有人天天运动、饭量也严格控制，却总不见瘦；而有人锻炼强度不算大、饭量也没有骤降，体重和围度却有肉眼可见的改善，这是怎么回事？很可能是生活中一些不起眼的小习惯，帮助了那些看起来“轻松”减肥成功的人，让他们事半功倍。 不少朋友都在努力减肥，可大家减肥成果却不尽相同 最近，“以为容易发胖，实际很减肥”的饮食和生活习惯上了热搜，大家可以对照自己看看，如果你已经有这些习惯，那就保持下去；如果你有相反的习惯，那就尽快改掉。 减重这件事的确要坚持，但也有小技巧，看准别踩坑哦！

随着年龄和工作时间的增长，不知不觉中，许多人的肚子和脸盘子一起悄悄膨胀。众所周知，肥胖可能导致高血压、糖尿病等健康问题，但许多人不了解的是，肥胖还会影响大脑。 2024年，全球学术类的顶刊《科学》（Science）子刊发布的一篇研究显示，一个人的体重越重，大脑体积可能就越小

影响身高主要的5大因素：遗传、营养、运动、睡眠、心情 一、遗传：不是唯一决定因素！ 通常，孩子的身高会介于父母身高的范围之间。 对于孩子的身高预测，有一个简化的公式： 父母高，孩子确实更有“长高潜力”。但后天环境能让潜力变成现实，也可能让好基因“白瞎”。合理饮食、科学运动、规律作息，才是唤醒身高密码的关键。

每个家长都关心孩子能不能长得高。遗传固然重要，但并非“天注定”！科学研究早已表明：营养、运动、睡眠等后天因素，对孩子的骨骼发育和身高增长起着关键作用。今天将逐渐带你深入了解儿童长高背后的“黄金法则”。 一、身高增长的“发动机”：生长板与骨骼发育 人身高的增长，核心在于长骨两端的“生长板”（又称“骺”）。这块区域像“建筑工地”，不停地生产骨细胞，从而让骨骼“变长”，自然身高就增长了。 科学知识点：✓生长板由软骨细胞构成；✓在青春期迅速活跃，但在18岁左右闭合；✓一旦闭合，身高就基本定型。 因此，“长个儿”是有时限的，错过了窗口期就很难再追赶上来。

疾病的诞生，是从细胞开始的。当然，一两个细胞病变,是无碍于身体健康的。这就好比一个国家，难免有几个坏人，这并不影响整个国家的安定和繁荣。但如果坏人(病变细胞)多了,还拉帮结派，变成黑社会(组织、器官病变)了,就会危害一方成为社会的不稳定因素(疾病)。– 《疾病密码》 #关于身体的N个小秘密

药物的“亲铁性”靶向攻击“富铁”的癌细胞是最理想的抗癌药理，过去几十年来药物开发人员一直都在关注这个课题。 简直就像是上天可怜人类一样，“踏破铁鞋无觅处，来得全不费工夫”，原本是为了灭虐虫的青蒿素衍生物(例如青蒿琥脂、双氢青蒿素)恰恰具有这个功能，而且功效极佳。 日本名古屋已经开始了“青蒿琥脂疗法”，青蒿琥脂针剂(60mg)1支含税30,000日元:相信青蒿素衍生物 (例如青蒿琥脂、双氢青蒿素)治疗癌症会越来越普及，惠及一般民众。

越来越多的年轻人重视胃肠镜检查。一是源于胃肠道疾病的高发；二是对于胃肠疾病认知的不断加深，不是静观其变，而是做好预防；三是胃肠疾病的发生年轻人也是重点人群。综上，从讳疾忌医到主动筛查到积极治疗，胃肠镜检查的普及性也广受关注。 但是，肠道准备却不是所有人都清楚。拿着说明书的当下，一脸懵到有效准备也是极大学问。看下图，你的肠镜准备打几分？ 肠道准备清洁度分级： 一级为准备满意即肠腔内无粪便或粪渣，肠液清亮 二级为比较满意即肠腔内无粪渣但有污浊粪水可基本清晰观察肠腔 三级为准备不满意即肠腔内有粪渣或粪团操作不顺利甚至被迫中止检查 肠道准备充分可完整清晰将整个肠道内部观察清楚，并对可疑部位进行拍照、录像及取组织进行病理检查。任何病变在肠镜的火眼金睛下无所遁形。

北京医院骨科首席专家、肩关节中心主任薛庆云教授指出，骨质疏松症不仅导致骨痛和活动受限，还可能发生骨折。骨关节炎和骨质疏松症共患病发生率高，且两者相互影响，因此需要采取有效的干预措施。他提倡除了均衡膳食，注意充足摄入钙、维生素D等营养元素外，适量运动有助于维护骨骼与关节健康。