不是糖尿病让人胖
不是糖尿病让人胖，而是 “先胖 → 再得糖尿病”，而且这俩是互相推、恶性循环。
胖和糖尿病是 “双向奔赴” 的坏循环。
越胖 → 胰岛素越差 → 血糖越高
血糖越高 → 更容易囤脂肪、更难瘦
越胖越容易糖尿病，得了糖尿病又更容易胖。
“三多一少” 是严重、晚期才出现的
“多饮、多食、多尿、体重减少”
是血糖已经高到很夸张、胰岛快不行了才会瘦。早期、中期的糖尿病人，根本不瘦，反而胖！
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众所周知，糖尿病是所有疾病的搭档之一！ 只要是有什么疾病，但凡要是沾染上糖尿病，结合一系列并发症，基本就成了绝症了！ 同时，在COVID-19疫苗注射后，所有表现和并发症中，另一个令人困惑的问题正在出现：该病毒是否引发糖尿病病例？ 像世界各地的许多医生一样，Mihail Zilbermint博士开始注意到这种流行病中途发生了一件奇怪的事情：越来越多的人似乎突然患上了糖尿病。 Zilbermint告诉记者：“从疫情开始的时候，团队通常每天处理大约16至17例糖尿病患者，而且人数每天还在不断增加，差不多有30个”。 他说，这种突然的增加令人惊讶和担忧。 一名来自阿肯色州的病人John Kunkel表示，他刚从严重的COVID-19病例中康复，不过近期他发现，他的胰岛素水平急速下降，经检测后发现他患了糖尿病。 同样的是Kunkel在2020年6月底患上了COVID-19。7月，在他康复期间，身体情况变得更糟。 他说：“我永远不会忘记这一天。我在7月30日完成了血液检查。但是就得知，我的血糖出了问题，莫名其妙的患上了糖尿病”。 其实医生对这个问题也很困惑，现在，世界各地的医生都分享了类似的病例报告，这些病例报道了COVID-19感染后都患上了糖尿病。 蒙特利尔临床研究所的Remi Rabasa-Lhoret博士对记者说：“我们可以看到最近的统计报告，以前没有糖尿病的人，得了COVID-19后就患上了糖尿病。” 研究表明，高达14％的COVID-19患者可能会患上突发性糖尿病。 所以不要以为，啊，没事，年轻人得了COVID-19能治好。你别小看这些并发症和后遗症，才真的是要人命的~ 来源：多伦多生活
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「摆脱慢性发炎丶防糖尿病，８大食物助抗糖化」 人体可以说是蛋白质组成的一个个体: 肌肉丶血液丶细胞都是由蛋白质组成 而这些蛋白质的健康，就代表了我们身体的健康 但是当身体的糖分过多，蛋白质就会被这些糖分「缠住」 变成「糖化白蛋白」在血液中流窜 这时候就代表已经产生了糖尿病 而如果放着糖化的蛋白质不处理 接下来就会变成「糖化终产物」（AGEs） 造成人体的发炎丶氧化丶衰老 甚至可能引发心血管疾病丶增加罹患癌症风险。 想要避免这样的问题发生，除了控制糖的摄取量 美国糖尿病协会也推荐了几种超级食物 有助避免身体过度「糖化」喔！ — #慢性发炎 #糖尿病 #糖化 #蛋白质 #糖份 #氧化 #衰老 #心血管疾病 #罹癌 #超级食物
第6课：给细胞存够营养，才是最好的投资
健康是我们的隐形财富。对大多数人来说，贫穷和富有就是一场病的距离。投资健康，把每天5元10元的小钱换成营养存在细胞里，就能为未来节省十倍百倍的治疗费用哦~
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根据上午徐博士讲的早餐两大标准，给大家一个最简单的搭配示例： 谷薯类：全麦面包 2 片高蛋白：鸡蛋 1 个 + 豆浆 1 杯蔬菜水果：小番茄 + 半个苹果奶及奶制品：牛奶 250ml 这样一搭配，四大类齐全，蛋白质超 21 克，就是一份合格的营养早餐。 但这真还没有完全达标， 因为最新的膳食指南推荐我们是每天喝牛奶大于350ml。
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