Unraveling the Mysteries of Aging – 解开 衰老之迷

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哈佛大学教授 Dr David Sinclair 解开衰老之谜

 

衰老的机制和控制衰老的方法 NAD+ 如何在控制衰老中起作用

Dr David Sinclair:

Sinclair博士是哈佛医学院遗传学系的教授,Paul F. Glenn衰老生物机制中心的联合主任。他创立了多家生物技术和基因组学公司,致力于衰老,神经,代谢,传染和罕见疾病。

Sinclair博士已有5部著作发布,两部纪录片,CBS 60分钟,Morgan Freeman的“穿越虫洞”等等。2014年,被评为TIME “世界上最具影响力的100人”。

#NAD+ #NMN #衰老#抗衰老

 

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    老了不靠子女,大不了住 養老院?先聽聽養老院的“潛規則”再說   潛規則一:養老院不是你想進就能進,收費是門檻 很多人誤以為,自己趁年輕多攢些錢,到時候加上退休金就可以進養老院頤養天年了,事實沒那麼簡單。 1、公立養老院不怎麼花錢,但極難進 養老院也是分等級的。公立養老院跟公立幼兒園差不多,收費低條件好,看起來是最佳選項,可是想進的人也多。 有位在上海的朋友曾為自己老爸跑過公立養老院,據他說,他看的那所養老院,還不怎麼有名氣,裡面只有200張床位,可排隊等候的已經超過1000人。只有裡面有人出來了,排隊的人才能進去。 裡面的人怎麼出來,大家可想而知。照這樣的速度,10年也不一定能輪到自己老爸,於是他果斷放棄。朋友還是當地的gong務員呢,他尚且如此,更何況我們平頭百姓? 當然,住不了極具性價比的公立養老院,我們也可以選擇商業化的私人養老院。但這樣的私人養老院,收費也超出普通人工資,想要用養老錢涵蓋也是難上加難。 2、稍好一些的私人養老院,每月收費遠超當地平均工資,普通人住不起 一位住在某二線城市郊區的熟人說,他們那裡的養老院一個月收費5000元,而當地超市工作人員的工資才2000元,自己的退休金也才3000塊錢。這就意味著,等以後老了走不動了想要住養老院,把退休金搭上之後還要每月再貼進去2000元。那時的自己已經沒了勞動能力,從哪裡找錢?只能靠早年存下的積蓄,或者靠子女。 熟人說的情況已經算是常態了。如果你有興趣,可趁有空時轉轉所在城市的養老院,不挑最好的,就說那些條件中等的,也比大學應屆畢業生每月的工資要高出一兩千。 3、收費低的養老院,條件差待遇低,沒人想進去 或許會有人說,什麼東西都分個高中低三檔,中高檔養老院我沒錢進,還不能進個低檔的麼? 你說對了,低檔養老院也不是沒有。鄉鎮上的敬老院的確收費不高,每個月兩千塊就可以了,但你有看過那裡的環境和老人的狀態嗎? 身體失能的老人常年在屋裡出不來,身體較好的老人也只是呆呆地坐在板凳上曬太陽,整個敬老院裡暮氣沉沉,根本不像你想的那樣,有老夥計一起談話聊天,沒事下下圍棋打打牌。那裡的環境之壓抑,沒住幾天就有人忍不住要回家。說白了,在那裡只是在等自己的大限之期罷了。 這樣的環境,你敢去嗎? 潛規則二:住養老院的老人,有兒女的勝過沒兒女的 1、老人有兒女,護工態度會好點 說實話,想在養老院裡安享晚年,除非是身體尚好、生活能自理的。可既然生活能自理,又為什麼不待在家裡,要給養老院“送錢”呢? 等到身體失能或半失能,無法自己做飯穿衣照顧自己,也不想拖累子女(或無子女照顧)的時候,才是養老院真正發揮作用的時候。但這個時候,養老院的質量如何,不是取決於環境和其它硬件(再好自己也無福享受),而是護工的照顧質量。 對護工來說,照顧老人只是份工作,工作做得好與壞全憑良心。況且,不少養老院裡,一個護工要照顧六七個老人甚至更多,即便護工有心好好幹,精力也不允許。久病床前還無孝子呢,更何況是沒有血緣關係,只拿工資的陌生人? 這時候,老人有沒有子女就顯得很重要了。因為,常來看望老人的子女對護工來說有種天然的威懾力。 關心老人的子女,會在看望父母的時候留意老人的身體和精神狀態,並給養老院提出要求。還可以帶些水果或者零食給護工一些“小恩小惠”,這樣護工才會更上心。沒有兒女或者兒女不管不顧的老人,就沒那麼幸運了。被忽略且不說,遭受隱形欺凌了也無人訴說,只能忍著。 可見,即便父母做了“晚年不靠子女”的打算,也不要把養老希望完全寄託在養老院上。平時多攢錢,注重跟子女的情感維繫,也是為晚年留後路。 好好的照顾自己的身体,有个尽量长的健康年限! #NMN #白藜芦醇 #细胞优化 #老人院

  • NAD+水平对健康的影响

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