为什么医生不推荐你吃营养品! 大多的医生对营养品的功效没有学习和了解过。 现代医学 – 更应关注 急救，手术 。 对慢性病 无能为力 营养医学 – 关注疾病的预防 #营养学 #医学 #预防医学
我们日常工作生活中接触到的各种有害物质 主要依赖肝脏分解和代谢 即使很少暴露于有害环境中，我们仍然依赖肝脏清除体内产生的各种生理代谢产物 肝脏的代谢过程可以简单概括为两个阶段： 第1阶段：主要是酶促反应，包括一系列的氧化、还原、水解过程，其中最核心的是P450系列酶参与的代谢反应 第2阶段：主要是一系列的结合反应，例如硫酸化、葡萄糖醛酸化、甘氨酸结合与谷胱甘肽结合等这个阶段中 #甲基化 是能不能顺利排出毒素的关键！ 简单的说： 第1阶段肝脏会对收集到的毒素进行预加工，并生成代谢中间产物 第2阶段，通过一系列结合反应，将代谢中间产物最终被清除出体外 然而，有些经过第一阶段处理的代谢中间产物比这些毒素本身更具毒性，需要迅速地清除出体外！ 肝脏解毒功能下降，会导致有害代谢物在体内累积 因此，支持肝脏第二阶段过程是保证肝脏顺利代谢的关键！！
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胆固醇高，医生最常开的药物，就是 statin 家族。 你一定看过这些名字：Lovastatin、Simvastatin、Atorvastatin、Rosuvastatin 后面都有一个 -statin，代表它们属于同一个家族。 那它们到底在做什么？ 简单来说，statin 是在「关掉你身体制造胆固醇的开关」。 更专业一点名词抑制一个关键酵素：HMG-CoA reductase 这个酵素就像「工厂总开关」，负责在肝脏里制造胆固醇。statin 把这个开关关小了 肝脏制造的胆固醇变少,血液里的 LDL（坏胆固醇）下降,这样做来降低心血管风险（中风、心脏病） 关键来了。 因为这个「开关」不只是制造胆固醇，它同时也影响一个很重要的物质： 辅酶Q10（CoQ10） CoQ10 是干嘛的？ 它是你细胞发电的关键角色（线粒体能量产生），尤其是肌肉，非常依赖它。 当你吃 statin： X 胆固醇 ↓ X CoQ10 也会一起 ↓ 结果就是：肌肉能量供应下降 然后部分人会感觉到，肌肉酸痛…容易疲劳…无力感… 那可以怎么办？ 研究显示，服用statin胆固醇药物时补充Q10，可以有效减少副作用，腿也比较有力，人会比较精神 辅酶Q10 的功效远不止如此，有吃胆固醇的朋友，又想保护心血管的，那就一定要定期服用了。 美好生活FACTOR 4 – 每粒含有 50mg 辅酶Q10
答案藏在你的肝脏里！ 睡眠和肝脏，是身体里最铁的“合伙人” 关系比你想象的还要深！ 春天阳气升发，如果升发不畅或太猛，就会导致肝火旺盛。一到晚上脑子里像在开派对，翻来覆去到凌晨两三点都睡不着，还伴有口干口苦、眼睛干涩 如果你是那种“睡醒了比没睡还累”，白天哈欠连天，总是昏昏沉沉的，这多是肝血不足。肝藏魂，血虚则魂不守舍，睡眠质量极差，无法进入深睡眠，导致白天阳气不足，整个人像被抽干了一样 春困的根源就在这里！ 深夜不仅是你在休息，更是肝脏的黄金工作时间！ 肝脏在深夜做什么？ 睡不好，肝很受伤 2026年《Cell》子刊的论文表明：脂肪肝是一种昼夜节律疾病，夜间病情加重 肝不好，反过来让你睡得更差！ 肝脏功能下降时，体内血氨等毒素无法有效清除，会直接刺激大脑，导致： 睡不好=肝不好肝不好=睡不好 如何打破这个恶性循环？ 晚上11点前躺下，给1点后的肝经工作留足时间 睡前按揉太冲穴+蝴蝶式拉伸通肝经 西兰花、菠菜等绿色蔬菜多吃，为肝脏修复备好原料 肠道的健康还直接影响到肝脏！
首先，我们来了解下心血管系统的构造 如果把心脏比作人体发动机，那血管就相当于是人体的输油管道！尤其心脏上长得很像皇冠的“冠状动脉”, 那是人体最源头、最重要的“命脉” 我们常说的心梗，就是它们堵塞而导致的！ 那么，这么粗壮有力的血管，是怎么堵塞的呢？央视纪录的视频给我们做了一个非常形象的讲解
