《50+男性健康管理》Day 4 – 为什么很多人越老越没精神?
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是不是发现:
以前熬夜没事,现在睡不好,第二天整个人都没精神?
原因很多,其中一种就是:细胞能量下降。
身体每个细胞,都像一座发电厂。
辅酶Q10,就是帮助细胞产生能量的重要物质。
年龄越大,体内CoQ10水平会逐渐下降。
除了均衡饮食,保持运动、睡眠充足、减少压力,也有助于维持身体活力。
有活力,生活才有质量。
你每天睡几个小时?

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关注 白藜芦醇 ,关爱父母健康! 从我们出生开始,父母对我们的关心和照顾就一直不曾停歇。日月轮回,如果有一天他们真的动不了了,我们做儿女的该怎麽办呢?孝敬老人不能只在口头的应承上,还需要落实到日常的行动中,应当深入到老人生活的各个方面,不仅照顾到他们的日常衣食住行,更要关注老人的身心健康。父母健康,才能让我们没有後顾之忧,才能让我们放手一搏。 现代人越来越关注自身身体的健康,我们这些为人儿女者利用自己掌握的健康知识,在为父母尽孝心时,把“健康关怀”摆在一个重要的位置上,这样更有利於为父母营造一个幸福长寿的晚年。 心血管系统疾病已经成为中老年人最大的健康隐患,它是一系列涉及循环系统的疾病。循环系统是指人体内运送血液的器官和组织,主要包括心脏丶血管(动脉丶小动脉丶静脉丶小静脉丶毛细血管)。心血管系统疾病可分为急性和慢性,常见的有高血压丶冠心病丶急性心肌梗死丶慢性心力衰竭丶高血脂等。 目前,心血管疾病的死亡率仍远高於包括癌症丶艾滋病在内的其他疾病,成为人类健康的“第一杀手”。世界心脏联盟的一项调查显示,全世界范围内每死亡3人中,就有1人的死因的心血管病症。在我国,随着居民生活水平的不断提高,工作压力的直线上升,自然环境的持续恶化,心血管疾病的流行不容乐观。 那麽,为什麽心血管疾病发病率如此之高?有什麽新的方法可以有效防治心血管疾病呢?科学家们在研究中发现,导致心血管疾病出现的原因很复杂,与遗传丶年龄丶饮食习惯丶体质丶体重丶吸烟丶酗酒等均有关联。而最让科学家们费解的是,法国这样一个酷爱高脂肪与饱和脂肪饮食的国度,心血管疾患应该是患病率较高才对,可是却比英国丶美国等具有相同饮食习惯的国家要低的多。 1991年,法国着名流行病学家塞尔吉.雷诺德教授就动物性脂肪消费量丶葡萄酒消费量及心脏病死亡率的相关关系完成了一项调研,认为酷爱高脂肪与饱和脂肪饮食的法国人心血管病死亡率偏低是因为他们他们饮用葡萄酒的结果,进一步的研究显示,葡萄酒,特别是红葡萄酒中含有的白藜芦醇的成分能够降低低密度胆固醇的含量,从而达到降低患心脏病的危险。 实际上除了红葡萄酒,白藜芦醇还广泛存在於多种食用植物中,其中含量较高的是葡萄丶花生丶虎杖等,其对心血管系统的保护特性已逐渐被学术界所肯定。 白藜芦醇能够扩张动脉血管及改善微循环,有助於保持血液通畅,预防动脉粥样硬化和冠心病丶缺血性心脏病。 白藜芦醇还具有抑制血小板非正常凝聚,预防心肌梗死丶脑栓塞,有保护心脏的作用。 白藜芦醇主要从以下几个方面发挥抗动脉粥样硬化丶防治冠心病从而对心血管起到保护作用: 1丶调节血脂; 2丶抑制血小板凝聚,促进纤维蛋白溶解,抗血栓形成作用; 3丶保护血管内皮,抑制内皮细胞增殖; 4丶保护血管平滑肌细胞,抑制其增殖; 5丶抗白细胞作用; 6丶抗低密度脂蛋白氧化的功能。 另外,还有研究表明,白藜芦醇具有显着的调节血脂和改善脂质紊乱丶抗氧化和清除自由基丶促进NO生成和血管舒张。简单来说,白藜芦醇的有益效应可概括为降血压丶降血脂丶防血栓丶抗增殖丶抗氧化丶缺血再灌注保护丶DNA 保护。 白藜芦醇让您延长寿命15~20岁 消炎功能比阿斯匹灵高60倍 抗自由基比OPC葡萄籽Q10高40倍 抗氧化能力比维他命C高800倍 增加抗癌治疗效果40倍且无副作用 1.活化SIRT1基因丶延缓衰老丶恢复生理机能丶增长寿命。 2.抗动脉粥状硬化丶冠心病丶缺血性心脏病丶抗高血脂症。 3.预防高血压,抗凝血症丶防止血管阻塞丶帮助血液循环。 4.具有明显的抗氧化丶清除自由基丶增强免疫系统功能。 5.预防骨质疏松,促进新骨形成。 6.具有抗发炎丶解毒排毒的作用。 7.有效减重瘦身,促进新陈代谢。 8.具有抗癌丶抑制肿瘤扩散的作用。 9.有效控制血糖浓度,平衡胰岛素分泌。 10.新型的植物性雌激素,舒缓更年期障碍。 11.男性天然威而钢,预防及改善摄护腺问题。 12.抗过敏丶气喘丶安定神经丶安眠丶抗忧郁。
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保养不是负担是对自己的投资,只有健康的身体,生活才有底气! 芯片手环:激活细胞,通经络,通循环,调体温,提代谢,激活自愈力,帮助身体运化能力 – 提高运送和吸收营养的能力 , 一条只需要¥899人民币 可持续使用一年以上-利用人体生物能,全息芯片,通过频率共振,让身体细胞同频共振,向身体传送正能量。 美好生活:以最优惠 的价格为身体提供最纯净的原材料 – 第三方品质认证,原材烊认证,USDA有机认证 等等 , 价格更是打破传统直销网络的硬伤 – 直接以接近成本价的价格出售给忠实的会员,只需支付每月$9.95美金(约70人民币),就可享受成本价。每年节省健康开支超过上千美元。 有健康才有一切,美好生活从健康开始! 对自己负责,对子女负责,别人自己成为家人的累赘! 保养究竟要养什么? 简单的说 气 – 身体推动的能力 (现在研究显示是在我们细胞的线粒体之中 – 休体的发电机)血 – 血液中含有 我们身体所需要的各类营养素,并通过气的运转流动 输送到全身之中。 #量子芯片手环 #芯片手环 #全息芯片 #智能穿戴 #美好生活 #USDA有机认证 #好物不贵
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先说结论: 因为现代人的生存环境,已经不允许我们只吃饭维持健康! 吃饭只能让我们【活着】,补充营养才能让身体【正常工作】 ■很多人的固有认知是:好好吃饭=营养足够,但这是农业社会时期的思维 今天食物营养密度下降、精加工食品泛滥,加上现代人压力大消耗大 只靠吃饭,就很容易陷入“肚子饱了,但细胞还饿”的隐形营养不良状态⚠ 先打破旧认知 你脑子里默认的认知是: 好好吃饭=营养足够这是农业社会、天然环境、无压力、慢生活的逻辑 但真实世界是: 旧的认知还没更新,但环境已经彻底变了这就是现代人普遍“隐性营养不良”的根源 要知道营养素是身体运行的底层代码,和身体代谢密切关联! 缺乏一个营养素,就意味着整个代谢链的崩塌, 所以营养从来不是可选项,而是必需项! 营养不是“可选项”是“必需” !!! 营养素=身体运行的底层代码 营养素缺一个整条代谢链就断不是“会不会生病”,是身体能不能正常运转。 它只会让你像缺营养的小树苗一样,刚开始只是停止生长,然后状态一点点变差,最后彻底枯萎! 现代人的认知误区: 没不舒服=不缺能吃能睡=健康 真实因果是: 你看不到过程,只看到结果。 最近100年,社会的变革天翻地覆!但人的身体还留在旧时代! 旧时代的生活补给方式,已经远远无法满足现代的消耗需求!而营养长期入不敷出,必然会导致系统的彻底崩盘! 我们的身体没跟上时代 人类身体进化到现在,适应的是: 天然食物、大量运动、日出而作、低压力 但最近100年,环境剧变: 身体还是老配置,环境却是新版本营养素补充,就像给老配置打补丁、换配件 现代生活是“全面消耗” 我们的身体并不独立, 它是一个复杂的高消耗系统: 输入少、输出大、损耗高系统长期入不敷出,一定会崩 因此,对现代人来说,补充营养和吃饭睡觉同等重要!!! 如果你不想在10年以后拖着垮掉的身体去看病吃药,那么最好的改变方式就是在今天开始补充营养!!! 补充营养=最低成本的健康投资! 营养素补充 VS 看病吃药 成本低 、风险低: 科学补充,几乎无风险收益高: 精力、睡眠、情绪、免疫力、皮肤、慢病预防….. 对比看病贵、吃药副作用、低质量的生命不管从成本、风险、收益哪个方面来看补充营养是现代人做健康管理的最优选择!
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首先,我们来了解下心血管系统的构造 如果把心脏比作人体发动机,那血管就相当于是人体的输油管道!尤其心脏上长得很像皇冠的“冠状动脉”, 那是人体最源头、最重要的“命脉” 我们常说的心梗,就是它们堵塞而导致的! 那么,这么粗壮有力的血管,是怎么堵塞的呢?央视纪录的视频给我们做了一个非常形象的讲解
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对于吃早餐这件事来说,相信很多小伙伴在忙于工作的日常 : 一种是直接选择早餐店买个煎饼、炒面,或者吃个面包就解决了 又或者一早醒来没什么胃口,就简单喝个粥或者馒头就解决了
中国第一军医大学、中国微循环学会副会长赵克森指出: 微循环障碍会引发人体414种疾病和33种恶性肿瘤,它是万病之源。只要人体微循环好了,95%的病都可以不治而愈。