• 世界睡眠日 ：怎麽判断睡眠品质的好跟坏？

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    世界睡眠日 🔥睡的久不代表睡的够！？ 🔥睡的着就是睡的好吗？！ 最近有位知名的艺人出现一些身体上的状况 关於脑部的 帕金森氏症 让大家都蛮震惊的 毕竟真的蛮年轻的 关於睡眠 现在很多人工作的压力 生活的节奏 种种原因可能都导致睡不好 甚至失眠 但睡眠对於脑部及身体来说都非常重要 睡不好除了身体器官容易发炎 免疫力问题 甚或是渐进式的脑部疾病 都有潜在的影响 但你知道嘛？ 有些人会说 我都很好睡 或是都可以睡很久 ？ 但其实睡得着不代表睡得好 睡得久也并不代表睡得够 好像绕口令😂 但到底怎麽判断睡眠品质的好跟坏呢？ 虽然婕客V不是睡眠相关的治疗师 但简单分享还是可以的 最简单 评断睡眠品质好坏与否 🌟就是睡醒时 是不是觉得精神饱满❗️ 很多人常说睡眠时数一定要到达6-8小时才是足够的 但其实睡眠有分长睡行的人跟短睡行的人 有些人睡了7-8小时 隔天起床还是觉得没睡饱 而且越睡越累 有些人睡3-4个小时 就觉得精力充足 除去睡眠时数的因素 当然还包括睡眠有没有真的达到深层睡眠 或是睡眠会不会一直被打断 这些原因都会影响到睡眠的品质 今天开始好好观察一下自己的睡眠状况吧！ 毕竟睡眠占了人生的1/3呢 但最重要的也是睡眠品质好坏 对於身体的影响也很大 还有还有 不管睡的好或坏 都很适合在睡前来一包婕斯的PM 由获得诺贝尔医学奖提名的博士所研发 为的就是希望帮助现代人调节生理时钟 ⚠️注意 不是为了失眠的人才需要喔！…

  • 【婕斯故事】来自德国的崔立的分享 – 我们真的很有福气，遇到了婕斯！

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    我们真的很有福气，遇到了婕斯！医学团队是诺贝尔级别的专家们，他们讨论的高度是普通药剂师所不可及的！ 婕斯每天都有新故事。婕斯每天都有感动。这是一个有温度的平台，这是一个充满人情味儿充满爱的集体。这样的事业值得去努力💪！ 镜头下所有人那张婕斯脸真的与众不同！皮下胶原蛋白充盈，放着珍珠一样的光泽。老板娘瘦了很多，脸上没有皱纹！蒋奇瑞，和平，Yvonne等等都变得越来越年轻。看到所有人都那样活力四射，每一年露面都变得更加年轻，足以证明产品逆龄的功效！ 有下属朋友说要去试试其他产品。我说，我不反对你尝试其他产品。但是，你已经找到了最好最先进的产品了，为什么还要去尝试上个世纪的产品呢？  

  • 为什麽瘦不下来 原因二：肠道益生菌群失调

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    为什麽瘦不下来? 很多人已经积极在运动了，但似乎感到效果有限，尤其是过了三十岁的人,而感到挫折！另一个常见的原因就是： 虚弱的肠道可能促使糖尿病及肥胖的发生！ 改善体质首先重视的就是肠胃功能需要优先调整！ 有研究提出佐证：《Molecular Metabolism》刊登美国彭宁顿生物医学研究中心的发表，指出预防肥胖及第二型糖尿病的关键很可能取决於肠道中的微生物生态。 肠道中各式微生物在身体里扮演类似内分泌器官的角色，可自饮食当中代谢特定的养分并制造出人体新陈代谢路径里负责传递讯息的特定物质；其中，肠道微生物种的多样性更是决定了微生物相及宿主的健康状态。 一般来说，物种越丰富可维持微生物相的稳定，在许多疾病当中亦可发现肠道微生物多样性的丧失。作者表示，肠道微生物种的丰富性下降，和第二型糖尿病丶肥胖丶发炎性肠道疾病(inflammatory bowel disease)的发生皆有密切关联。 常见原因,除了蠕动力变差丶肠内坏菌过多，另外就是胃酸不足，让第一关的消化就不佳了。 解决方法也就是维持肠道里的乾净，功能正常，的确能影响人的肥胖程度以及慢性病的发生机率。需要减肥及希望身体健康的人，知道重点在哪里了吧！ “看不到的地方更要保养！” 目前仅只有大中华地区： 大陆，香港，澳门，台湾 才可订购

  • 肥胖 可能导致的疾病

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    肥胖 现在人聚餐多，容易过量摄取热量 肥胖可能导致多种疾病产生 包含三高(高血糖丶高血压丶高血脂) 心血管疾病丶脂肪肝，甚至癌症 但是你是否想过肥胖也会影响免疫系统? 其实肥胖只仅是许多疾病的危险因子 也是一种慢性发炎疾病，并导致免疫力下降 而这和脂肪细胞分泌的激素有很大关系 瘦素是由脂肪细胞所分泌的 对於大脑有增加饱足感丶抑制食欲的作用 而且还可以促进脂肪燃烧 看起来瘦素是一个不错的荷尔蒙 但是其实瘦素属於促进发炎因子 所以肥胖的人脂肪细胞愈多 瘦素分泌的量也愈高，也更容易发炎 另外脂肪还会分泌脂联素 能够帮助增加细胞对胰岛素的敏感度 并且有抗发炎，并增加白血球对细胞残骸的清除功能 但是脂联素与体脂肪以及身体质量指数BMI成负相关 也就是愈胖愈重的人，脂联素的浓度愈低 所以就更容易发炎了 — #避免肥胖 #疾病 #动起来 #瘦素 #荷尔蒙 #发炎 #抑制食欲 #pfc平衡饮食 #均衡饮食才是王道 #pfc权威

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    腹型肥胖和 癌症 风险更息息相关

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    除了整体的超重，腹型肥胖和 癌症 风险更息息相关。 「腹型肥胖」的典型特征就是肚子大，腰围大于臀围，四肢较细。他们的脂肪主要沉积在腹部的皮下，以及肚子里的肝脏、胰腺、胃肠道等器官周围和内部。 《英国癌症杂志》上的一项研究发现：腰围每增加 11 厘米，患肥胖症相关癌症的风险将提高 13%。对于肠癌来说，腰围每增加 8 厘米即伴随着患癌风险 15% 的提升。 《美国癌症学会期刊》亦对腹型肥胖提出警示：腰围每增加 10 cm，患食管腺癌的风险会增加 34%。 总之，所有研究汇成一句话就是：腰越粗，命越短。 虽然这些结论都很扎心，但所幸，我们还有个好消息要告诉你：减重，可以降低患癌风险。 一项发表在《临床肿瘤学杂志》的研究评估了刻意减肥对子宫内膜癌的影响。经过 11 年的随访，共有 566 例子宫内膜癌发生。与体重稳定的女性相比，减重成功的人子宫内膜癌的风险降低 29％。

  • 冠心病 有七大危险因子

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    冠心病 有七大危险因子 1. 年龄：45岁以上的男性丶55岁以上或停经後的女性。 2.家族遗传：家族史有人有心肌梗塞或缺血性脑中风，甚至有心因性猝死的案例。 3.吸烟。 4.高血压。 5.糖尿病。 6.高胆固醇血症。 7.肥胖或少运动。其中肥胖的定义是男性腰围超过90公分（35.5吋），女性腰围超过80公分（32吋）；而运动时间每周小於150分钟就是属於少运动。 心脏疾病发生的不外 – 血管问题，心肌问题，心脏动力 有益心脏的营养素 #白藜芦醇 #Q10 #鱼油 #OMEGA3 #NMN  

  • 【运动：徒手训练】卷腹

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    徒手训练可以让身体更具有运动性的表现，也就是跑得更快，跳得更高，让敏捷性柔软度更好，以及整个全身的肌肉发力的动力链更加的顺畅等等，因为徒手健身大多都是复合式动作，也就是一个动作需要不只一项肌肉来完成，相较於很多健身房的单肌群动作，复合式动作更能够让身体发挥它的机动性。 【菜单三：卷腹】 卷腹是公认的练腹部肌肉的王牌动作！卷腹训练是一个藉由微微卷起上半身，来集中训练上腹部肌肉的动作，经常训练卷腹，就可以打造完美的腹部线条，让你的腹部肌肉变得更加紧实有力，让自己的腹肌越来越明显！ 做卷腹训练时，首先将身体平躺在瑜伽垫上，双脚踩在瑜伽垫上丶大腿和小腿呈90度，双手平放在瑜伽垫上，利用腹部的力量缓慢的抬起身体上半部。在进行卷腹的过程中，需要注意腰部要紧紧的贴紧在瑜伽垫上，才能达到良好的锻炼效果。

  • 加拿大研究：年轻人患新冠恐引发大规模 糖尿病

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    众所周知，糖尿病是所有疾病的搭档之一！ 只要是有什么疾病，但凡要是沾染上糖尿病，结合一系列并发症，基本就成了绝症了！ 同时，在COVID-19疫苗注射后，所有表现和并发症中，另一个令人困惑的问题正在出现：该病毒是否引发糖尿病病例？ 像世界各地的许多医生一样，Mihail Zilbermint博士开始注意到这种流行病中途发生了一件奇怪的事情：越来越多的人似乎突然患上了糖尿病。 Zilbermint告诉记者：“从疫情开始的时候，团队通常每天处理大约16至17例糖尿病患者，而且人数每天还在不断增加，差不多有30个”。 他说，这种突然的增加令人惊讶和担忧。 一名来自阿肯色州的病人John Kunkel表示，他刚从严重的COVID-19病例中康复，不过近期他发现，他的胰岛素水平急速下降，经检测后发现他患了糖尿病。 同样的是Kunkel在2020年6月底患上了COVID-19。7月，在他康复期间，身体情况变得更糟。 他说：“我永远不会忘记这一天。我在7月30日完成了血液检查。但是就得知，我的血糖出了问题，莫名其妙的患上了糖尿病”。 其实医生对这个问题也很困惑，现在，世界各地的医生都分享了类似的病例报告，这些病例报道了COVID-19感染后都患上了糖尿病。 蒙特利尔临床研究所的Remi Rabasa-Lhoret博士对记者说：“我们可以看到最近的统计报告，以前没有糖尿病的人，得了COVID-19后就患上了糖尿病。” 研究表明，高达14％的COVID-19患者可能会患上突发性糖尿病。 所以不要以为，啊，没事，年轻人得了COVID-19能治好。你别小看这些并发症和后遗症，才真的是要人命的~ 来源：多伦多生活

  • 黄欣雅医生建议 NMN 的服用时间

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    NMN 服用时间 黄欣雅医生：你们转发的文章断章取义！ 一看就是不懂人体代谢规律的人写的！ 文章说：细胞中的NAD+代谢水平和SIRT1活性会在每天中午达到顶峰，如果抓准这个时机进行NAD+补充！的确没有错！ 但是问题是NMN怎样才能被合成成NAD+啊？看了人家的研究说中午10-12点是代谢水平高峰！这没有错！问题是人类早上吃下食物，再在餐后吃下NMN，经过胃酸分解消化，约需要1-4个小时，吃流食如母乳的1个小时就到12指肠和小肠，细嚼慢咽的人约需要2个小时，现在大部分人都是狼吞虎咽，胃部消化就需要3-4小时，12指肠和小肠是真正吸收营养的地方，小肠在对胃初步消化的食物还需要进行进一步消化的同时，随之进行的分清别浊的功能。食物在小肠内停留的时间较长，约3-8个小时，小肠是消化管中最长的部份，小肠是主要的吸收器官，小肠绒毛是吸收营养物质的主要部位。 NMN会在你吃下两粒胶囊4-6小时左右，NMN分子会在小肠里一种叫做Slc12a8的转运蛋白的帮助下直接进入小肠粘膜上皮细胞即毛细血管吸收，最后进入血液细胞，并迅速被吸收。此时此刻在2-3分钟的时间里，NMN就会进入血液，在30分钟左右并通过血液逐渐输送到全身，直接转化为NAD+，提升人体各组织和器官中所有细胞的NAD+水平。进而通过NAD+对于人体的影响来发挥抵御衰老的作用。 如果你的早餐在7点吃，7:30左右吃下NMN、AM、飞乐，而且你是个细嚼慢咽的人，消化器官负担不大，你的肝胆功能没有问题的前提下，是的，在11-12点，你身体里NAD+的水平会是最高峰值！ 如果按照你转发的文章里说的中午吃，那么只有一个可能，不能用吃的，要用静脉注射也就是输液的方法，直接把NMN输入血液里，才会有他说的效果！ 胶囊在胃里2-3个小时左右即可消化，有些胶囊需要到肠道才能分解。胶囊主要是分为两种，一种是胃溶型的，另外一种是肠溶性胶囊。正常情况下胃溶型也是普通的胶囊，摄入到胃部遇水后2-3个小时左右的时间就可以化开，此时就会释放出胶囊里面的药物，达到治疗疾病的目的。肠溶性胶囊服用到胃部之后，为了避免药物在胃内分解，所以使用的成分不同，肠溶性胶囊服用后需要3个小时或更久时间才能够融化，所以不同的胶囊服用后，融化的时间也会有所不同！ 为什么NMN做成胶囊？为什么配方里加黑胡椒提取物？因为黑胡椒提取物促进肠道蠕动和吸收！ 记得一定要上我们的会员官网订购  ： 点这

  • NMN 对身体健康的意义？服用NMN有没有不良反应？

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    NMN 是细胞生命活动能量的重要来源，可以预防年龄相关的生理衰退，改善2型糖尿病，预防神经退行性疾病(帕金森、老年痴呆症)等。 服用NMN没有任何不良反应，天然物质、不含人工化学品及激素类物质，安全无毒、无副作用，对人体的内分泌系统和化学平衡不会产生破坏性影响。 2021开年NMN七大最新研究：治脱发、护生殖、保视力、预防心血管疾病等 2020年随着媒体的报道，已经有太多的人了解到了在国内引起抗衰老热潮的NMN成分；而在科研领域，NMN也不断有新的研究结果出炉，并不断展现出良好的抗衰老及针对多种老年症状的预防和治疗作用，甚至让专家们现身呼吁将这种成分列入到标准治疗方案当中。以下： 1.辛克莱发现NMN全新功效！保护视神经，减轻视网膜损伤 2.重磅！NMN竟可治疗脱发！ 3.国际权威：补充NAD+可减缓肌肉衰老，大幅延长健康期 4.中国心血管专家：补充NAD+是预防心血管疾病最好的方式 5.意大利专家：NAD+补充剂能够有效修复肾脏损伤，应被纳入主流治疗方案 6.NMN保护女性生殖健康再添新证据，可保护卵母细胞不受外界污染侵害 7.同时修复2大衰老标识！日本科学家发现NMN抗衰新机制