今日科普:肝脏衰老会发生什么?

Loading

肝脏是人体重要的解毒器官,同时承担着代谢、解毒、储存能量等多项任务,对我们身体健康至关重要!

《nature》子刊最新研究还发现:肝脏衰老不仅影响自身功能,还可能成为全身衰老的“推手”

肝脏衰老的核心在于肝细胞的衰老

  • 表现为停止分裂,代谢功能下降
  • 同时伴随着一种特殊的分泌现象——衰老相关分泌表型(SASP)

SASP初期可以在局部发挥修复和保护作用,但当衰老的细胞数量逐渐变多⬆,SASP的分泌也变多⬆,就会开始出现副作用!可能引发多器官功能障碍!

换句话说、严重的肝脏老化不仅会让“代谢工厂”效率降低、还可能波及身体的其他系统、使全身陷入衰退的恶性循环!

日常可以通过科学管理饮食和生活习惯,将现在的不良习惯做一些简单的调整。
可以有效降低肝脏负担,延缓衰老过程~

①饮食习惯 – 均衡饮食,避免高糖、高脂、高盐的食物,以减少肝脏的代谢压力
最好不要吸烟饮酒!

②生活习惯 – 保持规律的作息,长期熬夜会干扰肝脏的生物节律,降低其修复能力

适度运动能够帮助增强代谢,但需避免高强度的运动,以免引发氧化应激

此外,管理好情绪,减少压力,也能显著改善肝脏的整体状态

③定期体检 – 尤其是关注肝功能指标以及潜在的脂肪肝或炎症情况

除了这些还有很多营养素可以帮助肝脏的护理。

– #奶蓟草 #姜黄素 #蒲公英根 #白藜芦醇 #NMN #NAD

LIVEGOOD 这款肝脏养护片 – 无论配方还是价格都是上上之选!会员更优惠

当然也可以使用 最新的芯片生环 – WARRENSLOVE 芯片手环

Similar Posts

  • “春困、秋乏、夏打盹”为什么春天总是困顿?

    Loading

    答案藏在你的肝脏里! 睡眠和肝脏,是身体里最铁的“合伙人” 关系比你想象的还要深! 春天阳气升发,如果升发不畅或太猛,就会导致肝火旺盛。一到晚上脑子里像在开派对,翻来覆去到凌晨两三点都睡不着,还伴有口干口苦、眼睛干涩 如果你是那种“睡醒了比没睡还累”,白天哈欠连天,总是昏昏沉沉的,这多是肝血不足。肝藏魂,血虚则魂不守舍,睡眠质量极差,无法进入深睡眠,导致白天阳气不足,整个人像被抽干了一样 春困的根源就在这里! 深夜不仅是你在休息,更是肝脏的黄金工作时间! 肝脏在深夜做什么? 睡不好,肝很受伤 2026年《Cell》子刊的论文表明:脂肪肝是一种昼夜节律疾病,夜间病情加重 肝不好,反过来让你睡得更差! 肝脏功能下降时,体内血氨等毒素无法有效清除,会直接刺激大脑,导致: 睡不好=肝不好肝不好=睡不好 如何打破这个恶性循环? 晚上11点前躺下,给1点后的肝经工作留足时间 睡前按揉太冲穴+蝴蝶式拉伸通肝经 西兰花、菠菜等绿色蔬菜多吃,为肝脏修复备好原料 肠道的健康还直接影响到肝脏!

  • 今日科普:为什么上班越上越胖?

    Loading

    不上班熬夜吃泡面,反而不见长肉上班后开始控制饮食,体重每年往上爬5斤 这不是你嘴馋,是一种叫”压力肥”的东西在用你看不见的方式,把脂肪一点点塞进你腰上! 什么是压力肥?⚠高压工作→大脑以为身体受虐→疯狂囤肉保命 大家可以自测一下,6大变胖元凶,你中了几个! ✅激素:你的腰不是吃胖的,是”压”胖的 ✅血糖:你以为是饿了,其实是大脑在骗你 ✅睡眠:睡得越差,脂肪越往身上存 ✅久坐:你的身体忘记了怎么动用脂肪 ✅情绪:加班之后,你的手会自动找吃的 ✅社交:班味上身,连身材也开始”摆烂” 但是咱可千万别和身体较劲, 以下几个小方法 ,让你告别上班肥 别让情绪牵着食欲走 工作间隙起身走动几分钟,伸伸懒腰、远眺放松;午休抽空闭目养神,别一直紧绷着。皮质醇稳定了,身体就不会拼命囤脂肪。 拒绝极端节食 再忙也要按时吃饭,优先选清淡高蛋白的食物,少吃重糖重油的糖油混合物,不给身体添负担。 每坐一小时就起身活动,下班路上快走一段,不用高强度运动,日积月累就能改善循环。 还可以试试 沃伦勒夫的芯片手环 – 红色 – 戴上它就可以帮助增加身体的 代谢能力。 多彩的可以帮助疏通 微循环。

  • 今日科普:别等胶原透支,防垮要趁早!

    Loading

    日常生活中,大家有没有在照镜子的时候经常觉得: 苹果肌一年比一年往下掉、下颌线越来越模糊、法令纹悄悄加深、熬夜后脸垮半天回不来? 这日复一日的垮脸松弛,它不是错觉哦而是肌肤结构正在进行着长期且持续的损耗中 咱们皮肤大部分由胶原组成,Ⅰ型胶原像钢筋负责面部承重,Ⅲ型胶原负责肌肤弹性,两者交织形成了一个胶原支撑网 25岁以后,肌肤合成胶原的纤维细胞活性逐年下降,胶原产能跟不上,胶原支撑网就会松散,导致面部垮塌,这是第一个原因 第二个原因当一个完整紧实的胶原网,它韧性充足,是能有效对抗重力拉扯,把面部软组织牢牢的固定在骨骼轮廓上 但胶原流失,胶原网松散,空隙变大,它的支撑力会大大降低,咱们脸部肌肤就会在重力作用下缓慢下移,也就是俗称的脸上挂不住肉 而且,30岁以后,还会在34岁、60岁、78岁三个年龄段,产生断崖式衰老! 可能很多人也会疑惑,为啥还会断崖式衰老?其实这背后的原因也是因为多年胶原透支后的全面崩盘引起的 34岁前后,能合成胶原的成纤维细胞活性明显衰退,本来胶原产能就不足了,加上过去十几年不注意抗老,胶原加速流失,34岁第一个断崖式衰老就这么来了 而且,女性30岁以后,雌激素也会开始慢慢减少,缺少了雌激素,也会加速胶原流失和面部筋膜老化,垮脸就会越来越明显 年龄渐长,细胞的修复能力衰退,对抗日晒、熬夜等产生的自由基清除能力也降低了,也会导致胶原更多的被破坏 所以说,抗老要趁早,补胶原要趁早! 细胞缺少活力 – NAD+

  • 心源性猝死发病凶险 – 护好心脏远离险情

    Loading

    心源性猝死由心脏问题引发,发病急、抢救窗极短,80%源于恶性心律失常。我国每年约76万人因此离世。心梗是主要诱因,冠脉堵塞致心肌缺血坏死,表现为胸痛、胸闷、呼吸困难。 世卫组织数据:全球每20秒就有1人因心梗猝死。 吃对营养养好心脏日常调理远离不适 1 Omega-3脂肪酸: 有助于预防动脉硬化,保护心脏健康,日常多吃三文鱼、沙丁鱼等深海鱼,适量补充鱼油、亚麻籽油。2 辅酶Q10: 它是心脏能量充电宝,助力心肌代谢、提升心肌活力、增强心脏泵血功能,建议选择含天然原料的辅酶Q10营养补充剂,为心脏提供每日所需能量。3 抗氧化维生素: 维生素C、E可中和体内自由基,减少心脏与血管氧化损伤,延缓血管老化、保持弹性。日常果蔬摄入不足,建议选用针叶樱桃、小麦胚芽等天然来源的补充剂,强化抗氧化护心。 其它抗氧化剂 – OPC 葡萄籽,白藜芦醇,花青素,虾青素4 膳食纤维: 肠道与血管守护者,能吸附胆固醇并排出体外,降低血脂、减轻心脏负担。可多吃全谷物、豆类、蔬菜,或选用含菊粉、抗性糊精的补充剂,稳定护心。5 优质蛋白: 蛋白质是构成人体组织器官的重要基础,日常建议适量摄入蛋奶、瘦肉、鱼虾及大豆等优质蛋白,其必需氨基酸齐全、配比合理,更易被人体吸收利用。来源:生命时报、 OMEGA3 – 95 以上的国人 摄入严重不足 LIVEGOOD 的抗炎王 FACTOR4 – 一瓶包含了 四种抗炎因子 :OMEGA3,Q10,姜黄,大蒜素 会员节省更多 – 不到 $20美金 , 更多的营养素在LIVEGOOD都可以以想不到的优惠价格购买到 – 蛋白粉,肌酸,胶原蛋白肽,益生菌,纤维素(益生元),护肝宝,精油 …..

  • 【健康】经络不通,补啥都没用?14条经络阻塞后的表现,你一定要知道!

    Loading

    1、肺经 阻塞表现:怕风、易汗、咽干、咳嗽;过敏性鼻炎、皮肤干燥、容易过敏;动则气短胸翳、面色无华。 肺经主管人体的营气和呼吸系统,可改善咽喉不适,气短,并且达到清除肺部垃圾的作用,经常调理疏通肺经可保证肺部的正常工作,有效预防肺部疾病。 2、大肠经 阻塞表现:牙痛、头痛、口干、皮肤过敏;青筋斑点多、肠胃功能减弱;肩周痛、慢性咽喉炎。 大肠经能促进大肠的蠕动,能将人体大肠内的宿便排除,并且改善调理便秘,使人体的万恶之源得到有效的清理和排出。 3、胃经 阻塞表现:喉咙痛、胃痛、怕热、消化不良;倦怠、膝关节酸痛、便秘;嘴干舌燥、身体消瘦。 胃经是人体长寿的保证,调理胃经可以有效改善胃部不适,眼歪斜,面部萎黄等现象,脾胃经的气血不足直接影响您25岁以后的身体机能。 4、脾经 阻塞表现:脘腹胀气、吸收不良、口淡;容易呕吐、容易倦怠、虚胖;头胀、头脑不清、湿重、脚肿、便溏;关节酸胀、糖尿病。 脾胃是人体的后天之本,并且统管人体的阴血,经常调理脾经可以改善脾胃不合,月经淋漓不尽,水肿虚胖的症状,并有效改善预防松弛下垂的肌体。 5、心经 阻塞表现:心烦、心惊、心悸、心闷、心痛;短气、上气有压力感、忧郁易怒;口腔溃疡、口干、口臭。 心经主要管头部,头部的活动,调理您的心经能缓解头部的压力,改善失眠多梦等睡眠质量的问题。 6、小肠经 阻塞表现:小腹绕脐而痛、心翳闷头顶痛;容易腹泻、手脚寒凉;吸收不良、虚肥;肩周炎。 小肠经堵塞会影响人体精微物质的吸收,人体会变得抵抗力下降,体质变弱等症状,当您的这条经络通畅时,您的身体慢慢会变强壮,并且可以调理慢性肠炎,疝气等问题。 7、膀胱经 阻塞表现:恶风怕冷、颈项不舒、腰背肌肉胀痛;腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多;尿黄、前列腺肥大。 膀胱经是人体的垃圾站,对于膀胱经,我们用泄的手法来泄除体内的风寒,湿,燥火等毒素,当泄完膀胱经您会发现小便的气味和颜色都有变化。 证明您身体的毒素在往外代谢,而膀胱是人体最长的经络,它贯穿头、背、足,调理膀胱经能很快的改善腰背痛紧的现象。 8、肾经 阻塞表现:手足怕冷,口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎;月经不调、性欲减退;前列腺肥大、足跟痛、尿频、尿少、尿黄。 肾是人体先天之本,现代人90%都出现不同程度的肾虚现象,而能帮肾补充肾气的只有肾经,打针和吃药都会伤到肾的元气,是药三分毒。 而所有的毒素都需要肾来代谢,当您肾经通畅,肾气充足,身体各方面功能都能达到最好状态,而肾主骨,主生殖和发育,对女性来说通肾经可以改善经量少的症状。 9、心包经 阻塞表现:失眠多梦、易醒、难入睡;心烦健忘、胸翳闷口干;神经衰弱。 心包经是代心受过的大臣,所有心脏的病症和问题都可以通过心包经的调理来改善和治疗,并且,经常疏通心包经可有效预防心脑血管疾病和心肌梗塞,特别是有心悸和家族有心脏病的人需要长期的调理。 10、三焦经 阻塞表现:偏头痛、头晕耳鸣、上热下寒;手足怕冷、倦怠易怒;皮肤容易过敏;肌肉关节酸痛无力、食欲不振。 三焦是人体水液的通道,它主管人体内分泌系统和淋巴系统,调理三焦经可以改善面色,加速淋巴代谢,并且有调节内分泌的作用。 11、胆经 阻塞表现:口干口苦、偏头痛、容易惊悸;善叹息、便溏便秘、皮肤萎黄;消化不良、关节痛、脂肪瘤;痰湿、结节积聚。 胆经不通会严重影响您的腿部血液血环,出现腿凉,还会引起肥胖,经常调理胆经可辅助肝脏的调理,并协助减肥减脂的效果,还能缓解偏头痛的现象。 12、肝经 阻塞表现:口干口苦、情志抑郁、胸胁胀痛;眩晕、血压不稳、易怒冲动;皮肤萎黄、易倦乏力、前列腺肥大;月经不调、乳房疾病、小便黄。 肝经是从脚经子宫,生殖区,到胸,到头,到眼的经络,它掌管人体的情绪,肝气上行为乳下行通经血,所以,肝经对女性而言是调理月经淤堵。 有血块色暗,乳腺,更年期最好的经络之一。可有效调理肌瘤、月经病、乳腺增生、眼干、头晕的症状,经常调理肝经可使女性更柔美,远离妇科疾病困扰。 13、督脉 阻塞表现:虚寒怕冷、手足不温、疲劳乏力;颈椎痛、腰椎痛、痔疮、便秘;阴阳失调。 督脉是人体所有阳经之海,掌管全身的阳气,关乎心、肝、脾、肺、肾、小肠等,在督脉上都有反射区。 所以,调督脉可以调节五脏六腑的平衡,并且,可以有效改善脊柱弯曲,颈椎,腰椎的问题,督脉是主管人体精气神的,调理督脉可以让您更有精气神。 14、任脉 阻塞表现:怕热、汗多、阴阳失调、月经不调;阳痿、性冷淡、消化不良、胸翳气喘。 任脉是从女性子宫(男性会阴)发起的一条经络,它主管全身的阴血,调理任脉可有效调理月经於少、阴道松弛、面部黄褐斑等问题,它主管女性的性激素。 温馨提示:中医讲一通百通,一堵百堵,您的经络有很多的气节点堵塞,每次疏通的时候会一点点的将您经络的气节点化解,疏散,排出体内风、寒、署、湿、燥、毒素。 从而达到百脉通,除百病的功效,特别针对现代人的亚健康及慢性疾病的调理有显著的疗效,针对肌肉,身体的酸麻,胀痛的功效立竿见影。 每天做一遍,经络畅通 1、滚揉后溪穴:保护颈椎、腰椎 如果你坐在电脑面前,可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激效果。 在滚动当中,它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出三分钟的时间来,随手动一下。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效,对保护视力也很好。 2、拍肘窝:排出心肺火气和毒素 肘窝是一个经络密集的部分,分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过,拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。 拍的时候手掌放松,有力且有节奏的一下一下拍下去,每条胳膊连续拍打5~10分钟,先拍左肘窝,再拍右肘窝,便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物,颜色越深问题越严重。…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *