保养不是负担是对自己的投资，只有健康的身体，生活才有底气！
芯片手环：激活细胞，通经络，通循环，调体温，提代谢，激活自愈力，帮助身体运化能力 – 提高运送和吸收营养的能力 ， 一条只需要￥899人民币 可持续使用一年以上-利用人体生物能，全息芯片，通过频率共振，让身体细胞同频共振，向身体传送正能量。
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有健康才有一切，美好生活从健康开始！
对自己负责，对子女负责，别人自己成为家人的累赘！
保养究竟要养什么？ 简单的说 气 – 身体推动的能力 （现在研究显示是在我们细胞的线粒体之中 – 休体的发电机）血 – 血液中含有 我们身体所需要的各类营养素，并通过气的运转流动 输送到全身之中。
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肝癌 多数是从原发行肝炎开始，疲倦、黄疸、食欲不振、右上腹部和背部疼痛、右上腹部感觉摸到硬块等慢性肝炎。 疲倦、黄疸、恶心、手掌红斑、食欲不振、腹部胀满感、蜘蛛状的血管瘤 急性肝炎 黄疸、发烧、恶心、呕吐、腹痛、关节痛、食欲不振、感冒般的症状、腹泻、陶土色粪便。 胆结石 因胆汁的成分凝固，变成胆结石; 疝气、恶心、呕吐、右上腹部疼痛、背部疼痛、腰痛、粪便呈灰白色。 胆囊炎、胆管炎 因细菌感染引发胆囊炎或胆管炎; 恶心、发烧、黄疸、右肩或右背疼痛、右上腹部剧烈疼痛。 胆囊癌、胆道癌 固醇结石，胆胰管合流异常、肝胰管合流异常所引发;黄疸、右上腹部疼痛、发烧、胆囊肥大。 急性胰脏炎 胰管受结石、结疤或癌变细胞阻塞所引发; 恶心、呕吐、肚脐周边疼痛、腹部肿胀、气体过多、上腹灼痛、发烧、高血压、肌肉痛、不正常的多脂粪便。 慢性胰脏炎 与胆囊感染及胆结石有关 腹部肿胀、气体过多、上腹灼痛、呕吐、发烧、高血压、肌肉痛、不正常的多脂粪便。
我们日常工作生活中接触到的各种有害物质 主要依赖肝脏分解和代谢 即使很少暴露于有害环境中，我们仍然依赖肝脏清除体内产生的各种生理代谢产物 肝脏的代谢过程可以简单概括为两个阶段： 第1阶段：主要是酶促反应，包括一系列的氧化、还原、水解过程，其中最核心的是P450系列酶参与的代谢反应 第2阶段：主要是一系列的结合反应，例如硫酸化、葡萄糖醛酸化、甘氨酸结合与谷胱甘肽结合等这个阶段中 #甲基化 是能不能顺利排出毒素的关键！ 简单的说： 第1阶段肝脏会对收集到的毒素进行预加工，并生成代谢中间产物 第2阶段，通过一系列结合反应，将代谢中间产物最终被清除出体外 然而，有些经过第一阶段处理的代谢中间产物比这些毒素本身更具毒性，需要迅速地清除出体外！ 肝脏解毒功能下降，会导致有害代谢物在体内累积 因此，支持肝脏第二阶段过程是保证肝脏顺利代谢的关键！！
这周我们来聊聊一个“神秘小标签”- 甲基化 什么是甲基化？——身体里最重要的”健康开关” 为什么有人吃得一样，却老得更快？原因可能在”甲基化”！ 你有没有发现： 这些差异，除了基因和生活方式，还有一个很多人没听过的重要机制——甲基化（Methylation）。 甲基化就像人体里的总开关，每天发生数十亿次，参与： 简单来说： 营养决定身体有没有原料，而甲基化决定身体会不会正确使用这些原料。 明天我们继续聊： 为什么甲基化被称为”长寿开关”？ #健康管理 #甲基化 #营养医学 #JOHN哥谈健康 #轻松科普 #甲基化 #这周学点新东西 #每天学点营养知识
心源性猝死由心脏问题引发，发病急、抢救窗极短，80%源于恶性心律失常。我国每年约76万人因此离世。心梗是主要诱因，冠脉堵塞致心肌缺血坏死，表现为胸痛、胸闷、呼吸困难。 世卫组织数据:全球每20秒就有1人因心梗猝死。 吃对营养养好心脏日常调理远离不适 1 Omega-3脂肪酸: 有助于预防动脉硬化，保护心脏健康，日常多吃三文鱼、沙丁鱼等深海鱼，适量补充鱼油、亚麻籽油。2 辅酶Q10: 它是心脏能量充电宝，助力心肌代谢、提升心肌活力、增强心脏泵血功能，建议选择含天然原料的辅酶Q10营养补充剂，为心脏提供每日所需能量。3 抗氧化维生素: 维生素C、E可中和体内自由基，减少心脏与血管氧化损伤，延缓血管老化、保持弹性。日常果蔬摄入不足，建议选用针叶樱桃、小麦胚芽等天然来源的补充剂，强化抗氧化护心。 其它抗氧化剂 – OPC 葡萄籽，白藜芦醇，花青素，虾青素4 膳食纤维: 肠道与血管守护者，能吸附胆固醇并排出体外，降低血脂、减轻心脏负担。可多吃全谷物、豆类、蔬菜，或选用含菊粉、抗性糊精的补充剂，稳定护心。5 优质蛋白: 蛋白质是构成人体组织器官的重要基础，日常建议适量摄入蛋奶、瘦肉、鱼虾及大豆等优质蛋白，其必需氨基酸齐全、配比合理，更易被人体吸收利用。来源:生命时报、 OMEGA3 – 95 以上的国人 摄入严重不足 LIVEGOOD 的抗炎王 FACTOR4 – 一瓶包含了 四种抗炎因子 ：OMEGA3，Q10，姜黄，大蒜素 会员节省更多 – 不到 $20美金 , 更多的营养素在LIVEGOOD都可以以想不到的优惠价格购买到 – 蛋白粉，肌酸，胶原蛋白肽，益生菌，纤维素（益生元），护肝宝，精油 …..
肝不好的八大表現，肝好人就漂亮。 1、口苦口臭 肝氣不通暢、瘀滯引起惡臭的毒素在體 內積累早上起床感覺口幹、口苦、口臭。 2、晨尿黃如茶 每天早晨第一次去廁所的顏色，如果 長期黃的像濃茶，如果一天下來還是 黃色，這多半是肝不好造成的。 3、出現紅手 手掌手指根部和大小魚際處皮膚出現 片狀充血，或是硃砂樣紅色斑點、斑 塊，俗稱“肝掌”，是肝不好硬化表現。 4、時不時放屁 肝不好的人屁會變多，因為分泌的膽 汁不足消化酶少，食物在腸道內分解 腐敗，從而產生過多氣體導致放屁多。 5、情緒波動大 突然某段時間開始，情緒突然變得暴 躁容易發怒起衝突。 6、體味重 肝的負擔加重時，身體會散發出熱量 ，致身體出汗多汗液比正常的分秘量 提高!致身體的異味濃重。 7、入睡難肝火旺的人易怒， 情緒波動大，夜晚容易憂思過度難以入睡， 或者夜半驚醒，睡不安穩。 8、指甲有豎紋 肝血不足肝du多，指甲上會出現豎紋， 得凹凸不平豎立出現四坑，或者凸 超，指甲也千而脆，容易斷裂。