Have To 老化就是致病的最大元兇（摘自第3章 盲目的傳染病） 不過，用不著任何研究或統計數據來說明，我們都明白現在的情況，老化隨處可見，年紀愈大愈明顯。 五十歲時，我們開始注意到自己的外表看來像我們的父母，頭髮漸白，皺紋愈來愈多；到了六十五歲，若那時沒有罹患某種疾病或身有殘疾，我們便認為自己算得上幸運；如果八十歲左右我們仍然在世，幾乎能肯定的是，那時一定在與病魔對抗，生活變得更艱難、不舒適，也不怎麼愉悅。 根據一項研究發現，八十五歲的男性平均被診斷出患有四種不同疾病，而同齡女性則患有五種疾病，心臟病與癌症，關節炎和阿茲海默症，腎臟病和糖尿病，多數患者還有其他幾種未確診的疾病，包括高血壓、缺血性心臟病、心房顫動，和失智症等。沒錯，這些不同的疾病具有不同病狀，分別在美國國家衛生研究院不同的大樓，和大學裡不同的系所中進行研究。 可是，老化是上述所有疾病的風險因子。 事實上，老化是致病的唯一風險因子。 相較之下，其他事顯得無關緊要。 以我母親在世最後幾年為例。我和大家一樣，清楚吸菸會增加我母親罹患肺癌的機率，但我也知道原因：香菸煙霧中含有一種名為苯芘（benzo[a]pyrene）的化學物質，會與DNA裡的鳥嘌呤結合，引起雙股斷裂，導致變異；而且DNA 修復過程中還會導致表觀基因體游離與代謝途徑改變，因此，在這個因老化誘發腫瘤形成（geroncogenesis）的過程中，癌細胞會蓬勃發展。 長年接觸香菸煙霧引發基因和表觀遺傳的變化，兩者結合使罹患肺癌的機會增加了約五倍。 正因吸菸導致罹癌機率升高許多，再加上癌症治療相關的巨額醫療成本，世上許多國家都有補助戒菸計劃，也有許多國家在菸品外包裝貼上健康警語，其中有些附有嚇人的彩色圖片，像是腫瘤或四肢發黑的照片。許多國家也通過立法規範，禁止某些菸品廣告，還有許多國家透過懲罰性的課稅來減少消費。 所有措施都只是為了防止幾種癌症五倍的增加率，而身為一位目睹自己母親深受肺癌折磨的人，我會率先發聲，說這一切努力完全值得。不論從經濟或情感角度出發，這些行動都是值得的投資。 但是，請考慮以下幾點，儘管吸菸會讓罹癌的風險增加五倍，但當你五十歲時，會讓你的罹癌風險增加百倍，到了七十歲時，風險更增加上千倍。 如此成倍增加的機率同樣適用於心臟病、糖尿病，以及失智症，族繁不及備載。即便如此，世上沒有一個國家投入大量資源來幫助國民對抗老化，在當今鮮少達成共識的世界裡，大家對老化的感覺就是「命該如此」。 光榮的戰役 老化導致身體退化。 老化影響生活品質。 而且，老化有特定的病理。 老化符合上述條件，因此，它也符合我們稱之為「疾病」的所有條件，只除了一點之外，它影響了半數以上的人口。 根據《默克老年病手冊》（The Merck Manual of Geriatrics），一個影響不到半數人口的病就是疾病。但是，老化卻影響了所有人。因此，該手冊將老化稱為「即使沒有受傷、生病、環境風險或不當的生活方式，器官功能必然也會隨時間衰退，且無法逆轉」。 你能想像說癌症是必然且不可逆嗎？或是糖尿病？或壞疽？ 我可以，因為我們曾經如此說過。 這些疾病或許是自然而然形成的問題，但不表示它們就必然且不可逆；當然也不表示我們就得照單全收。 《默克老年病手冊》對老化的看法錯了。 然而，錯誤看法從未阻止過傳統觀念對公共政策產生不利的影響。正因「老化並非疾病」是普遍被接受的定義，所以，老化不見得適合納入我們所建立的體系，像是醫療研究經費、藥物開發、保險公司醫療費用報銷等項目。 用語很重要，定義很重要，論述框架也很重要，然而，我們用來描述老化的用語、定義，和框架都與必然性有關。我們不是在開戰前就先扔了毛巾投降，而是在還不知道可以選擇打仗前就先停止抵抗了。 話雖如此，我們確實可以打這場仗，這場光榮的全球之戰，而且，就我認為，這會是一場勝仗。 沒道理發生在49.9％的人身上的病是疾病，但發生在50.1％的人口上的卻不是，世界各地的醫院與研究中心之所以建立出像在打地鼠般的醫療體系，正是因為這種落後的問題解決方法。 若我們能解決影響所有人的問題，特別是如此一來，還能對所有其他較小的問題產生顯著影響，為何選擇只關注影響少數族群的問題？ 我們能解決影響所有人的問題。 我相信，老化是一種疾病；我相信，老化可以治療；我相信，我們能在有生之年治療老化。如此一來，我相信，所有已知關於人類健康的一切都將從根本上產生巨變。 即將發生的科幻故事 若你仍不相信老化是一種疾病，且容我告訴你一個祕密。我可以一窺未來。2028年時，一名科學家將發現一種名為LINE-1的新病毒，事實證明，全人類都感染了這種病毒，從我們父母身上繼承而來。結果，原來LINE-1是導致眾多其他疾病的罪魁禍首，像是糖尿病、心臟病、癌症，或失智症等，它會引發緩慢、可怕的慢性疾病，即便感染程度很低，最終全人類都將因此死亡。 所幸，全世界傾注數十億美元來尋找解藥。2033年時，一家公司將成功製造出預防LINE-1感染的疫苗，出生時就接種疫苗的新世代將比他們的父母多活上五十年，而原來這才是人類真正的自然壽命，但我們過去卻一無所知。新世代的健康人類將同情過去世代，可惜了他們盲目地接受了五十歲時身體開始自然退化，且認為活到八十就算是有福氣了。 當然，這只是我隨意發明的科幻故事，但這故事或許比你想像的還要真實。 近期的一些研究顯示，每個人基因體內都帶有所謂的自私基因，名為LINE-1物質，它會隨著我們年歲增長不斷複製且破壞細胞，加速身體衰亡。後續章節將有更詳細的討論，但現在我之所以想聚焦於此，主要因為它提出了幾個重要問題：LINE-1直接來自你的父母或是透過病毒感染，這很重要嗎？你想根除LINE-1，還是讓它在你的孩子體內生長並造成可怕疾病？你認為LINE-1會引發疾病嗎？ 若答案是否定的，是否是因為半數以上的人都帶有此基因？ 無論它是病毒、自私的DNA物質或僅是導致健康問題的細胞成分，又有何分別？最終結果都是相同的。…
不上班熬夜吃泡面，反而不见长肉上班后开始控制饮食，体重每年往上爬5斤 这不是你嘴馋，是一种叫”压力肥”的东西在用你看不见的方式，把脂肪一点点塞进你腰上！ 什么是压力肥？⚠高压工作→大脑以为身体受虐→疯狂囤肉保命 大家可以自测一下，6大变胖元凶，你中了几个！ ✅激素：你的腰不是吃胖的，是”压”胖的 ✅血糖：你以为是饿了，其实是大脑在骗你 ✅睡眠：睡得越差，脂肪越往身上存 ✅久坐：你的身体忘记了怎么动用脂肪 ✅情绪：加班之后，你的手会自动找吃的 ✅社交：班味上身，连身材也开始”摆烂” 但是咱可千万别和身体较劲， 以下几个小方法 ，让你告别上班肥 别让情绪牵着食欲走 工作间隙起身走动几分钟，伸伸懒腰、远眺放松；午休抽空闭目养神，别一直紧绷着。皮质醇稳定了，身体就不会拼命囤脂肪。 拒绝极端节食 再忙也要按时吃饭，优先选清淡高蛋白的食物，少吃重糖重油的糖油混合物，不给身体添负担。 每坐一小时就起身活动，下班路上快走一段，不用高强度运动，日积月累就能改善循环。 还可以试试 沃伦勒夫的芯片手环 – 红色 – 戴上它就可以帮助增加身体的 代谢能力。 多彩的可以帮助疏通 微循环。