保养 真正的含义！
留住青春 – 你的爱车都要保养，何况人呢？
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把疾病交给院院，把健康交给自己！
把急 性 病的治 疗交给医 院，把健康管理交给自己，你会发现我们的疾 病，按快慢分为急 性 病和 慢 性 病，我们不能否定西 医 大夫的作用，在救 死 扶 伤，急 性 病 的治 疗方面，西 医的技术和重要性没有人能替代。 但是当你出 院 的时候，你问医 生“大夫什么时候能恢复”，医 生会告诉你手术很成功，病 人呢度过了危 险 期，但是还要看他自身的恢复情况。 所以你要明白，中医的智慧早都告诉你，健康在自己手上，叫做三分治七分养，也就是30%是救 急 控 制的，健康的70%是掌握在自己手上，所以不要轻易放弃自己的权利。
微循环障碍会引发人体414种疾病和33种恶性肿瘤，它是万病之源。
中国第一军医大学、中国微循环学会副会长赵克森指出: 微循环障碍会引发人体414种疾病和33种恶性肿瘤，它是万病之源。只要人体微循环好了，95%的病都可以不治而愈。
颠覆三观 — “常识永远正确吗？“
第一幕：口罩之争——谁的”常识”才是对的？2020年，新冠来袭。亚洲人：”戴口罩！”欧美人：”戴口罩没用！”结果呢？——后来欧美也戴了。原来，”常识”会随着时间、地点、利益而改变。 第二幕：医生的秘密——退休后才敢说的真相医学之父希波克拉底说：“食物治不好的病，医生也治不好。”但奇怪的是——▸ 在职医生：”吃药！手术！化疗！”▸ 退休医生：”其实营养更重要…” （换了位置，果然换了脑袋？） 第三幕：那些年被推翻的”常识” 阑尾：曾经是”无用器官”，2014年后发现是益生菌工厂 补钙：以前说”结石是钙太多”，现在发现是钙太少 化疗：2016年WHO承认对多数癌症无效（但十年前还是”神药”） 胆固醇：小时候是”坏东西”，现在成了”好东西”——所谓的”科学”，其实只是”还没被推翻的假设”。 第四幕：医疗系统的BUG 第五幕：谁在控制你的”常识”？药厂、医疗体系、权威专家… 他们告诉你：“慢性病必须终身吃药！”但真相是——90%的病，身体自己能好。剩下的10%才需要医生 最终幕：新时代的健康思维 细胞健康=身体健康（就像社会由人组成） 营养>药物（维生素B7比抗生素更能根治炎症） 自己才是健康的第一责任人（别全丢给医生） 现在，是时候升级你的”常识”了！ 一句话总结： 别让过时的”常识”，绑架你的健康
《50+男性健康管理》Day 6 – 睡不好，补再多都打折扣
真正修复身体，不是在吃饭的时候，而是在睡觉的时候。 睡眠不足，身体恢复能力下降，第二天精神不好，长期还可能影响代谢和免疫。 想提高睡眠质量，除了规律作息， 还可以做到： 睡好了， 身体才能真正恢复。 睡眠，是最便宜的健康投资。 昨晚睡得好吗？
今日主题：为什么说健康从细胞开始?
我们都知道，人是由细胞组成的 : 细胞→组织→器官→人 身体的所有问题，归根到底，最后一定会溯源到细胞。 著名化学家雷蒙德·弗朗西斯曾在他的著作《选择健康》中说过： “世上只有一种病——细胞故障” ▫️癌症=细胞“叛乱”，失控生长▫️免疫病=细胞“内战”，敌我不分▫️糖尿病=细胞“饥饿”，能量混乱▫️阿尔茨海默=神经细胞“凋亡”这些”病”，归根到底其实都是“细胞病” 因此，想要更加健康、年轻，从细胞下手是最治本的办法！ 那么细胞为什么会“功能障碍”呢? 2个原因： 首先，吃够细胞需要的营养 ， 具体怎么吃，可参考居民膳食营养宝塔↓ 最后：人的一生，是细胞不断自我修复的过程只要给到身体充足的补给、扫除过载的负担假以时日，它就会给我们惊喜。
