今日科普：冬季如何守护心脑血管健康

宝子们，新一轮冷空气到啦~ 冬季常见呼吸道病也进入高发期，赶紧做好预防！ 出门口罩要戴好 雾霾天、人多的地方，N95或医用外科口罩焊在脸上，挡住 PM2.5、花粉，免疫力差的宝子一定要重视！​ 每天通风超重要 每天开窗2-3次，每次20 – 30分钟！空气净化器、加湿器安排，湿度保持在 40% – 60%，肺超喜欢这种环境～​ 拒绝伤肺物质 离香烟、二手烟远远的！厨房油烟也要少少吸！装修完别急着住，化学清洁剂别在密闭空间用，从小事上保护肺！​ 让肺“动”起来 每周150分钟以上有氧运动是养肺神器！慢跑、游泳、骑行安排上~ 运动时肺部疯狂 “吞吐”，越练越强壮！​ 早睡早起是关键 晚上 11 点前必须躺平，7-8 小时高质量睡眠，给肺充足的充电时间，熬夜真的会伤肺！​ 养肺排毒补剂要选对 每天2条亦餐养肺绿粉 ，专利BerriQi®清养护肺+“肺肝肾肠”联动解毒排毒，2件健康大事一波搞完！ 清养护肺 专利BerriQi®高效清养护肺，化痰液告别粘痰，强自净清爽呼吸，养护肺组织，增强自护力！！ 真人体验4周，咳、痰、喘等症状改善44%-57%改善急性&慢性肺部炎症，减少肺损伤，预防纤维化 很多会员反馈效果很好： 健康新方式：不用吃，不用扎针，不用涂抹 – 简单佩戴 并喝足够的温水即可，不充电，不带电，利用人体生物能，通过高频振动激活细胞内线粒体，增强细胞功能激活细胞能量，提升能量代谢和细胞自愈能力,改善微循环，提升代谢,提升免疫力，抗氧化与排毒,调节神经系统, 恢复体内的各项平衡！ 粉色量子环 – 肺，鼻，大肠。 一条连续使用可使用一年时间！

这两天南方温度也突然降低了！ 大家在注意保暖的同时，也要关注心血管问题！ 因为气候变冷，血管易收缩、血压升高等原因 ，容易导致心血管疾病的发作和恶化。如何在秋冬季节保持身体健康和平稳度过是非常重要的！ 关注气候变化 秋冬季节气候变化剧烈，温差大， 心血管疾病患者需要注意保暖 避免寒冷刺激导致血管收缩和血压升高在室内要保持适宜的室温和湿度出门时要穿暖和，戴上帽子、围巾和手套等保暖物品

▲自由基-是人体新陈代谢过程中自然产生的物质，阳光里的紫外线丶手机电器产生的电磁波丶辐射丶抽烟或吸入二手烟等也会让体内产生大量自由基。 ▲糖-也成为了现在社会的健康忧患，糖尿病一直都是国人十大死因之一，过多的含糖美食丶含糖饮料和酱料被视为是台湾人过胖的主因。 ➡️ 现在就告诉你三种食物能有效对抗《自由基》与《糖》 1️⃣ “束丝藻”有机无毒，且养分价值较高，容易被人体吸收，故被联合国粮食会议定为“人类最理想的食物”；世界卫生组织则称它为“21世纪人类最佳的保健品”。 2️⃣ “有机蔬果”蔬果中含有很丰富的抗氧化物质，常见的抗氧化剂有维生素C丶维生素E丶维生素A丶β胡萝卜素，及其他的抗氧化剂辅酶Q10丶OPC和各种生物类黄酮。 3️⃣ “谷胱甘肽”是一种抗氧化物，因为从天然食物中摄取困难，这部分建议食用乳清蛋白（动物性食品和鸡蛋），乳清蛋白为人体细胞合成谷胱甘肽的原料。 人体只要各部分趋于平衡，身体器官机能就会迅速恢复，对于抗忧郁丶抗老化能力也会提高，最后提醒大家在选用任何营养食品都应注意品质保证(例如SNQ)，才不会成为冤大头喔~ — #对抗自由基 #糖 #老化的杀手 #束丝藻 #超级食物 #最理想的食物 #B12 #21世纪 #最佳保健品 #有机蔬果 #维生素 #抗氧化物质 #谷胱甘肽 #乳清蛋白 #国家品质标章’ #SNQ #品质保证