天气转凉，又到了心血管疾病的多发季 心梗发生后，第一时间应该怎么做？ 如果正好是离医院不远的地方，先去医院。但是更多的人可能没有那么方便，建议尽量找一个安全的地方躺下等急救。 在等待急救车的过程中，如果有速效救心丸或者硝酸甘油的话，是可以服用的，但要特别注意服用的方法。硝酸甘油是一个血管扩张剂，第一时间含进去之后能够让心脏的血管扩张，改善供血。但是硝酸甘油是有一些禁忌症的，比如说有的人天生血压低或对硝酸甘油反应特别大，一含硝酸甘油就晕了，如果不是这一类人，还是要首选硝酸甘油。 速效救心丸更多用的是中医理论，它含有一些芳香开窍的物质，临床也是有效的。 注意：硝酸甘油和速效救心丸只能缓解部分病人的心梗症状，要想解决心梗问题还得尽快去医院。
影响身高主要的5大因素：遗传、营养、运动、睡眠、心情 一、遗传：不是唯一决定因素！ 通常，孩子的身高会介于父母身高的范围之间。 对于孩子的身高预测，有一个简化的公式： 父母高，孩子确实更有“长高潜力”。但后天环境能让潜力变成现实，也可能让好基因“白瞎”。合理饮食、科学运动、规律作息，才是唤醒身高密码的关键。
每个家长都关心孩子能不能长得高。遗传固然重要，但并非“天注定”！科学研究早已表明：营养、运动、睡眠等后天因素，对孩子的骨骼发育和身高增长起着关键作用。今天将逐渐带你深入了解儿童长高背后的“黄金法则”。 一、身高增长的“发动机”：生长板与骨骼发育 人身高的增长，核心在于长骨两端的“生长板”（又称“骺”）。这块区域像“建筑工地”，不停地生产骨细胞，从而让骨骼“变长”，自然身高就增长了。 科学知识点：✓生长板由软骨细胞构成；✓在青春期迅速活跃，但在18岁左右闭合；✓一旦闭合，身高就基本定型。 因此，“长个儿”是有时限的，错过了窗口期就很难再追赶上来。
药物的“亲铁性”靶向攻击“富铁”的癌细胞是最理想的抗癌药理，过去几十年来药物开发人员一直都在关注这个课题。 简直就像是上天可怜人类一样，“踏破铁鞋无觅处，来得全不费工夫”，原本是为了灭虐虫的青蒿素衍生物(例如青蒿琥脂、双氢青蒿素)恰恰具有这个功能，而且功效极佳。 日本名古屋已经开始了“青蒿琥脂疗法”，青蒿琥脂针剂(60mg)1支含税30,000日元:相信青蒿素衍生物 (例如青蒿琥脂、双氢青蒿素)治疗癌症会越来越普及，惠及一般民众。
越来越多的年轻人重视胃肠镜检查。一是源于胃肠道疾病的高发；二是对于胃肠疾病认知的不断加深，不是静观其变，而是做好预防；三是胃肠疾病的发生年轻人也是重点人群。综上，从讳疾忌医到主动筛查到积极治疗，胃肠镜检查的普及性也广受关注。 但是，肠道准备却不是所有人都清楚。拿着说明书的当下，一脸懵到有效准备也是极大学问。看下图，你的肠镜准备打几分？ 肠道准备清洁度分级： 一级为准备满意即肠腔内无粪便或粪渣，肠液清亮 二级为比较满意即肠腔内无粪渣但有污浊粪水可基本清晰观察肠腔 三级为准备不满意即肠腔内有粪渣或粪团操作不顺利甚至被迫中止检查 肠道准备充分可完整清晰将整个肠道内部观察清楚，并对可疑部位进行拍照、录像及取组织进行病理检查。任何病变在肠镜的火眼金睛下无所遁形。
北京医院骨科首席专家、肩关节中心主任薛庆云教授指出，骨质疏松症不仅导致骨痛和活动受限，还可能发生骨折。骨关节炎和骨质疏松症共患病发生率高，且两者相互影响，因此需要采取有效的干预措施。他提倡除了均衡膳食，注意充足摄入钙、维生素D等营养元素外，适量运动有助于维护骨骼与关节健康。
建议富含 omega-3 的深海鱼类等食物日常每周吃 2～3 次。 不爱吃深海冷水多脂鱼，或有轻微血脂异常，又或尿酸高吃不来海鲜的宝子们，可以用膳食补充剂（比如鱼油）补充 ω-3 脂肪酸。长期口服合适剂量的鱼油是推荐的。 不同人群的推荐摄入量不同（详见前文），普通成人不建议每天超过 2 g的 EPA 和 DHA，因为可能造成出血的风险增加。 哪些人不能吃鱼油？ EPA可能会影响凝血功能，患有出血性疾病、正在口服抗凝剂、近期准备接受手术治疗的人群都得慎用。 某些慢性病比如低血压、糖尿病以及自身免疫性疾病口服常规剂量的鱼油是安全的，但不适合过高剂量摄入鱼油，建议遵医嘱。 对于鱼油的成分过敏的人群不适合补充鱼油。 鱼油品种繁多，不是越大颗越好，无污染，剂型合适……非常重要
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我是 Omega-3 多不饱和脂肪酸，小名是 ω-3。 我是脂肪家族的一员，却是一个特别的存在。 当大部分脂肪都被减肥党拒之门外，而我不一样（骄傲脸），别说不吃了，反倒要劝你多吃、吃够： 因为我会清理血液里的坏脂肪，吃够我，还能开启更多健康模式～ 吃够 Omega-3 脂肪酸对血脂、大脑、眼睛好! 在血管这座 24 小时运转的超级都市，我 ω-3 族的 α-亚麻酸（ALA）、EPA、DHA 就像它的守护者，其中我的左膀右臂 EPA 和 DHA，堪称是血管城的「血脂警察」。