“春困、秋乏、夏打盹”为什么春天总是困顿？

警惕风险1：心脑血管疾病 每年春节，心脑血管病发病率都会飙升 原因解析： 预防建议： 警惕风险2：呼吸系统疾病 每年春节，流感肺炎也是重灾区 原因解析： 以上问题叠加，更容易引发感冒、流感、肺炎等呼吸道传染病。 预防建议： 警惕风险3：关节病 每年低温季节，腰颈椎疾病迎来高发期 原因解析： 预防建议：

首先，我们来了解下心血管系统的构造 如果把心脏比作人体发动机，那血管就相当于是人体的输油管道！尤其心脏上长得很像皇冠的“冠状动脉”, 那是人体最源头、最重要的“命脉” 我们常说的心梗，就是它们堵塞而导致的！ 那么，这么粗壮有力的血管，是怎么堵塞的呢？央视纪录的视频给我们做了一个非常形象的讲解

我们都知道，人是由细胞组成的 : 细胞→组织→器官→人 身体的所有问题，归根到底，最后一定会溯源到细胞。 著名化学家雷蒙德·弗朗西斯曾在他的著作《选择健康》中说过： “世上只有一种病——细胞故障” ▫️癌症=细胞“叛乱”，失控生长▫️免疫病=细胞“内战”，敌我不分▫️糖尿病=细胞“饥饿”，能量混乱▫️阿尔茨海默=神经细胞“凋亡”这些”病”，归根到底其实都是“细胞病” 因此，想要更加健康、年轻，从细胞下手是最治本的办法！ 那么细胞为什么会“功能障碍”呢? 2个原因： 首先，吃够细胞需要的营养 ， 具体怎么吃，可参考居民膳食营养宝塔↓ 最后：人的一生，是细胞不断自我修复的过程只要给到身体充足的补给、扫除过载的负担假以时日，它就会给我们惊喜。

30–40 岁｜精力开始透支，顾好引擎【鱼油】 — 心脏和脑都要的好油，身体不会自己造【B 群】— 把食物烧成能量，长期累就是它跟不上【辅酶 Q10】— 30 岁后下降，细胞发电机. 40–50 岁｜骨头和血管，开始一起老【钙 】— 骨头开始走下坡【维生素 D】 — 钙的搬运工，没它钙吸不进骨头【鱼油】 — 顾好胆固醇，血管别提早「生锈」 .50–60 岁｜流失加速，吸收又变差【维生素 B12】 — 胃酸少，吃肉也吸收不到【钙】 — 更年期后骨头流失最快【蛋白质】 — 守住肌肉，才守得住代谢和力气 . 60–70 岁｜肌少症关键期【蛋白质】 — 肌肉是本钱，一次跌倒可能是最后一次【维生素 D】 — 帮肌力、帮平衡，防跌倒【鱼油】 — 护脑护眼护记忆. 70–80+ 岁｜补对好过补多【蛋白质】 — 吃得少、咬不动，用蛋白粉补回来【维生素 B12】 — 缺了容易记性差、反应慢，别急着当成老化【维生素 D】 — 晒太阳少、皮肤造 D 弱，基本款 美好生活 LIVEGOOD – 一家不走寻常路的会员制公司，一个月只需要$9.95USD的会员订阅费用,就能让我们以接近成本的价格选购各类优质产品，为健康生活保驾护航！