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今天问了AI的问题:对抗流感常用的非药物疗法 有哪些?
现有AI受大环境的影响,本身数据的限制,对营养素的建议是闭口不提,你不主动问,AI是不会主动提供的。要想自己身体好,还是要自己主动去学习一些健康知识,祝大家都安好! 对抗流感常用的非药物疗法 有哪些? 对抗流感时,大多数普通病例(尤其是没有高危因素的轻症患者)其实主要依靠非药物疗法就能自愈,抗病毒药物只是锦上添花(特别是发病48小时内使用才有较明显获益)。以下是目前国际国内指南(CDC、Mayo Clinic、中国流感诊疗方案等)公认的、最常用且最有效的非药物疗法:核心非药物治疗措施(强烈推荐,大家都会用到)
失智症 奇迹好转的秘密
失智症 常被认为与老化有关,不但会影响记忆,生活能力也会逐渐减低,除了患者自己深受困扰,更为家庭带来沉重负担…幸好,失智症并不是一发不可收拾的。 ★如何改善失智症? ★ ▌补充维生素B12:B12能帮助维持神经功能正常,具有预防失智丶改善认知功能的效果,而在日常生活中,牡蛎丶起司丶蛤蛎也都是常见且富含维生素B12的好食材。 ▌多出门购物或是和附近居民聊天,藉由与不熟悉的人对话,话题难以预测,就有活化脑部的效果。 ▌观看一些运动比赛,观赏难以预测的比赛丶在赛前进行预测可以帮助大脑前额叶的使用,也具有活化脑部的效果。 ▌多打保龄球,手指会活化脑部前额叶的运作,且脑部持续下达讯号让手部活动,会不断增强传递讯号,具有刺激丶活化神经突触的效果,可望帮助维持脑部功能健康,另外保龄球需要抓握丶勾等动作,对於失智的预防可能有帮助。 — 还有哪些营养素 蚕丝蛋白 GABA 束丝藻 白藜芦醇 OMEGA III 可可 NMN 抗衰老抗老化 – 未来已来! 正向Dr David Sinclair 所说,如果我们解决了老化的问题,相应的老化引起的疾病就会无药而终。 白藜芦醇 , NMN 相信会是抗衰老领域两大热门的产品,白藜芦醇已经热门了不下10年,下一个相信会是NMN! #预防失智 #补充B12 #束丝藻 #富含B12 #营养品 #出门购物 #聊天 #活化脑部 #运动比赛 #保龄球 #手指灵活 #人不会退化 #活力蓝 #白藜芦醇 #敏动力 #NMN #NAD+

冠心病 有七大危险因子
冠心病 有七大危险因子 1. 年龄:45岁以上的男性丶55岁以上或停经後的女性。 2.家族遗传:家族史有人有心肌梗塞或缺血性脑中风,甚至有心因性猝死的案例。 3.吸烟。 4.高血压。 5.糖尿病。 6.高胆固醇血症。 7.肥胖或少运动。其中肥胖的定义是男性腰围超过90公分(35.5吋),女性腰围超过80公分(32吋);而运动时间每周小於150分钟就是属於少运动。 心脏疾病发生的不外 – 血管问题,心肌问题,心脏动力 有益心脏的营养素 #白藜芦醇 #Q10 #鱼油 #OMEGA3 #NMN

【NMN精品】LIFE SPAN 脑力健 – 大脑营养,改善记忆
NMN 精品推荐:LIFE SPAN 脑力健 – 大脑营养,改善记忆 每粒CALERIE®️ Life Span脑力健胶囊都汲取了99.9%的高纯度β-NMN,配合5种大脑细胞养护精萃,协同对抗细胞衰老。 主要成分: β – NMN、 Alpha-GPC、紫檀芪、白藜芦醇(反式结构)、漆黄素、EGCG 高纯度β-NMN β-NMN β-NMN,即β-烟酰胺单核苷酸。是生成NAD+的前体物质。β-NMN的作用是通过NAD+来实现的。β-NMN为人体细胞提供能量来源。只有β-NMN可以被人体利用转化成为NAD+。 NAD+ NAD+的全称是烟酰胺腺嘌呤二核苷酸,在人体内是500多种酶促反应必不可少的辅酶。对于人体生物代谢调控起关键作用。1923年化学家奥伊勒歇尔平 (Hans von Euler-Chelpin) 发现了NAD+的结构。1929年,他因发现NAD+在发酵等反应中的作用和亚瑟哈登 (Arthur Harden) 共同获得了诺贝尔奖。 Sirtuins 长寿蛋白Sirtuins依靠NAD+发挥生理功能。激活Sirtuins7个长寿因子 (SIRT1-SIRT7)。Sirtuins是生物体衰老和长寿的重要调节物质。长寿蛋白Sirtuins依靠NAD+发挥生理功能。 激活Sirtuins7个长寿因子 (SIRT1-SIRT7)。Sirtuins是生物体衰老和长寿的重要调节物质。 CALERIE®️ Life Span脑力健胶囊含高浓度的β-NMN,通过激活体内的NAD+水平,进一步激活体内的Sirtuins长寿因子,从而延缓脑部衰老,改善记忆、认知。 另外:对于实施生酮饮食的个人,LIFE SPAN是必不可少的补充剂,它能帮助你缓解生酮饮食中身体发生的反应。LIFE SPAN通过复制细胞能量产生过程中产生的酶,作为锻炼和禁食的模拟物。因此,LIFE SPAN可作为减肥期间间歇性禁食的酮类补充剂。大多数膳食补充剂仅能帮助减肥,但LIFE SPAN的潜在益处更多:增强认知能力和骨骼健康,抗衰老作用以及降低心脏健康,对抗炎症和减少氧化应激的风险。 使用方法: 一日两粒 早餐前服用或两餐之间空腹服用 *请将本品放在儿童无法触及的地方。室温下放置于凉爽干燥的地方。怀孕期间或服用任何药物之前,请咨询专业医疗保健人员的建议。本品不可代替药品进行疾病治疗* 价格:(全球18个国家和地区,包括北美和大陆地区,含运费和官税) 网上零售: $159USD 优惠会员:$109USD 合作加盟商价:$109USD (更多优惠商务套装,欢迎联络) 订购,加盟请联络: email: info@health-anything.com 微信:toronto_johnliu Whatsapp: +14168449825 #LifeSpan #NMN # β-NMN #Alpha-GPC #紫檀芪 #白藜芦醇…

先听听 养老院 的“潜规则”
老了不靠子女,大不了住 養老院?先聽聽養老院的“潛規則”再說 潛規則一:養老院不是你想進就能進,收費是門檻 很多人誤以為,自己趁年輕多攢些錢,到時候加上退休金就可以進養老院頤養天年了,事實沒那麼簡單。 1、公立養老院不怎麼花錢,但極難進 養老院也是分等級的。公立養老院跟公立幼兒園差不多,收費低條件好,看起來是最佳選項,可是想進的人也多。 有位在上海的朋友曾為自己老爸跑過公立養老院,據他說,他看的那所養老院,還不怎麼有名氣,裡面只有200張床位,可排隊等候的已經超過1000人。只有裡面有人出來了,排隊的人才能進去。 裡面的人怎麼出來,大家可想而知。照這樣的速度,10年也不一定能輪到自己老爸,於是他果斷放棄。朋友還是當地的gong務員呢,他尚且如此,更何況我們平頭百姓? 當然,住不了極具性價比的公立養老院,我們也可以選擇商業化的私人養老院。但這樣的私人養老院,收費也超出普通人工資,想要用養老錢涵蓋也是難上加難。 2、稍好一些的私人養老院,每月收費遠超當地平均工資,普通人住不起 一位住在某二線城市郊區的熟人說,他們那裡的養老院一個月收費5000元,而當地超市工作人員的工資才2000元,自己的退休金也才3000塊錢。這就意味著,等以後老了走不動了想要住養老院,把退休金搭上之後還要每月再貼進去2000元。那時的自己已經沒了勞動能力,從哪裡找錢?只能靠早年存下的積蓄,或者靠子女。 熟人說的情況已經算是常態了。如果你有興趣,可趁有空時轉轉所在城市的養老院,不挑最好的,就說那些條件中等的,也比大學應屆畢業生每月的工資要高出一兩千。 3、收費低的養老院,條件差待遇低,沒人想進去 或許會有人說,什麼東西都分個高中低三檔,中高檔養老院我沒錢進,還不能進個低檔的麼? 你說對了,低檔養老院也不是沒有。鄉鎮上的敬老院的確收費不高,每個月兩千塊就可以了,但你有看過那裡的環境和老人的狀態嗎? 身體失能的老人常年在屋裡出不來,身體較好的老人也只是呆呆地坐在板凳上曬太陽,整個敬老院裡暮氣沉沉,根本不像你想的那樣,有老夥計一起談話聊天,沒事下下圍棋打打牌。那裡的環境之壓抑,沒住幾天就有人忍不住要回家。說白了,在那裡只是在等自己的大限之期罷了。 這樣的環境,你敢去嗎? 潛規則二:住養老院的老人,有兒女的勝過沒兒女的 1、老人有兒女,護工態度會好點 說實話,想在養老院裡安享晚年,除非是身體尚好、生活能自理的。可既然生活能自理,又為什麼不待在家裡,要給養老院“送錢”呢? 等到身體失能或半失能,無法自己做飯穿衣照顧自己,也不想拖累子女(或無子女照顧)的時候,才是養老院真正發揮作用的時候。但這個時候,養老院的質量如何,不是取決於環境和其它硬件(再好自己也無福享受),而是護工的照顧質量。 對護工來說,照顧老人只是份工作,工作做得好與壞全憑良心。況且,不少養老院裡,一個護工要照顧六七個老人甚至更多,即便護工有心好好幹,精力也不允許。久病床前還無孝子呢,更何況是沒有血緣關係,只拿工資的陌生人? 這時候,老人有沒有子女就顯得很重要了。因為,常來看望老人的子女對護工來說有種天然的威懾力。 關心老人的子女,會在看望父母的時候留意老人的身體和精神狀態,並給養老院提出要求。還可以帶些水果或者零食給護工一些“小恩小惠”,這樣護工才會更上心。沒有兒女或者兒女不管不顧的老人,就沒那麼幸運了。被忽略且不說,遭受隱形欺凌了也無人訴說,只能忍著。 可見,即便父母做了“晚年不靠子女”的打算,也不要把養老希望完全寄託在養老院上。平時多攢錢,注重跟子女的情感維繫,也是為晚年留後路。 好好的照顾自己的身体,有个尽量长的健康年限! #NMN #白藜芦醇 #细胞优化 #老人院

肺癌知识科谱
什么是肺癌? 肺癌是指一侧或双侧肺组织中异常细胞的不受控制的生长,这种细胞具有发展为恶性肿瘤的性质。11 肺癌可以存在于气管(支气管)或海绵状肺组织(肺泡)中。肺癌也可能是由从身体另一部分扩散而来的癌症引起的,但这些癌症本身并不被认为是肺癌。 原发性肺癌主要可以分为两类: 非小型细胞肺癌 (NSCLC) – 这是最常见的肺癌形式,大约占所有肺癌病例的85%。非小型细胞肺癌可分为多种类型,包括:1 腺癌 – 通常发生在肺外部产生粘液的细胞中 鳞状细胞癌 – 通常在肺气管中被发现 未分化大细胞癌 – 这类癌症不能归类为腺癌或鳞状细胞癌。 小细胞肺癌 (SCLC) – 这种类型的肺癌比非小型细胞肺癌更容易快速扩散,但更为少见,约占所有肺癌的15%。1 肺癌在新加坡男性和女性中分别为第二和第三最常见的癌症。11 肺癌是否遗传? 对于大多数肺癌病例,基因突变是躯体性突变(这意味着它仅发生于个人,并不会遗传)。4 在罕见情况下,遗传学可能在肺癌的发展中发挥作用,特别是对于染色体上有遗传基因突变的人 6 (大约占细胞中所有 DNA 的6%)。2,3 然而,肺癌最常见的原因是吸烟。 1 肺癌分期 肺癌分期通过 TNM 系统分类,这一系统代表: 7 肿瘤(T) – 描述肿瘤的大小以及癌症已扩散到肺组织的程度。肿瘤可以从 T1a(描述在 1cm 以下的肿瘤)分级到 T4(描述大于7cm的肿瘤)。 淋巴 (N)—— 描述肿瘤是否已经扩散到附近的淋巴。淋巴可以从 N0 (表示没有扩散)分级到N3(表示癌症已扩散到身体的其他部位,例如胸部或锁骨的另一侧)。 转移性 (M)—— 描述癌症是否已经扩散到肺部以外的身体其他区域。转移性分级范围为从 M0 (即没有扩散)到M1c(即癌症已扩散到身体其他器官并产生更多肿瘤)。 根据癌症的早期或晚期,肺癌可以分期描述:早期(I 期和 II 期)、局部晚期(III 期)和转移性肺癌(IV 期)。7 肺癌的体征和症状 除了肺癌外,有许多病症可导致以下症状。但请务必去看医生,并与医生讨论您的个体症状。一旦您发现症状就立即寻求治疗,将有助于获得成功治疗的最佳机会。 6 肺癌的一些常见症状包括: 5 Difficulty breathing, wheezing or…

