【心肝脾肺肾胃出事 脸上就现形! 】 有时候照镜子，会否发觉自己面色差？又或是额头生满暗疮觉得很困扰？很多时候，心肝脾肺肾胃等内脏出现问题，都会从脸部的症状反映出来，即是脸部的变化能够反映内部脏腑的状况，若果脏腑失调时，除了气色看起来会较差外，还会出现生暗疮丶嘴唇没有血色等情况。 1.额头生暗疮 通常额头生暗疮都与神经系统及消化系统有关，是典型「心火旺」的情况，除了经常捱夜会令额头生暗疮外，压力过大丶进食太多加工食品和脂肪含量高的食物，都会易生暗疮。另外，肝不好的人通常脸色发青。 2.眼乾丶眼白呈黄色 肝脏不好的人眼睛会变得浑浊，眼睛亦比其他人更容易乾涩。若果眼白出现黄色，即表示肝脏丶胆囊出现了异状，亦有可能是肝硬化或肝癌，这是由於身体里胆红素升高的缘故。另外，肝气郁结的人脸上亦会出现更多色斑。 3.鼻头生暗疮 如果暗疮生在鼻头，即意味肠胃及消化系统出现异常情况。由於鼻上暗疮对应的是胃及肺部，若鼻头出现暗疮，即代表胃火过大丶消化不良或肺热帜盛。另外，经常便秘和胃气多的人也容易鼻上生暗疮。 4.嘴唇无血色或偏暗 唇部周边和人中位置对应肠部，如果下唇颜色偏暗，有可能是出现消化不良的问题，如果嘴唇长期无血色，很可能是贫血的徵兆。若果唇部附近生暗疮，则可能是平日吃太多辛辣浓味的食物丶并且多肉少菜的饮食习惯都会对肠部带来负荷。 5.下巴长满暗疮 下巴生暗疮多出现在女性身上，主要是与内分泌失调有关，尤其在经期之前更易出现。另外也可能跟生殖丶泌尿系统及排便系统有关，若想改善内分泌失调的情况，平日要少吃冰冷的食物。 摘自：Facebook 网友分享
日常生活中，大家有没有在照镜子的时候经常觉得： 苹果肌一年比一年往下掉、下颌线越来越模糊、法令纹悄悄加深、熬夜后脸垮半天回不来？ 这日复一日的垮脸松弛，它不是错觉哦而是肌肤结构正在进行着长期且持续的损耗中 咱们皮肤大部分由胶原组成，Ⅰ型胶原像钢筋负责面部承重，Ⅲ型胶原负责肌肤弹性，两者交织形成了一个胶原支撑网 25岁以后，肌肤合成胶原的纤维细胞活性逐年下降，胶原产能跟不上，胶原支撑网就会松散，导致面部垮塌，这是第一个原因 第二个原因当一个完整紧实的胶原网，它韧性充足，是能有效对抗重力拉扯，把面部软组织牢牢的固定在骨骼轮廓上 但胶原流失，胶原网松散，空隙变大，它的支撑力会大大降低，咱们脸部肌肤就会在重力作用下缓慢下移，也就是俗称的脸上挂不住肉 而且，30岁以后，还会在34岁、60岁、78岁三个年龄段，产生断崖式衰老！ 可能很多人也会疑惑，为啥还会断崖式衰老？其实这背后的原因也是因为多年胶原透支后的全面崩盘引起的 34岁前后，能合成胶原的成纤维细胞活性明显衰退，本来胶原产能就不足了，加上过去十几年不注意抗老，胶原加速流失，34岁第一个断崖式衰老就这么来了 而且，女性30岁以后，雌激素也会开始慢慢减少，缺少了雌激素，也会加速胶原流失和面部筋膜老化，垮脸就会越来越明显 年龄渐长，细胞的修复能力衰退，对抗日晒、熬夜等产生的自由基清除能力也降低了，也会导致胶原更多的被破坏 所以说，抗老要趁早，补胶原要趁早！ 细胞缺少活力 – NAD+
健身爱好者警惕! 运动产生的自由基和炎症正在悄悄磨损你的软骨! 有没有平时健身的兄弟姐妹！是不是练完第二天老感觉浑身酸痛、关节发热？ 先别慌！这是身体的“修复警报”在响～ 其实这是好事！说明修复小队正在赶来！ 要真正小心的是练过头变“慢炎”体质！ 长期过度训练，身体修复跟不上⋯慢性炎症 悄悄找上门：总疲劳、免疫力变差等都是慢性炎症表现！ 这时候！必须彻底休息＋看医生！别硬撑！ 想知道自己是帮助修复的【急性炎症】还是有危险的【慢性炎症】，看这里 触发因素： 急性：单次高强度/长时间运动慢性：长期过度训练＋休息不足 身体信号： 急性：局部红肿热痛，功能暂时下降慢性：全身疲劳、易病、睡不好、静息心率高 想练得猛又恢复快？身体修复密码在这： 黄金休息期别错过！练后48小时是修复黄金期！保证充足睡眠！用泡沫轴滚一滚、轻度拉伸、散步 吃对“抗炎修复餐”！给身体灭火加油！ 抗炎巨头 Omega-3：三文鱼/鲭鱼/亚麻籽/核桃！减少促炎因子！抗氧化天团：彩虹蔬果使劲吃！蓝莓、树莓等（花青素、VC、VE… 中和自由基损伤！） 优质蛋白不能少！鸡胸肉、鸡蛋、瘦肉、豆制品 肌肉修复原材料！ 姜黄素：天然抗炎小能手！咖喱/姜茶安排！ 少吃促炎食物：油炸、精制糖、过量红肉、反式脂肪！拉低恢复进度条！ 聪明训练是王道！ 循序渐进加量！别突然猛冲！高强度训练后，安排低强度/休息日！倾听身体声音！累了就歇，别硬刚！ 抗炎 – 推荐这款高品质的FACTOR4 ：集4大抗炎因子于一体 OMEGA3，辅酶Q10, 姜黄素，大蒜素 ，会员价格更是让人欲罢不能！
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胆固醇高，医生最常开的药物，就是 statin 家族。 你一定看过这些名字：Lovastatin、Simvastatin、Atorvastatin、Rosuvastatin 后面都有一个 -statin，代表它们属于同一个家族。 那它们到底在做什么？ 简单来说，statin 是在「关掉你身体制造胆固醇的开关」。 更专业一点名词抑制一个关键酵素：HMG-CoA reductase 这个酵素就像「工厂总开关」，负责在肝脏里制造胆固醇。statin 把这个开关关小了 肝脏制造的胆固醇变少,血液里的 LDL（坏胆固醇）下降,这样做来降低心血管风险（中风、心脏病） 关键来了。 因为这个「开关」不只是制造胆固醇，它同时也影响一个很重要的物质： 辅酶Q10（CoQ10） CoQ10 是干嘛的？ 它是你细胞发电的关键角色（线粒体能量产生），尤其是肌肉，非常依赖它。 当你吃 statin： X 胆固醇 ↓ X CoQ10 也会一起 ↓ 结果就是：肌肉能量供应下降 然后部分人会感觉到，肌肉酸痛…容易疲劳…无力感… 那可以怎么办？ 研究显示，服用statin胆固醇药物时补充Q10，可以有效减少副作用，腿也比较有力，人会比较精神 辅酶Q10 的功效远不止如此，有吃胆固醇的朋友，又想保护心血管的，那就一定要定期服用了。 美好生活FACTOR 4 – 每粒含有 50mg 辅酶Q10