• 骨质疏松症不仅导致骨痛和活动受限,还可能发生骨折

    北京医院骨科首席专家、肩关节中心主任薛庆云教授指出,骨质疏松症不仅导致骨痛和活动受限,还可能发生骨折。骨关节炎和骨质疏松症共患病发生率高,且两者相互影响,因此需要采取有效的干预措施。他提倡除了均衡膳食,注意充足摄入钙、维生素D等营养元素外,适量运动有助于维护骨骼与关节健康。

  • DHA 对大脑发育、视觉功能也很重要,为什么?

    建议富含 omega-3 的深海鱼类等食物日常每周吃 2~3 次。 不爱吃深海冷水多脂鱼,或有轻微血脂异常,又或尿酸高吃不来海鲜的宝子们,可以用膳食补充剂(比如鱼油)补充 ω-3 脂肪酸。长期口服合适剂量的鱼油是推荐的。 不同人群的推荐摄入量不同(详见前文),普通成人不建议每天超过 2 g的 EPA 和 DHA,因为可能造成出血的风险增加。 哪些人不能吃鱼油? EPA可能会影响凝血功能,患有出血性疾病、正在口服抗凝剂、近期准备接受手术治疗的人群都得慎用。 某些慢性病比如低血压、糖尿病以及自身免疫性疾病口服常规剂量的鱼油是安全的,但不适合过高剂量摄入鱼油,建议遵医嘱。 对于鱼油的成分过敏的人群不适合补充鱼油。 鱼油品种繁多,不是越大颗越好,无污染,剂型合适……非常重要

  • 保持健康新方式 – 健康戴着走 -量子纠缠能量环

    纵向标量波量子手环 与其它的远红外线,负离子,水晶,石墨烯,纳米银等的区别:纵向标量波,可以穿透任何物质,它的能量不会随距离与时间而衰减。 WARRENSLOVE纵向标量波量子手环 分3个款式,对应不同的功能,共有6种颜色:价格更是人人都用得起,¥2.4人民币/条/天

  • 一种连减肥都得吃够的脂肪,真的对血脂、大脑、眼睛好!

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    我是 Omega-3 多不饱和脂肪酸,小名是 ω-3。 我是脂肪家族的一员,却是一个特别的存在。 当大部分脂肪都被减肥党拒之门外,而我不一样(骄傲脸),别说不吃了,反倒要劝你多吃、吃够: 因为我会清理血液里的坏脂肪,吃够我,还能开启更多健康模式~ 吃够 Omega-3 脂肪酸对血脂、大脑、眼睛好! 在血管这座 24 小时运转的超级都市,我 ω-3  族的 α-亚麻酸(ALA)、EPA、DHA 就像它的守护者,其中我的左膀右臂 EPA 和 DHA,堪称是血管城的「血脂警察」。

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    Dr. Sinclair 亲自解释补充 NMN 能够帮助新冠患者身体里的NAD+的含量恢复到年轻的水平

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    听听 Dr. Sinclair 亲自解释补充 NMN 能够帮助新冠患者身体里的 NAD+的含量恢复到年轻的水平,从而让身体像年轻时一般,有强大的免疫治疗能力   非常形象的比喻 白藜芦醇 – 就像抗衰汽车点火 NAD+ 就像汽车燃烧的汽油 NMN刚是补充NAD+最有效的方式 #NAD  #NMN  #COVID19      

  • 为什么营养早餐要补充 蛋白质 ?

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    蛋白质 的作用 蛋白质是生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命。因此,它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。蛋白质占人体重量的16%~20%,即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.6~12kg,除去水之外蛋白质则占到干物质的80%左右。 蛋白质对人体的作用可以归纳为以下四个方面: 1组成了人体的基本成分 人体的各个器官都有蛋白质,除了一些重要器官以外,甚至连头发、指甲、骨骼都有蛋白质的“影子”。肌肉约占人体重量的32%-40%,而肌肉的主要成分是蛋白质。另外,大脑对蛋白质的补充也很重要,尤其是对于儿童。 蛋白质是一切生命的物质基础,是机体细胞的重要组成部分,是人体组织更新和修补的主要原料。人体的每个组织:毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、大脑、血液、神经、内分泌等都是由蛋白质组成,所以说饮食造就人本身。蛋白质对人的生长发育非常重要。 2 调节人体的生理功能 蛋白质构成了多种重要激素及消化酶、辅助遗传、构成消化酶、维持渗透压并调节人体免疫功能。 3 运送人体的必须物质 蛋白质在维持肌体正常的新陈代谢和各类物质在体内的输送有着极其重要的作用。载体蛋白对维持人体的正常生命活动是至关重要的。可以在体内运载各种物质。 4补充人体的能量来源 蛋白质是三大供能物质之一,虽然不承担主要供能作用,但却有着重要的作用。人体在饥饿、疾病等特殊状态下,会靠分解蛋白质提供更多能量。  

  • 洗完脸用 化妆水 根本是多此一举」

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    化妆水 主要用途是 再次清洁丶收敛皮肤,之所以有这项产品问世,其实是早年脸部清洁产品的清洁力较弱,即便洗完脸,脸上仍容易残留油脂,影响上妆效果,由於化妆水里大多含有醇类,以化妆棉吸附後擦拭皮肤能带走油脂,产生「再次清洁」的感觉,而醇类挥发带来清凉感,也会让人有收敛毛孔的错觉。 化妆水主要目的只是提供肌肤水分及暂时保湿,但因油脂成分不足,无法像面霜或乳液形成保水膜,反覆敷涂只会让脸部一下乾丶一下湿,久而久之恐让肌肤更乾;此外,化妆水主要成分是水,洗完脸後皮肤角质层含水量已充足,化妆水并非保养必需品。 想靠化妆水达到美白丶保湿丶抗痘或抗老等效果者,不妨直接用乳液或精华乳,毕竟化妆水当中含量最多的还是水,其馀成分含量都极少。 —

  • 没钱如何投资?

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    投资 顾名思义来说,就是要「投」入「资」本,很多人不开始投资的原因,就是觉得自己没有资本。 没钱如何投资  ? 有两大方法来解决。 节流是基础 第一步是记帐,一定要知道自己的钱花到哪里去。 当你把每笔花费都记录下来後,月底要审视自己花了多少钱。有没有不该花的钱? 记帐的重点是如何安排预算,好好分配你的钱,让每分钱都非常有效率的被利用,不然就算你赚再多,也会留不住。 开源加速资本累积 这里有三种方法 ※从事业务工作 业务工作能透过业务奖金来赚取超越上班族的收入,端看你自己对於工作的努力。 业务也能够累积人脉和经验,以後你要创业的话,这些都会是你宝贵的资产,很多老板都是业务出身的。 ※从事副业 如果你不敢直接辞职创业,可以上班工作,晚上的下班时间去发展自己的事业。因为你有上班的收入,就算副业暂时不赚钱也没关系,这样就能降低创业的风险。 ※培养工作能力 你可以将自身工作的技能不断强化,工作效率变快变好丶专案管理做的出色,才有条件来向老板要求加薪或升职。 不是做到自己分内的事就好,而是要超乎老板想像的好,让他不断惊呼你的工作能力丶思考能力比别人更好,薪水三级跳不是问题!

  • 什么是 促智物 ?

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    Nootropics “Nootropics”这个词取自希腊词根”智力、脑”(noos)和”有益于”(tropein),有益于脑智力发展的含义。nootropics是促智物的统称。 一般认为,理想的促智物应该具备如下特点: 第一,要有促进学习与记忆的功能,帮助人提高适应能力,减少外界因素对记忆力的破坏; 第二,能够修复大脑的神经细胞,作用于大脑皮质层; 第三,无毒性、无副作用。 促智物分类 如何改善认知功能障碍成为国内、外学者广泛关注的热点。促智物有很多分类,包括能改善认知、记忆、智力或注意力的药物、膳食补充剂和功能食物,具有激活、保护和修复脑细胞的作用。目前,促智物主要通过多巴胺能和胆碱能系统以及淀粉样蛋白前体蛋白和第2信使参与改善认知能力,主要有合成与天然两类。 (1)合成类促智物 合成类促智物应用比较广泛,早期研究的合成类促智物包括吡拉西坦、奥拉西坦、奥卡西平、卡马西平及奥卡西平等合成或半合成药物,近年来研究的主要合成类促智物如下: 1.  N一甲基一D一天冬氨酸受体激活剂 2.  5一羟色胺3(5一HT3)受体拮抗剂 3. GABA类似物 4. 磷酸二酯酶10A抑制剂 5. 特异性PDE5抑制剂 6. 新型磷酸二酯酶一4抑制剂 7. 奥拉西坦等其他合成类药物 (2)天然促智食物 近年来发现许多中草药具有很好的促智活性。与合成药物相比,天然促智物具有天然、高效、低毒的特点。像自然来源的PQQ(吡咯喹啉醌),Alpha-GPC(甘油磷酰胆碱),在蓝莓和葡萄中常见的紫檀芪,DHA 等等都是被研究认可的促智成分。天然的促智物或者成分在存在于许多常见食物中,比如人参、西洋参、灵芝、银杏、牛膝、远志、丝瓜、马齿苋、假马齿苋、红景天、鱼眼草、蝶豆、何首乌、秋葵、无花果等。   促智物的由来 衰老引起的认知障碍引发了人们的关注。 认知障碍症是因大脑神经细胞病变而引致大脑功能衰退的疾病,患者的记忆、理解、语言、学习、计算和判断能力都会受影响,部分且会有情绪、行为及感觉等方面的变化。阿尔茨海默病(Alzheimer disease,AD)的最典型病症就是认知障碍。阿尔茨海默病已成为继心血管疾病、恶性肿瘤之后威胁老年人生命的第三大疾病,其发病率随年龄增长而增加。主要表现为认知功能下降、精神症状和行为障碍、日常生活能力的逐渐下降。根据认知能力和身体机能的恶化程度分成三个时期。 早期 : 变得健忘,尤其是忘记刚发生的事情、做复杂家务时有困难、情绪可能有改变,包括感到抑郁和焦虑。 中期 : 变得更加健忘,尤其是近期的事件和人名,沟通(说话和理解) 愈来愈困难,在没有相当支持下无法独自安全生活,漫无目的地徘徊、反复提问等。 晚期 : 无法认辨亲友、大小便失禁、行为可能变得更加异常,包括袭击他人和焦燥举动。 出于对改善衰老引发的各种认知障碍的关注,人们希望能够找到有效的促智物。也因此,很多药物的研发和应用都是与神经变形性疾病如阿尔茨海默病(Alzheimer disease,AD)和帕金森病(Parkinson’s disease)、中风及老龄化等产生的认知功能障碍这种病理现象联系在一起,包括慢性脑损伤和脑衰退、外伤性脑损伤等所致的认知障碍。 此外,促智物也应用于有多动症的青少年。注意力缺失症(attention deficit&hyperactivity disorder,ADHD),也称为 ADD 或 ADHD症,也有叫多动症或多动障碍症的,好发于青少年。其主要症状和表现为非常容易分心、冲动、静不下来,易受干扰,不能集中或较长时间内集中注意力或缺乏专注能力,也有过动、过于活跃及冲动、缺乏耐性等症状。促智物可以促进他们日间保持清醒,提高注意力,同时不影响他们夜间的休息。 参考文献 [1] 司雨,王钟瑶,刘云鹤,等. 促智药物种类研究进展[J]. 特产研究,2019,41(3):123-128. DOI:10.16720/j.cnki.tcyj.2019.03.025. [2] 魏太星,魏经汉主编,医生专用药物手册,河南科学技术出版社,2015.01,第652页

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    新冠肺炎患者的福音 — NMN鸡尾酒疗法

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    罗伯特·休伊赞佳医生(Robert Huizenga)这个名字,对于国内的读者或许比较陌生,但是在美国,这位内科医生的名号可谓无人不晓。休伊赞佳医生出生自一个科研世家,他的父亲约翰·休伊赞佳博士(John Huizenga)是美国科学院院士,曾在曼哈顿计划和之后的氢弹研发中扮演重要角色[1]。休伊赞佳医生在哈佛大学医学院取得医学博士学位后,成为了多位好莱坞明星、NBA著名运动员的“御用医生”。借由这些关系,他时常被美国各大媒体邀请,以医学专家的身份对时事做出评论,凭借着自己敢于揭露媒体炒作和造假行为的人格形象,休伊赞佳医生被民众敬称为“H医生”。-  NMN鸡尾酒疗法 医护人员为患者设计的NMN鸡尾酒疗法应用方案 NMN鸡尾酒疗法以NMN为主药剂,配合甜菜碱(betaine)、硫酸锌和氯化钠溶液一同口服使用。用药后的第二天,患者体温开始下降;五天后,多种临床症状和炎症相关指标开始恢复;七天后,体征大幅好转,并被允许出院,回家通过继续服药进行治疗;十天后,新冠病毒检测呈阴性,C反应蛋白(7.4217mg/L)和Il-6(3.2 pg/mL)等炎症指标基本恢复正常;十三天后,各项体征全部达到健康水平,胸腔X光也无异样,该患者自此从新冠肺炎中完全康复。 更安全,更没有副作用。 #NMN  #NMN鸡尾酒疗法 #新冠肺炎  #NMN产品 NMN那家强:为大家推荐这几个品牌 纯度 含量 配方 生物利用率 安全标准