越来越多的年轻人重视胃肠镜检查。一是源于胃肠道疾病的高发；二是对于胃肠疾病认知的不断加深，不是静观其变，而是做好预防；三是胃肠疾病的发生年轻人也是重点人群。综上，从讳疾忌医到主动筛查到积极治疗，胃肠镜检查的普及性也广受关注。
但是，肠道准备却不是所有人都清楚。拿着说明书的当下，一脸懵到有效准备也是极大学问。看下图，你的肠镜准备打几分？
肠道准备清洁度分级：
一级为准备满意即肠腔内无粪便或粪渣，肠液清亮
二级为比较满意即肠腔内无粪渣但有污浊粪水可基本清晰观察肠腔
三级为准备不满意即肠腔内有粪渣或粪团操作不顺利甚至被迫中止检查
肠道准备充分可完整清晰将整个肠道内部观察清楚，并对可疑部位进行拍照、录像及取组织进行病理检查。任何病变在肠镜的火眼金睛下无所遁形。
肠道微生物群在人类健康中扮演着很多角色，这取决於我们出生的前几年，人类一出生，微生物就开始在肠道中繁殖，肠道微生物群就形成了。 美国克德兰生物科学研究所（Quadram Institute Bioscience）微生物群研究负责人霍尔（Lindsay Hall）研究发现：自然分娩的婴儿因接触了母亲阴道和肠道细菌，他们肠道细菌数量高於剖腹产娩出的婴儿。 霍尔说：「经剖腹产娩出的婴儿错过了最初的预防接触，他们接触的微生物主要来自皮肤和环境。这对婴儿发育自己的免疫系统非常重要。早期肠道微生物群被扰乱会对人的健康产生不利影响，剖腹产对健康的影响是长期性的，有明确的证据表明，剖腹产会导致过敏风险增加，生态系统的不健全，意味着更容易受外界变化的干扰，比如抗生素的影响。然而，还没有找出这种差异对免疫系统有什麽特别的意义。」 母乳喂养和奶粉喂养的婴儿体内的微生物群也存在差异。母乳喂养的婴儿肠道中，通常会有健康的双歧杆菌。霍尔说：「我们知道双歧杆菌能够帮助消化母乳。配方奶中没有这种菌，这正是奶粉喂养的婴儿体内双歧杆菌少的原因。」 — #肠道健康 #益菌生 #益生菌 #乳酸菌 #母乳 #好菌 #细菌 #数量 #微生物群 #微生物 #好的菌丛 #probiotic
头发稀/干/脱发是什么原因引起的? 脂肪，血热，肾虚，精神压力过大，缺蛋白质，维生素C，钙。这些与内分泌、营养、毒素、有关系。 注意: 预防心脑血管疾病 忌: 易上火的食物，刺激性食物，油脂过高的食物。 建议: 多吃黑豆，黄豆，菠菜，胡萝卜，保证充足的睡眠， 试试 – 疏通微循环和经络 活力能量环 – 棕/粉/绿/蓝/黑/灰
大脑供血不足，低血压，贫血，高血压，高血脂，动脉硬化，脑肿瘤甲状腺，糖尿病，白血病，肾病。 这些与体质、毒素、循环、有关系。 注意:预防肾脏疾病，心脑血管疾病，内分泌疾病， 忌:油腻，刺激性食物。 建议:适当运动，按摩，梳头，洗热水澡，都有缓解的作用，多吃豆制品，蔬菜，萝卜，白菜，鱼类，改善规律的作息时间，良好的睡眠。 试试 – 疏通微循环和经络 活力能量环 – 棕/粉/绿/蓝/黑/灰 神经 大脑 – 紫色
药物的“亲铁性”靶向攻击“富铁”的癌细胞是最理想的抗癌药理，过去几十年来药物开发人员一直都在关注这个课题。 简直就像是上天可怜人类一样，“踏破铁鞋无觅处，来得全不费工夫”，原本是为了灭虐虫的青蒿素衍生物(例如青蒿琥脂、双氢青蒿素)恰恰具有这个功能，而且功效极佳。 日本名古屋已经开始了“青蒿琥脂疗法”，青蒿琥脂针剂(60mg)1支含税30,000日元:相信青蒿素衍生物 (例如青蒿琥脂、双氢青蒿素)治疗癌症会越来越普及，惠及一般民众。
1 不良生活习惯，熬夜，饮酒，经常吃辛辣生冷油腻刺激性食物。喜欢吃很烫的食物，导致口腔粘膜受损。 2 便秘，口臭，肠炎，内分泌肠胃系统受损。 3 缺维生素b族 口腔溃疡一般7天到10天的时间就会好，几个星期甚至一个月都不好，同时还伴有胃溃疡，肠炎溃疡性结肠炎，有可能是癌症的前兆。 如果还发现舌，颊，部位出现白斑疼痛肿块儿，应及时到医院检查。 这些与毒素、内分泌、循环、营养有关系: 忌:禁忌喝开水，滚烫的汤，少吃刺激性食物，调味品，辣椒，醋姜，葱，八角，坚硬的食物。 注意预防:呼吸系统疾病，胃不疾病，肠道疾病。 建议:多吃研磨后的食物，比如面包，玉米土豆片，这些食物要研磨后容易粘附在柜溃面，影响溃面的愈合。多喝茶水，花茶，绿豆汤。多吃水果，以清淡食物为主。 试试 – 疏通微循环和经络 活力能量环 – 棕/粉/绿/蓝/黑/灰
有营养不良、贫血、肾功能混乱，睡眠差、过度疲劳、车厢密闭密闭空气不流畅。这些与营养、体质、免疫力有关系 忌: 坐车前不能太饱或太饿，辛辣、刺激的的食物。 建议:坐车前用生姜放在肚脐上、乘车时带点橘子、乘车过程中可以吃橘子，乘车前可以喝一杯醋开水，用风油精擦太阳穴或风池血穴反复进行。 试试 – 疏通微循环和经络 活力能量环 – 棕/粉/绿/蓝/黑/灰