记忆力变差丶脑力下降莫轻忽

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时常想不起来熟悉的人名吗?感到自己脑袋反应不若年轻时灵光吗?现代人受3C产品和高压生活影响,不仅中高龄民众,连年轻人也日渐感觉自己记忆力和脑力皆有感下降。台湾失智症协会108年调查,65岁以上国人符合轻微认知障碍(MCI)的比例高达18.16%。精神科医师更提醒,记忆力变差也可能是忧郁丶焦虑丶压力过载的表现,切莫轻忽。

延缓神经衰老 大脑回春不是梦

过去人们认为大脑神经细胞总数量是固定的,且会随着老化而逐渐死亡丶无法重生。但您知道这个概念其实早已过时了吗?二十世纪末期,科学家发现大脑特定区域有能力长出新细胞并发展出新连结(突触,就像是脑神经细胞间沟通用的「电缆线」)也就是说,大脑可以回春!当脑部神经网络的再生能力得以维持丶神经传导物质浓度稳定,大脑就能时时充满能量丶常保活力陪伴我们一生。

健全之脑黄金铁三角-BDNF丶多巴胺丶血清素 缺一不可

  • BDNF(Brain-derived neurotrophy factor,脑衍生神经滋长因子)是帮助神经生长的重要蛋白质,不但能增加神经细胞间的突触生成,也形成保护与加速神经传导的髓鞘。故脑部处於快速发育阶段的幼童,脑中BDNF浓度是一生中最高的。但一颗健全的脑,不只需要反应敏捷与传导快速,更需要多巴胺丶血清素等能活跃/稳定的神经传导物质,帮大脑该专注时专注丶该放松时放松。
  • 多巴胺是提振活力丶维持专注力最重要的神经传导物质,它被视为一种激励油门型的存在,可以驱动丶催化意念化为真实行动,丰沛的多巴胺让人充满希望与奋斗力。血清素则属於稳定煞车型的传导物质,适时让高速运转的身心缓慢下来丶心绪回归平稳,也与大脑的睡眠丶食欲中枢功能紧密相关,这两者都是健全大脑中所不可或缺的。

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    【大脑健康】LIFE SPAN 脑力健

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  • 什么运动能够保护心脏丶大脑功能并帮助你长肌肉。

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    想到培养运动习惯,你会先想到什麽运动?许多人马上会联想到近年流行的马拉松,不过长距离跑步反而会对膝关节跟消化系统造成负担。 外媒《Independent》指出,马拉松并不像看起来的那麽好,长期跑步的话,甚至会导致其他问题产生。如果想要运动,并且希望运动达到减肥跟肌肉训练的效果的话,这里有 5 项运动建议,能够保护心脏丶大脑功能并帮助你长肌肉。

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    走近白藜芦醇丶关注父母健康!

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    关注 白藜芦醇 ,关爱父母健康! 从我们出生开始,父母对我们的关心和照顾就一直不曾停歇。日月轮回,如果有一天他们真的动不了了,我们做儿女的该怎麽办呢?孝敬老人不能只在口头的应承上,还需要落实到日常的行动中,应当深入到老人生活的各个方面,不仅照顾到他们的日常衣食住行,更要关注老人的身心健康。父母健康,才能让我们没有後顾之忧,才能让我们放手一搏。 现代人越来越关注自身身体的健康,我们这些为人儿女者利用自己掌握的健康知识,在为父母尽孝心时,把“健康关怀”摆在一个重要的位置上,这样更有利於为父母营造一个幸福长寿的晚年。 心血管系统疾病已经成为中老年人最大的健康隐患,它是一系列涉及循环系统的疾病。循环系统是指人体内运送血液的器官和组织,主要包括心脏丶血管(动脉丶小动脉丶静脉丶小静脉丶毛细血管)。心血管系统疾病可分为急性和慢性,常见的有高血压丶冠心病丶急性心肌梗死丶慢性心力衰竭丶高血脂等。 目前,心血管疾病的死亡率仍远高於包括癌症丶艾滋病在内的其他疾病,成为人类健康的“第一杀手”。世界心脏联盟的一项调查显示,全世界范围内每死亡3人中,就有1人的死因的心血管病症。在我国,随着居民生活水平的不断提高,工作压力的直线上升,自然环境的持续恶化,心血管疾病的流行不容乐观。 那麽,为什麽心血管疾病发病率如此之高?有什麽新的方法可以有效防治心血管疾病呢?科学家们在研究中发现,导致心血管疾病出现的原因很复杂,与遗传丶年龄丶饮食习惯丶体质丶体重丶吸烟丶酗酒等均有关联。而最让科学家们费解的是,法国这样一个酷爱高脂肪与饱和脂肪饮食的国度,心血管疾患应该是患病率较高才对,可是却比英国丶美国等具有相同饮食习惯的国家要低的多。   1991年,法国着名流行病学家塞尔吉.雷诺德教授就动物性脂肪消费量丶葡萄酒消费量及心脏病死亡率的相关关系完成了一项调研,认为酷爱高脂肪与饱和脂肪饮食的法国人心血管病死亡率偏低是因为他们他们饮用葡萄酒的结果,进一步的研究显示,葡萄酒,特别是红葡萄酒中含有的白藜芦醇的成分能够降低低密度胆固醇的含量,从而达到降低患心脏病的危险。 实际上除了红葡萄酒,白藜芦醇还广泛存在於多种食用植物中,其中含量较高的是葡萄丶花生丶虎杖等,其对心血管系统的保护特性已逐渐被学术界所肯定。 白藜芦醇能够扩张动脉血管及改善微循环,有助於保持血液通畅,预防动脉粥样硬化和冠心病丶缺血性心脏病。 白藜芦醇还具有抑制血小板非正常凝聚,预防心肌梗死丶脑栓塞,有保护心脏的作用。 白藜芦醇主要从以下几个方面发挥抗动脉粥样硬化丶防治冠心病从而对心血管起到保护作用: 1丶调节血脂; 2丶抑制血小板凝聚,促进纤维蛋白溶解,抗血栓形成作用; 3丶保护血管内皮,抑制内皮细胞增殖; 4丶保护血管平滑肌细胞,抑制其增殖; 5丶抗白细胞作用; 6丶抗低密度脂蛋白氧化的功能。 另外,还有研究表明,白藜芦醇具有显着的调节血脂和改善脂质紊乱丶抗氧化和清除自由基丶促进NO生成和血管舒张。简单来说,白藜芦醇的有益效应可概括为降血压丶降血脂丶防血栓丶抗增殖丶抗氧化丶缺血再灌注保护丶DNA 保护。     白藜芦醇让您延长寿命15~20岁 消炎功能比阿斯匹灵高60倍 抗自由基比OPC葡萄籽Q10高40倍 抗氧化能力比维他命C高800倍 增加抗癌治疗效果40倍且无副作用   1.活化SIRT1基因丶延缓衰老丶恢复生理机能丶增长寿命。 2.抗动脉粥状硬化丶冠心病丶缺血性心脏病丶抗高血脂症。 3.预防高血压,抗凝血症丶防止血管阻塞丶帮助血液循环。 4.具有明显的抗氧化丶清除自由基丶增强免疫系统功能。 5.预防骨质疏松,促进新骨形成。 6.具有抗发炎丶解毒排毒的作用。 7.有效减重瘦身,促进新陈代谢。 8.具有抗癌丶抑制肿瘤扩散的作用。 9.有效控制血糖浓度,平衡胰岛素分泌。 10.新型的植物性雌激素,舒缓更年期障碍。 11.男性天然威而钢,预防及改善摄护腺问题。 12.抗过敏丶气喘丶安定神经丶安眠丶抗忧郁。  

  • 肠道 微生物如何影响健康3-大脑

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    大脑和肠道之间有一个强大的双向交流系统,我们称之为肠脑轴。大脑和肠道对彼此都至关重要。研究发现,如果没有肠道微生物群,大脑发育就会不正常。牛津大学(University of Oxford)研究微生物群与肠脑轴的约翰逊(Katerina Johnson)表示,进一步的研究正在揭示肠道与大脑之间的关系,包括我们的情绪和精神健康。 Katerina Johnson说:「研究表明,如果我们提取人类抑郁症患者的肠道细菌,并将其植入老鼠的肠道内,老鼠会表现出类似於抑郁症特徵的行为和生理机能。」肠道微生物可以产生人类大脑中存在的神经递质,包括在调节情绪方面发挥着关键作用的血清素。科学家们希望不久能够掌握如何利用微生物产生神经递质,来治疗与微生物群失调造成的精神和神经疾病,包括帕金森病和多发性硬化症的。 科学并未定义一个健康的微生物群是什麽样的,我们离得出结论还有距离。但越来越多的人认为,环境因素,比如饮食和抗生素,对微生物群的影响大於基因,微生物群越多样性越好。约翰逊说:「虽然我们可以通过饮食改变微生物群,但有一个平衡点,它们往往会在短暂的干扰後回到这个平衡点。我们能够做到的健康行为是增加纤维食品的摄入,以增强肠道微生物群的多样性。」 因此大部分科学家能够给出的建议是『多吃绿色蔬菜,补充好菌,让肠道健康』 — #肠道 #微生物 #影响健康 #补充好菌 #对的益生菌 #选择品质有保障的产品 #肠脑轴 #大脑 #影响情绪 #精神健康 #神经递质 #血清素 #微生物群多样性 #饮食改变 #增加纤维食品摄入

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    【NMN精品】LIFE SPAN 脑力健 – 大脑营养,改善记忆

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    NMN 精品推荐:LIFE SPAN  脑力健 – 大脑营养,改善记忆 每粒CALERIE®️ Life Span脑力健胶囊都汲取了99.9%的高纯度β-NMN,配合5种大脑细胞养护精萃,协同对抗细胞衰老。 主要成分: β – NMN、 Alpha-GPC、紫檀芪、白藜芦醇(反式结构)、漆黄素、EGCG 高纯度β-NMN β-NMN β-NMN,即β-烟酰胺单核苷酸。是生成NAD+的前体物质。β-NMN的作用是通过NAD+来实现的。β-NMN为人体细胞提供能量来源。只有β-NMN可以被人体利用转化成为NAD+。 NAD+ NAD+的全称是烟酰胺腺嘌呤二核苷酸,在人体内是500多种酶促反应必不可少的辅酶。对于人体生物代谢调控起关键作用。1923年化学家奥伊勒歇尔平 (Hans von Euler-Chelpin) 发现了NAD+的结构。1929年,他因发现NAD+在发酵等反应中的作用和亚瑟哈登 (Arthur Harden) 共同获得了诺贝尔奖。 Sirtuins 长寿蛋白Sirtuins依靠NAD+发挥生理功能。激活Sirtuins7个长寿因子 (SIRT1-SIRT7)。Sirtuins是生物体衰老和长寿的重要调节物质。长寿蛋白Sirtuins依靠NAD+发挥生理功能。 激活Sirtuins7个长寿因子 (SIRT1-SIRT7)。Sirtuins是生物体衰老和长寿的重要调节物质。 CALERIE®️ Life Span脑力健胶囊含高浓度的β-NMN,通过激活体内的NAD+水平,进一步激活体内的Sirtuins长寿因子,从而延缓脑部衰老,改善记忆、认知。 另外:对于实施生酮饮食的个人,LIFE SPAN是必不可少的补充剂,它能帮助你缓解生酮饮食中身体发生的反应。LIFE SPAN通过复制细胞能量产生过程中产生的酶,作为锻炼和禁食的模拟物。因此,LIFE SPAN可作为减肥期间间歇性禁食的酮类补充剂。大多数膳食补充剂仅能帮助减肥,但LIFE SPAN的潜在益处更多:增强认知能力和骨骼健康,抗衰老作用以及降低心脏健康,对抗炎症和减少氧化应激的风险。 使用方法: 一日两粒 早餐前服用或两餐之间空腹服用 *请将本品放在儿童无法触及的地方。室温下放置于凉爽干燥的地方。怀孕期间或服用任何药物之前,请咨询专业医疗保健人员的建议。本品不可代替药品进行疾病治疗* 价格:(全球18个国家和地区,包括北美和大陆地区,含运费和官税) 网上零售: $159USD 优惠会员:$109USD 合作加盟商价:$109USD  (更多优惠商务套装,欢迎联络) 订购,加盟请联络: email: info@health-anything.com 微信:toronto_johnliu Whatsapp: +14168449825 #LifeSpan #NMN # β-NMN  #Alpha-GPC #紫檀芪 #白藜芦醇…

  • 什么是 促智物 ?

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    Nootropics “Nootropics”这个词取自希腊词根”智力、脑”(noos)和”有益于”(tropein),有益于脑智力发展的含义。nootropics是促智物的统称。 一般认为,理想的促智物应该具备如下特点: 第一,要有促进学习与记忆的功能,帮助人提高适应能力,减少外界因素对记忆力的破坏; 第二,能够修复大脑的神经细胞,作用于大脑皮质层; 第三,无毒性、无副作用。 促智物分类 如何改善认知功能障碍成为国内、外学者广泛关注的热点。促智物有很多分类,包括能改善认知、记忆、智力或注意力的药物、膳食补充剂和功能食物,具有激活、保护和修复脑细胞的作用。目前,促智物主要通过多巴胺能和胆碱能系统以及淀粉样蛋白前体蛋白和第2信使参与改善认知能力,主要有合成与天然两类。 (1)合成类促智物 合成类促智物应用比较广泛,早期研究的合成类促智物包括吡拉西坦、奥拉西坦、奥卡西平、卡马西平及奥卡西平等合成或半合成药物,近年来研究的主要合成类促智物如下: 1.  N一甲基一D一天冬氨酸受体激活剂 2.  5一羟色胺3(5一HT3)受体拮抗剂 3. GABA类似物 4. 磷酸二酯酶10A抑制剂 5. 特异性PDE5抑制剂 6. 新型磷酸二酯酶一4抑制剂 7. 奥拉西坦等其他合成类药物 (2)天然促智食物 近年来发现许多中草药具有很好的促智活性。与合成药物相比,天然促智物具有天然、高效、低毒的特点。像自然来源的PQQ(吡咯喹啉醌),Alpha-GPC(甘油磷酰胆碱),在蓝莓和葡萄中常见的紫檀芪,DHA 等等都是被研究认可的促智成分。天然的促智物或者成分在存在于许多常见食物中,比如人参、西洋参、灵芝、银杏、牛膝、远志、丝瓜、马齿苋、假马齿苋、红景天、鱼眼草、蝶豆、何首乌、秋葵、无花果等。   促智物的由来 衰老引起的认知障碍引发了人们的关注。 认知障碍症是因大脑神经细胞病变而引致大脑功能衰退的疾病,患者的记忆、理解、语言、学习、计算和判断能力都会受影响,部分且会有情绪、行为及感觉等方面的变化。阿尔茨海默病(Alzheimer disease,AD)的最典型病症就是认知障碍。阿尔茨海默病已成为继心血管疾病、恶性肿瘤之后威胁老年人生命的第三大疾病,其发病率随年龄增长而增加。主要表现为认知功能下降、精神症状和行为障碍、日常生活能力的逐渐下降。根据认知能力和身体机能的恶化程度分成三个时期。 早期 : 变得健忘,尤其是忘记刚发生的事情、做复杂家务时有困难、情绪可能有改变,包括感到抑郁和焦虑。 中期 : 变得更加健忘,尤其是近期的事件和人名,沟通(说话和理解) 愈来愈困难,在没有相当支持下无法独自安全生活,漫无目的地徘徊、反复提问等。 晚期 : 无法认辨亲友、大小便失禁、行为可能变得更加异常,包括袭击他人和焦燥举动。 出于对改善衰老引发的各种认知障碍的关注,人们希望能够找到有效的促智物。也因此,很多药物的研发和应用都是与神经变形性疾病如阿尔茨海默病(Alzheimer disease,AD)和帕金森病(Parkinson’s disease)、中风及老龄化等产生的认知功能障碍这种病理现象联系在一起,包括慢性脑损伤和脑衰退、外伤性脑损伤等所致的认知障碍。 此外,促智物也应用于有多动症的青少年。注意力缺失症(attention deficit&hyperactivity disorder,ADHD),也称为 ADD 或 ADHD症,也有叫多动症或多动障碍症的,好发于青少年。其主要症状和表现为非常容易分心、冲动、静不下来,易受干扰,不能集中或较长时间内集中注意力或缺乏专注能力,也有过动、过于活跃及冲动、缺乏耐性等症状。促智物可以促进他们日间保持清醒,提高注意力,同时不影响他们夜间的休息。 参考文献 [1] 司雨,王钟瑶,刘云鹤,等. 促智药物种类研究进展[J]. 特产研究,2019,41(3):123-128. DOI:10.16720/j.cnki.tcyj.2019.03.025. [2] 魏太星,魏经汉主编,医生专用药物手册,河南科学技术出版社,2015.01,第652页

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