线粒体是存在於细胞内的重要胞器，可以利用各种营养物质和维生素透过代谢能力转换成ATP(三磷酸腺苷)以提供细胞能量，同时包含氧化磷酸化丶电子传递等功能。其最重要的作用在於传递细胞讯息，控制细胞凋亡丶老化等状态。人体的所有器官以及组织，无论是在休息或者运动状态都必须有ATP的参与，所以线粒体之於人体的重要程度就如同自动发电机。当发电机能够正常运作便能提供身体足够的能量，然而随着身体老化或是累积过多劳累，线粒体的活性会慢慢衰退，导致细胞无法获得足够能量，进而使人加速老化且容易感到疲倦或精神不济。
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端粒是真核生物染色体末端的DNA重复序列, 作用是保持染色体的完整性和控制细胞分裂周期 一旦端粒消耗殆尽，细胞将会立即启动凋亡机制, 因此，端粒被推测和细胞衰老有明显的关系, 人类都需要细胞再生，不论是血球细胞丶头发细胞 或是血管内皮细胞…等都需要不断再生才能维持身体机能, 因为细胞内都含有端粒酶能使端粒长度延长,维持动态的变化，同时又能保有适度的细胞分裂 活得长寿一直是人类的梦想,而端粒就是定义老化的最佳生物标记 — #端粒 #端粒酶 #保健食品 #Telomere #定义老化 #延缓老化 #活得有品质 #端粒延长 #细胞衰老 #dna 对端粒最有帮助的食物 1. 浆果类水果 富含： 作用： 2. 深绿色蔬菜 富含： 作用： 3. Omega-3丰富食物 研究发现：Omega-3水平较高的人群，端粒缩短速度较慢。 作用： 4. 甜菜根（Beetroot） 您之前提到的甜菜根，也是非常优秀的端粒保护食物。 富含： 作用： 5. 坚果类 富含： 作用： 6. 绿茶 富含： 作用： 每天1-3杯较为合适。 7. 牛油果（Avocado） 富含： 作用： ⭐ 对端粒特别重要的营养素 营养素 主要作用 维生素C…
日本发布 NMN临床 初期结果 | 无副作用 可改善多种老年症 近日，NMN人体临床初期结果在日本公布，多所日本医院参与其中，结果显示改善了多种老年症状。并且提到以下几个关键点： ❶今次的研究中，NMN是没有副作用的 ❷不同年龄，对于用量会有不同，60至70岁500mg左右的用量是合适的，但80岁也许需要1000mg ❸视频中田中善先生说：“今后希望NMN制剂能被广泛使用，因此有必要提供更低价格而高质量的NMN制剂” 转载 来源于 NMN观察 NMNLIFE
健康老化以及维持健康的秘密其实非常简单：当你知道如何维持一个 细胞健康，就可以让100兆个细胞维持健康。 1️⃣ 减少DNA损伤并促进DNA修复 2️⃣ 减少自由基伤害 3️⃣ 克服基因遗传缺陷 如果我们在细胞水平上一次观察一个细胞的衰老，那麽就有可能完成过去认为不可能的事情：我们可以改变我们的遗传命运。 #细胞优化 #改变遗传命运
是不是发现： 以前熬夜没事，现在睡不好，第二天整个人都没精神？ 原因很多，其中一种就是：细胞能量下降。 身体每个细胞，都像一座发电厂。 辅酶Q10，就是帮助细胞产生能量的重要物质。 年龄越大，体内CoQ10水平会逐渐下降。 除了均衡饮食，保持运动、睡眠充足、减少压力，也有助于维持身体活力。 有活力，生活才有质量。 你每天睡几个小时？
NAD+(烟酰胺腺嘌呤二核苷酸/Nicotinamide adenine dinucleotide) 是人体中的一种重要辅酶，会随着年龄的增长而下降 当40至60岁时，NAD+的损失可达近50% 从而导致各种老化现象及老化相关疾病 NAD+不仅是氧化还原辅助因子，还是重要的信号分子 会因为环境变化(例如饮食和细胞损伤) 来控制细胞功能和存活率，是维持青春的关键成分 其作用如下图所示 ★线粒体功能及代谢丶氧化还原反应丶生理时钟丶发炎反应丶DNA修护丶细胞复制丶讯息传递丶染色质和表观遗传学★ — #青春之源 #NAD+ #烟酰胺腺嘌呤二核苷酸 #辅酶 #老化现象 #信号分子 #环境变化 #存活率 #维持青春的关键成分 See Less
2021年2月2日，来自日本九州大学的著名学者Takeshi Uchiumi教授宣布，他们的最新研究显示，NMN能够通过修复线粒体的功能，促进自噬，提升溶酶体功能，进而提升整个机体的蛋白质稳态能力。一套机制，同时改善线粒体功能障碍和蛋白质稳态失衡两大衰老标识。 自从经典的9大衰老标识被提出后，绝大多数抗衰老研究都聚焦在减缓甚至逆转某项特定的衰老标识上，而越来越多的证据则在指出，NMN能够同时对全部9个衰老标识做出改善，前景令人欣喜。 原文阅读：https://www.embopress.org/doi/full/10.15252/embj.2020105268