多数是从原发行肝炎开始，疲倦、黄疸、食欲不振、右上腹部和背部疼痛、右上腹部感觉摸到硬块等慢性肝炎。
疲倦、黄疸、恶心、手掌红斑、食欲不振、腹部胀满感、蜘蛛状的血管瘤
黄疸、发烧、恶心、呕吐、腹痛、关节痛、食欲不振、感冒般的症状、腹泻、陶土色粪便。
因胆汁的成分凝固，变成胆结石;
疝气、恶心、呕吐、右上腹部疼痛、背部疼痛、腰痛、粪便呈灰白色。
因细菌感染引发胆囊炎或胆管炎;
恶心、发烧、黄疸、右肩或右背疼痛、右上腹部剧烈疼痛。
固醇结石，胆胰管合流异常、肝胰管合流异常所引发;
黄疸、右上腹部疼痛、发烧、胆囊肥大。
胰管受结石、结疤或癌变细胞阻塞所引发;
恶心、呕吐、肚脐周边疼痛、腹部肿胀、气体过多、上腹灼痛、发烧、高血压、肌肉痛、不正常的多脂粪便。
与胆囊感染及胆结石有关
腹部肿胀、气体过多、上腹灼痛、呕吐、发烧、高血压、肌肉痛、不正常的多脂粪便。
甲基化为什么影响衰老？ 近年来，科学家发现： 真正决定一个人”生物年龄”的，不只是出生日期，还有DNA甲基化模式。 随着年龄增长： 因此，保持正常的甲基化功能，对支持健康老化非常重要。 当然，甲基化不是”返老还童”的秘诀，但它是维持身体正常运作的重要基础。 明天告诉大家： 为什么甲基化和睡眠、情绪、大脑健康息息相关？ #轻松科普 #甲基化 #这周学点新东西 #健康管理 #甲基化 #营养医学 #JOHN哥谈健康
2026年4月，国内首个《NAD⁺在衰老相关疾病中的作用及临床应用中国专家共识（2026版）》正式发布！这份由中华医学会老年医学分会牵头、汇聚全国衰老医学、代谢病、心血管病及神经病学等领域权威专家共同制定的国家级共识，首次明确了NAD⁺及其前体（NMN、NR等）的临床应用规范，提出了分级推荐意见和科学的给药方案。 它的问世，填补了我国NAD⁺抗衰领域的临床指导空白，标志着我国从“盲目跟风补充”走向“有据可依、精准应用”的新时代。 今天，就让我们用最通俗的方式，把这份重磅共识的干货一次讲透。 PART 01 专家共识划重点：NAD⁺下降，是衰老与慢病的 “总开关” 这份 2026 最新中国专家共识，把关键结论说得明明白白： 一句话总结：想老得慢、病得少，先把细胞里的 NAD⁺稳住。 PART 02 11条核心推荐意见速览（最实用版） （1）代谢性疾病 NAD⁺补充可能改善胰岛素敏感性、调节体脂代谢及降低低密度脂蛋白（LDL），对脂肪肝、糖尿病等有一定潜在益处。 （2）心血管疾病 （3）肌少症 NAD⁺补充可能有助于改善肌肉力量和肌肉量，延缓肌肉衰老。 （4）神经退行性疾病 对帕金森病患者的运动症状可能有轻微改善作用；对阿尔茨海默病尚缺乏临床研究证据。 （5）肿瘤治疗 注射用辅酶Ⅰ可降低化疗后白细胞减少的发生率，并可能通过增强抗肿瘤免疫反应抑制肿瘤生长。 以上仅为精选推荐，完整11条意见包括：NAD⁺随增龄下降、与多种疾病相关、三大补充策略、安全性评估及具体给药方案等，请参考下图： PART 03 结语：抗衰不是玄学，是科学 2026年中国首部NAD⁺专家共识的发布，将NAD⁺从“实验室”正式带到“临床”一线。它明确告诉我们：NAD⁺不只是一个“抗衰网红”，更是维护细胞能量代谢、延缓衰老进程、防控老年慢病的核心分子。 补充方式：NAD+ ，或者其前体物 – NMN，NR之类
《中国居民膳食指南》及世卫组织（WHO）建议 ： 成年人每天盐摄入量不要超过5g，相当于一个啤酒瓶盖的量 很多人知道盐吃多了，对身体不好，做饭时也会尽量少放盐，但效果并不明显。据《中国居民营养与慢性病状况报告》显示 中国居民每天盐摄入量高达9.3g，几乎是推荐量的2倍！
最近几年，越来越多的人开始关注免疫力，在艾瑞咨询公布的一份调查问卷里，两千多受访者有超过9成的人都在主动想办法提升免疫力。 但问题是，免疫力真的越强越好吗？——并不是！ 什么是免疫力? 简单理解就是我们身体“免除疾病的能力” 生活中，经常生病的人会被认为是“免疫力差”。但其实免疫太强也会引起很多疾病，而且这些毛病还更难解决 当免疫功能下降时 免疫力变差、意味着我们身体的自我防护能力下降 此时比较容易出现感染类问题，最常见的就是腹泻、感冒、急性炎症 如果长期免疫低下，还会引起衰老加速、癌症等问题（正常人每天产生约5000个癌细胞，如果免疫系统功能下降，无法对癌细胞讲行有效识别和清除，就可能导致癌症发生） 但免疫太强也不是好事 当免疫功能亢进时，免疫系统会无差别攻击友军和敌军 身体随时都在“战斗状态”，就很容易引起过敏或类风湿性关节炎、慢性炎症、甲亢、系统性红斑狼疮等疾病，处理起来更是棘手 因此，免疫过强、过弱都不好真正健康的免疫系统，平衡才是关键！ 维生素B1/C/D3+锌，帮助打好基础、夯实免疫健康!
30–40 岁｜精力开始透支，顾好引擎【鱼油】 — 心脏和脑都要的好油，身体不会自己造【B 群】— 把食物烧成能量，长期累就是它跟不上【辅酶 Q10】— 30 岁后下降，细胞发电机. 40–50 岁｜骨头和血管，开始一起老【钙 】— 骨头开始走下坡【维生素 D】 — 钙的搬运工，没它钙吸不进骨头【鱼油】 — 顾好胆固醇，血管别提早「生锈」 .50–60 岁｜流失加速，吸收又变差【维生素 B12】 — 胃酸少，吃肉也吸收不到【钙】 — 更年期后骨头流失最快【蛋白质】 — 守住肌肉，才守得住代谢和力气 . 60–70 岁｜肌少症关键期【蛋白质】 — 肌肉是本钱，一次跌倒可能是最后一次【维生素 D】 — 帮肌力、帮平衡，防跌倒【鱼油】 — 护脑护眼护记忆. 70–80+ 岁｜补对好过补多【蛋白质】 — 吃得少、咬不动，用蛋白粉补回来【维生素 B12】 — 缺了容易记性差、反应慢，别急着当成老化【维生素 D】 — 晒太阳少、皮肤造 D 弱，基本款 美好生活 LIVEGOOD – 一家不走寻常路的会员制公司，一个月只需要$9.95USD的会员订阅费用,就能让我们以接近成本的价格选购各类优质产品，为健康生活保驾护航！