首先是四种基础燃料
第一镁 它是神经系统的舒缓剂 睡不好压力大 补充它能让你瞬间切换到放松模式 睡个好觉 比什么护肤品都强
第二辅酶Q10 它是线粒体的火花塞。 不仅能给心脏供能, 还能缓解那种没干什么, 却很累的疲劳感
第三欧米伽3 身体的灭火器。 它能专门对抗让你变老变丑的慢性低度炎症
第四D3加K2 免疫和骨骼的双保险。只补钙是没用的，必须靠K2把钙精准引流到骨骼里 减少钙沉积在血管里的风险。
NAD+ ： 一个强力引擎。 如果缺乏它 细胞的能量代谢效率可能会打折扣。它就像是助燃剂 让你补进去的营养 能更充分的转化为能量 而不是仅仅停留在纸面上。
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作为人体内含量最丰富的蛋白质，它占全身总蛋白质的25%~35%，从头顶到脚底，几乎没有它覆盖不到的地方！ 如果我们的身体是一栋大楼 骨骼是支撑大楼的钢筋，而胶原蛋白，就是粘合钢筋和砖块的水泥 没有钢筋，大楼会轻易坍塌 但没有胶原蛋白这层“水泥”，骨骼和身体组织就会松散脱节，整个身体的结构就会变成一盘散沙! 所以说，胶原蛋白就是我们身体的“灵魂粘合剂”，从骨骼、关节、血管，到眼角膜、内脏，全靠它来支撑，维持正常运转! 人体内的胶原蛋白大概有28种，不同部位的胶原，承担着不同的“抗衰使命”，每一种都不可或缺： 皮肤里：主要是I型和III型胶原占90%以上，像一张致密的弹力网，撑起皮肤的厚度和弹性，让脸蛋紧致、饱满、有光泽! 筋膜里： 胶原蛋白就是这张网的“网线”，维持着筋膜的韧性和弹性，把咱们的皮肉牢牢地固定在原位，对抗地心引力! 在肌肉里： 靠胶原蛋白网络来收紧、提拉、塑形，让咱们的身体和皮肤保持流畅的线条感 骨骼里：骨骼有机质的90%都是胶原蛋白，它能像“锁扣”一样，把钙质牢牢锁住，让骨骼既有硬度又有韧性，不易脆断，尤其对女性来说，更是骨骼健康的“守护者” 除此之外，胶原蛋白还分布在血管、内脏、头发、眼角膜和韧带中 血管和内脏靠它形成“保护膜”，防止下垂移位；头发靠它变得粗壮强韧，告别干枯分叉；指甲靠它变得坚固有光泽；眼角膜中胶原占比高达100%，维持角膜透明和结构完整…. 说白了：全身哪里有胶原，哪里就有年轻态；哪里缺胶原，哪里就先出现衰老痕迹! 胶原蛋白 是属于大分子，很难被吸收消化 – 通常最有效的补充方式 – 胶原蛋白肽！ LIVEGOOD的胶原蛋白肽不仅含有 I 型和 III型的胶原蛋白肽，而且还含有促进肌肉生长 的 Velositol™ （ 是一种美国专利运动营养成分，由 Amylopectin（支链淀粉）+ Chromium（铬） 组成，主要目的是增强人体对蛋白质的利用率，提高肌肉蛋白合成（MPS，Muscle Protein Synthesis）） , 改善关节的 ApresFlex™（是一种专利化的 乳香提取物（Boswellia serrata Extract），主要用于关节健康、运动恢复和抗炎支持。它是目前国际关节保健领域比较知名的品牌原料之一。） 以及保护身体免受炎症影响的 Polynol™ （ 是从甘蔗中提取的专利多酚复合物，富含多种天然抗氧化成分，主要作用是抗氧化、支持心血管健康、促进代谢平衡和健康老化，在高端抗衰老及美容营养产品中越来越常见）
30–40 岁｜精力开始透支，顾好引擎【鱼油】 — 心脏和脑都要的好油，身体不会自己造【B 群】— 把食物烧成能量，长期累就是它跟不上【辅酶 Q10】— 30 岁后下降，细胞发电机. 40–50 岁｜骨头和血管，开始一起老【钙 】— 骨头开始走下坡【维生素 D】 — 钙的搬运工，没它钙吸不进骨头【鱼油】 — 顾好胆固醇，血管别提早「生锈」 .50–60 岁｜流失加速，吸收又变差【维生素 B12】 — 胃酸少，吃肉也吸收不到【钙】 — 更年期后骨头流失最快【蛋白质】 — 守住肌肉，才守得住代谢和力气 . 60–70 岁｜肌少症关键期【蛋白质】 — 肌肉是本钱，一次跌倒可能是最后一次【维生素 D】 — 帮肌力、帮平衡，防跌倒【鱼油】 — 护脑护眼护记忆. 70–80+ 岁｜补对好过补多【蛋白质】 — 吃得少、咬不动，用蛋白粉补回来【维生素 B12】 — 缺了容易记性差、反应慢，别急着当成老化【维生素 D】 — 晒太阳少、皮肤造 D 弱，基本款 美好生活 LIVEGOOD – 一家不走寻常路的会员制公司，一个月只需要$9.95USD的会员订阅费用,就能让我们以接近成本的价格选购各类优质产品，为健康生活保驾护航！
肝脏是人体重要的解毒器官，同时承担着代谢、解毒、储存能量等多项任务，对我们身体健康至关重要！ 《nature》子刊最新研究还发现：肝脏衰老不仅影响自身功能，还可能成为全身衰老的“推手”！ 肝脏衰老的核心在于肝细胞的衰老 SASP初期可以在局部发挥修复和保护作用，但当衰老的细胞数量逐渐变多⬆，SASP的分泌也变多⬆，就会开始出现副作用！可能引发多器官功能障碍！ 换句话说、严重的肝脏老化不仅会让“代谢工厂”效率降低、还可能波及身体的其他系统、使全身陷入衰退的恶性循环！ 日常可以通过科学管理饮食和生活习惯，将现在的不良习惯做一些简单的调整。可以有效降低肝脏负担，延缓衰老过程~ ①饮食习惯 – 均衡饮食，避免高糖、高脂、高盐的食物，以减少肝脏的代谢压力最好不要吸烟饮酒！ ②生活习惯 – 保持规律的作息，长期熬夜会干扰肝脏的生物节律，降低其修复能力 适度运动能够帮助增强代谢，但需避免高强度的运动，以免引发氧化应激 此外，管理好情绪，减少压力，也能显著改善肝脏的整体状态 ③定期体检 – 尤其是关注肝功能指标以及潜在的脂肪肝或炎症情况 除了这些还有很多营养素可以帮助肝脏的护理。 – #奶蓟草 #姜黄素 #蒲公英根 #白藜芦醇 #NMN #NAD LIVEGOOD 这款肝脏养护片 – 无论配方还是价格都是上上之选！会员更优惠！ 当然也可以使用 最新的芯片生环 – WARRENSLOVE 芯片手环
同样叫”多种维生素”，为什么价格能差好几倍？ 关键不只是剂量，更是营养素的形式。 例如： 普通叶酸（Folic Acid）≠ 活性叶酸（L-5-MTHF） 普通B12（Cyanocobalamin） ≠ 甲基B12（Methylcobalamin） 普通B6（Pyridoxine HCl） ≠ 活性B6（P-5-P） 我最近分析了一款采用： 的多种维生素，它的设计思路就是围绕甲基化支持展开。 明天和大家分享。
长痘、湿疹、肠胃闹情绪？可能是身体在“发炎”！ LiveGood 超级绿粉特别添加抹茶、辣木与芦荟精华，天然抗炎舒缓。温和提神不心悸，喝出由内而外的好气色！ #抗炎饮食 #内调护肤 #超级食物
第一幕：口罩之争——谁的”常识”才是对的？2020年，新冠来袭。亚洲人：”戴口罩！”欧美人：”戴口罩没用！”结果呢？——后来欧美也戴了。原来，”常识”会随着时间、地点、利益而改变。 第二幕：医生的秘密——退休后才敢说的真相医学之父希波克拉底说：“食物治不好的病，医生也治不好。”但奇怪的是——▸ 在职医生：”吃药！手术！化疗！”▸ 退休医生：”其实营养更重要…” （换了位置，果然换了脑袋？） 第三幕：那些年被推翻的”常识” 阑尾：曾经是”无用器官”，2014年后发现是益生菌工厂 补钙：以前说”结石是钙太多”，现在发现是钙太少 化疗：2016年WHO承认对多数癌症无效（但十年前还是”神药”） 胆固醇：小时候是”坏东西”，现在成了”好东西”——所谓的”科学”，其实只是”还没被推翻的假设”。 第四幕：医疗系统的BUG 第五幕：谁在控制你的”常识”？药厂、医疗体系、权威专家… 他们告诉你：“慢性病必须终身吃药！”但真相是——90%的病，身体自己能好。剩下的10%才需要医生 最终幕：新时代的健康思维 细胞健康=身体健康（就像社会由人组成） 营养>药物（维生素B7比抗生素更能根治炎症） 自己才是健康的第一责任人（别全丢给医生） 现在，是时候升级你的”常识”了！ 一句话总结： 别让过时的”常识”，绑架你的健康