常伴有隐痛/胀痛，排便时间状态不规律，更容易体现在关节痛、湿疹、劳累等免疫/皮肤/神经症状方面，多是慢性且持久。
非常有节律性烧灼痛，多发生在空腹或餐后30分钟-3小时，严重会出现反酸灼心、黑便/贫血、穿孔、梗阻等问题，多为慢性反复发作。
急性痉挛性绞痛，伴有大量水样便、急性感染等性症状
大家要特别注意肠漏、肠道屏障受损，因为他们痛感缓慢且长久，很容易让人大意！
不过科学家们已经发现 热灭活 AKIK菌 就能够帮我们
如果大家和我一样
不清楚自己肠道有没有问题的
建议可以吃上先，有问题就治，没问题就防！
600亿 十种菌株 ，9种消化酶，并含有有机益生元 – 会员价仅需 $16.95USD
肠胃道保健，就靠 益生菌 ！ 不过，市面上益生菌的种类那麽多 怎麽吃，才能达到最佳功效？ 1.吃错时间：如果益生菌产品具有特殊包埋技术，能够耐酸耐硷，不受胃酸与胆汁的破坏，这类产品就建议饭前使用，原因在於空腹时，胃部排空约1小时，益生菌能较快速到达肠道驻扎，达到整肠的作用；不耐酸的益生菌产品不耐酸，则建议在饭前30分钟或与饭中使用，其存活率较高。 2.加热冲泡会降低活菌数：益生菌并不耐高温，受到高温会抑制其活性，就失去了原有的功效，即使想加热，也不要超过40℃，以免降低益生菌的活菌数。 3.最好单独服用：如同时要服用抗生素，建议与益生菌产品间隔2小时以上，否则会干扰益生菌的活性；另外与咖啡丶汽水丶含糖饮料或果汁等饮品一同食用，都会降低其活性。 4.只吃菌不吃蔬果也降低效果：别忘了益生菌的食物「益生质」（Prebiotics），所谓的益生质指得是促进益生菌生长的物质，也就是益生菌最喜欢的食物「膳食纤维」（Dietary Fiber）以及「寡糖」（Oligosaccharide）等醣类食物，适量与益生菌一起服用，能增加益生菌的定殖存活机会。 5.自制益生菌要注意细节：制作之後也必须迅速冷藏保存，切勿以为制成优酪乳或优格产品後的保存期限可拉长，它还是会腐坏的；还要严格注意菌种的耐热度，否则可能会杀死益生菌丶减少益生菌的活菌数，也可能造成其他乳品成分发酵丶腐坏。 6.避免油炸丶烧烤物：油炸丶烧烤等食物，都会使免疫系统的紊乱，进而诱发过敏反应，若与益生菌产品一同食用，反而削弱了益生菌的活性。 7. 多吃这些食物，加强益生菌的活性与数量：应经常摄取富含膳食纤维及果寡糖的食物，比如全谷根茎类丶味噌汤丶豆类丶海藻类丶蕈类丶新鲜蔬菜及时令水果等食物，同时适量摄取蛋白质和脂肪，帮助益生菌在肠道的繁殖。 – #益生菌 #对的吃法 #选择好菌 #肠胃健康 #照顾自己 #益生元 #好菌
肠道保健要多补充好菌，很多人除了吃益生菌，还会喝发酵乳，但你知道养乐多,优酪乳,优格…这些发酵乳饮品的差别到底在哪里吗？ ■市面上常见的发酵乳主要有三种，一是像「养乐多」的稀释发酵乳，二是习惯称为「优酪乳」的浓稠发酵乳，第三种是称为「优格」的凝态发酵乳，这三种发酵乳的工业制造方法，大概分为前发酵与後发酵。 ★优酪乳和养乐多的制造称为「前发酵」，优格的制造是「後发酵」★ ☆「前发酵」将原料杀菌後，在发酵罐内加入菌种，进行发酵，发酵完成後，搅拌均质，调味，甚至再多添加别的益生菌种，然後才充填入成品容器，封装出货。 ☆「後发酵」就是先分装，再发酵。将原料奶（鲜奶丶奶粉丶脱脂或全脂）与副原料（蔗糖丶寡醣丶香料丶淀粉丶果胶等）混合均质後，杀菌，加入乳酸菌种，充填入成品容器。封装好後，在一定温度（如摄氏四三度到四六度）下，保温几个小时，让发酵进行到一定程度後，冷却下来，就可以直接出货，让你从超级市场或便利商店买来，撕开封盖，就可以看到表面呈现漂漂亮亮的凝结固状。 简单讲，发酵乳就是乳类经乳酸菌发酵，制成带有酸味及芳香气味的制品。如果发酵并用酵母菌，就会得到含酒精的发酵乳。如果发酵後，经过杀菌，就成了可在室温保存，不含活菌的保久发酵乳。发酵後，再经冷冻加工的就是冷冻发酵乳。 — #养乐多 #优酪乳 #优格 #益生菌 #发酵 #前发酵 #後发酵 #发酵乳 #酵母菌 #肠道健康 #益生元
「 整肠 五习惯 人生变轻盈😍」 照顾肠子，人生也变得轻盈，从今天开始，请实践以下5大整肠好习惯： 1.吃的情绪，比吃什麽重要 「想要有健康的消化道，第一要务就是将吃当作重要的事」因为肠道布满神经，如果紧张，身体会以为你在被老虎追，关闭消化系统，其实你只是赶上班而已，「一餐就足以让肠道受伤」 2.细嚼慢咽 细嚼慢咽让唾液分泌，混合食物再下肚，才不会带给肠胃负担，只是匆忙的我们都忘记了，常常嚼个五丶六下就滑下肚，而且咀嚼也是给肠胃一个讯号，通知即将有食物要往下了，「至少嚼20下才吞下」。 3.吃发酵食物 食物透过微生物（包括乳酸菌丶酵母菌丶纳豆菌等）产生的化学变化，将大分子分解成小分子的过程，都可称为发酵。发酵食物不易腐败的原因，就是发酵过程中益菌获胜。而肠道正需要益菌大军，维持正常运作!「吃高纤食物丶全食物当然很好，但我们往往需要好菌让肠道恢复秩序，」 4.早晨喝一杯水 早晨第一杯水固然是补充睡眠时流失的水分，更重要的意义是，诱发「胃结肠反应」。因为早晨是放松的副交感神经优势切换为活动交感神经优势的时候，藉由喝杯水，适度刺激副交感神经，诱发自然的便意，另外平时也该多喝水，「很多人根本水就喝不够」 5.多吃高纤食物 膳食纤维分为水溶性和非水溶性，非水溶性即蔬果中一丝一丝的纤维，而水溶性即QQ滑滑的食物，如菇类丶海藻类等，还有一些看起来不黏，却有丰富的果胶，如苹果丶燕麦丶牛蒡等，也要多加摄取。 ❤透过以上方法重整肠道，肠道会用顺畅的排泄方式告诉你「谢谢」! — #整肠 #好习惯 #五习惯 #肠子 #益生菌 #好菌 #肠道 #发酵食物 #水 #高纤食物 #慢慢吃 #吃的习惯 #保健品 #补充
藻蓝益生菌 – AQUA-SOD Probiotics 多重深海矿物营养元素* 有效调节肠道菌群* 有效提升肠道免疫力* CALERE® 深海探索之 SOD 2018年到2020年间， 美国国家海洋和大气局(NOAA)开展了大⻄洋海底综合勘探项目（ASPIRE），经过两年的侦测，勘探队在大⻄洋海平面下2100米处的海底热泉，发现了一种神奇的嗜热海藻。这种嗜热海藻能在 464摄氏度的环境下存活，勘探人员将其带回，对其基因进行解码，在海藻体内发现了一种耐高温的SOD 酶。CALERE® SOD 采用基于生物工程制造SOD, 将 SOD1, SOD2, SOD3，基因分开表达，然后采取3:1:2= SOD1:SOD2 :SOD3 比例混合，该比例能够高效利用3种超氧化物歧化酶。 凯丽的益生菌是独一无二的益生菌，除了有300亿株活性益生菌以外，还有价格昂贵的SOD帮助清除肠道自由基，还添加了72种以上的深海矿物质和微量元素，请参阅以下有关此产品中各种痕量矿物质的完整列表： Aquamin中存在的矿物和微量元素的完整列表：锑，钡，铍，铋，硼，溴，溴，镉，钙，碳酸盐，铈，铯，氯化物，铬，钴，铜,镝,铒，铕，钆， 镓，锗，金，铪，钬，铟，碘，铱，铁，镧，铅，锂，镏，镁，锰，钼，钕，镍，镍，铌，锇，钯，磷，铂，钾，镨， 铼，铑，铷，钌，钐，钪，硒，硅，银，钠，锶，硫酸盐/硫，钽，碲，铽，铊，钍，铥，锡，钛，钨，钒，镱，钇，钇 锌，锆以及海水中发现的其他天然痕量矿物质。 订购可前往官网：http://www.calerie.com 订购和注册优惠会员 需要推荐人Sponsor ID：nmnhealth 如果想成为 品牌合作商：还需要放置位置的ID号，请联络我们 email: info@health-anything.com 微信：toronto_johnliu Whatsapp: +14168449825 #SOD #Probiotics #益生菌 #益生元
为什么旅行中肠道易“闹脾气”？ 旅行中肠道不稳定，根源在于菌群失衡，肠道是一个喜欢规律的器官： 旅行中饮食突变、作息紊乱、环境压力等因素，会打破肠道微生物稳态，有害菌大量繁殖引发不适。 临床研究表明，即便无腹泻症状，短期旅行者的肠道菌群组成也会发生显著波动 寒假出游本是放松身心的乐事，但肠道不适就会很扫兴！ 怎么做，才能让寒假出游更尽兴？ 旅行生活管理 营养补充 肚子涨涨、宿便堆积难受、经常腹泻换季容易过敏长痘、呼吸道难受喜欢熬夜、吃高糖高油经常生病，抵抗力差老觉得疲惫，容易暴躁emo尽早开始补充 : 能更好地“加固”肠道，平衡菌群，建立肠道防护屏障
我们身体里拥有一个大型“交通网络” – 》负责输送养分&排出废物 ， 这就是遍布全身的“血管”！ 健康的血管是光滑且有弹性的！ 然而很多 不健康的行为生活习惯 会加速血管的衰老，让我们的血管变“硬”变“淤堵” 当血管壁硬化、失去弹性，-》 推动血液前进的动力减少, 导致血液瘀滞，就会造成 -》血栓！ 如果血液中的脂质逐渐堆积在血管壁上 形成如同小土堆般的斑块，使血管逐渐狭窄，导致血液流动受阻，可能会形成 -》动脉粥样硬化，甚至引发 -》心肌梗死和脑梗死等！ 都说人与血管同寿！从年龄我们可以看出血管的老化程度！但只要自己保养的好，你我是可以让血管保持最佳状态！ 如果你已经出现这些症状： 推荐颂科肠心轴三生元来改善 里面的这3种明星成分，有效降低胆固醇、改善血脂、调节血压！