罗伯特·休伊赞佳医生（Robert Huizenga）这个名字，对于国内的读者或许比较陌生，但是在美国，这位内科医生的名号可谓无人不晓。休伊赞佳医生出生自一个科研世家，他的父亲约翰·休伊赞佳博士（John Huizenga）是美国科学院院士，曾在曼哈顿计划和之后的氢弹研发中扮演重要角色[1]。休伊赞佳医生在哈佛大学医学院取得医学博士学位后，成为了多位好莱坞明星、NBA著名运动员的“御用医生”。借由这些关系，他时常被美国各大媒体邀请，以医学专家的身份对时事做出评论，凭借着自己敢于揭露媒体炒作和造假行为的人格形象，休伊赞佳医生被民众敬称为“H医生”。- NMN鸡尾酒疗法
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NMN 延缓老化的新星 — 全世界有70多种退化性疾病，都是很严重的，如果可以延缓细胞退化，就可以防止所有疾病的发生丶或是改善丶或是延迟丶或是减轻… 2005年哈佛David Sinclair博士和MIT麻省理工大学团队合作，从酵母中发现发现抗衰老的一个重要机制Sirtuins，简单说就是一种长寿蛋白丶长寿基因，包含七种长寿蛋白酶，每一种都有特定功效，保护着体内有机体，管理着细胞维持身体机能的正常运作，Sirtuins运作有一个重要条件，需要被一种重要的辅酶NAD+激活之後，才能发挥作用
众所周知，糖尿病是所有疾病的搭档之一！ 只要是有什么疾病，但凡要是沾染上糖尿病，结合一系列并发症，基本就成了绝症了！ 同时，在COVID-19疫苗注射后，所有表现和并发症中，另一个令人困惑的问题正在出现：该病毒是否引发糖尿病病例？ 像世界各地的许多医生一样，Mihail Zilbermint博士开始注意到这种流行病中途发生了一件奇怪的事情：越来越多的人似乎突然患上了糖尿病。 Zilbermint告诉记者：“从疫情开始的时候，团队通常每天处理大约16至17例糖尿病患者，而且人数每天还在不断增加，差不多有30个”。 他说，这种突然的增加令人惊讶和担忧。 一名来自阿肯色州的病人John Kunkel表示，他刚从严重的COVID-19病例中康复，不过近期他发现，他的胰岛素水平急速下降，经检测后发现他患了糖尿病。 同样的是Kunkel在2020年6月底患上了COVID-19。7月，在他康复期间，身体情况变得更糟。 他说：“我永远不会忘记这一天。我在7月30日完成了血液检查。但是就得知，我的血糖出了问题，莫名其妙的患上了糖尿病”。 其实医生对这个问题也很困惑，现在，世界各地的医生都分享了类似的病例报告，这些病例报道了COVID-19感染后都患上了糖尿病。 蒙特利尔临床研究所的Remi Rabasa-Lhoret博士对记者说：“我们可以看到最近的统计报告，以前没有糖尿病的人，得了COVID-19后就患上了糖尿病。” 研究表明，高达14％的COVID-19患者可能会患上突发性糖尿病。 所以不要以为，啊，没事，年轻人得了COVID-19能治好。你别小看这些并发症和后遗症，才真的是要人命的~ 来源：多伦多生活
随着年龄的增长，NAD+水平稳定下降，导致细胞和器官功能下降，透过NAD+补充剂提升NAD+水平，可以对哺乳动物的健康和生存产生深远影响。 🧡运动丶饮食及NAD补充剂🧡 大脑&神经系统：促进认知和感觉功能 肝：糖质新生丶脂肪酸氧化 血管：内皮功能 心脏：心肌保护 淋巴组织：免疫&抗发炎 生殖器官：生育力 肾脏：肾脏保护 胰脏：胰岛素分泌 肌肉：胰岛素敏感度丶脂肪酸氧化 脂肪组织：脂肪新生 — #NAD+ #运动 #饮食 #补充剂 #健康 #生存 #水平
血液告诉你：你 衰老了吗？ 身体不舒服去医院看个病，医生让抽个血，血液能告诉我们身体是否有疾病。 那你知不知道，血液还能告诉我们身体是否衰老了？ 人体血液 日本京都大学医学院老年科的Kondoh教授去年在「国际分子科学杂志」上发表了一篇研究，探讨了人类血液中的衰老标志物，或可説明识别并干预与年龄相关的疾病。 人类的血液包括细胞和非细胞成分。 红细胞丶白细胞丶血小板是主要的细胞成分。 非细胞成分则是血浆，含水丶无机盐丶蛋白质丶酶及代谢衍生物等。 氧气丶营养物质，包括膳食补充剂营养成分，被吸收後进入血液，运送到身体各个细胞，起到为身体提供能量的作用。 血液中的衰老标识有哪些？ Kondoh指出，14种血液中的代谢物在年轻时和步入老年後存在明显差异。 5种代谢物在衰老过程中会越积越多。 其中一种名叫「柑橘素」，能将体内有毒氨转化为尿素，排出体外。 另一种称为「二甲基瓜诺辛」，也参与体内氮代谢。 另有9种代谢物随年龄的增长反而减少。 其中，黄氨酸和异黄素能维持肌肉强度;NAD+和NADP+在能量代谢中有重要作用;还有一种血糖名叫「UDP-乙醯-葡萄糖胺」，参与体内蛋白糖和糖脂的合成。 另外四种减少的代谢物为抗氧化物，能清除体内自由基。 抗氧化物的减少表明，氧化可能是诱导衰老的一个重要因素。 标识衰老的代谢物 衰老标识助力延缓衰老 血液中代谢物的研究结果有助於我们更好地了解身体的生理年龄，提前预知衰老。 这些代谢物的补充或消耗，或许能为我们延缓衰老提供新的助力。 例如，烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD+）的前体烟酰胺单核苷酸（NMN），可帮助补充体内流失的NAD+，説明改善衰老过程中的健康情况。 美国 PDR（美国医生药用指南）。 在美国PDR每年有750000本的发行量;因此它也被称为（美国医生桌上参考手册） ， 90%的医生会参考此书进行诊疗和使用药物。 NMN 可为医生推荐於病人的安全有效的抗衰逆龄产品之一。 目前也只有两家公司的NMN产品上榜。 #NMN #NAD+ #血液
睡眠 是维持人体生命的极其重要的生理功能，对人体必不可少，据世界卫生组织调查，全球27%的人存在不同程度的睡眠问题，NMN有助于改善睡眠，但背后的原理或机制是什么呢？其实这都是源于NAD+对生理时钟的调整。 通过服用NMN，进入体内转换成为NAD+，NAD+再唤醒SIRT1调节生理时钟，对日夜生活颠倒或年龄增长而引起的睡眠障碍都有莫大帮助。 01 全世界都关注的睡眠问题 睡眠是一种生理需求，是一种自发、可逆的周期性状态。人一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠过程中机体的意识暂时中断，对外界刺激的反应降低，这也是机体复原、信息整合和记忆巩固的重要环节，对人体健康起着重要的作用。 然而中国睡眠研究会发布的一项调查显示，我国成年人失眠的发生率竟高达38.2%，且随着人们生活节奏的加快和社会压力的增大，这一比例还在升高。值得一提的是，约90%的人在夜间入睡前都会使用电子产品，电子产品发出的短波光会影响体内正常的生物节律，引发睡眠问题。 02 生物钟到底是啥？ 生物钟是生物体内的一种无形的「时钟」，实际上是指不同生物体内各种随时间变化而做周期性变化的生理生化活动。例如，以 24 小时为周期的人的血压、体温等生理指标的律动，都是随地球的自转而产生的昼夜变化律动。这种地球上的生命随地球的节律性运动而表现出的节律性现象就是我们通常所说的生物钟。 而地球上的所有动物都有生物钟这种生理机制，生物钟是受大脑的下丘脑视交叉上核控制的，和所有的哺乳动物一样，人类大脑中下丘脑视交叉上核所在的那片区域也正处在口腔上腭上方，我们有昼夜节律的睡眠，清醒和饮食行为都归因于生物钟作用。 形象点说，人类生物钟看做一个规模庞大的工厂，位于下丘脑视交叉上核的主生物钟是工厂的总指挥，分布于五脏六腑的外周生物钟，如同各个工种，每个工种看似工作内容不同但却一致听指挥有着统一的步调，稳重踏实地展开着生命的节律。 03 生物钟紊乱的后果 众多研究发现，我们身体内共用一套非常相似的昼夜节律调控机制。在我们的一个昼夜当中，我们身体的体温、脉搏、血压、激素、耗氧量等都是在随着时间的更替变化而变化着，有些还会呈现出很强的周期性。现在科学研究也表明，生物钟调控着人体的健康。 如果人们不按生物钟作息、生活和工作时，工作效率会很低，还有可能导致肥胖、糖尿病、高血压、抑郁症和肿瘤等其他复杂疾病。长期失眠或睡眠不足会给人体带来严重的危害。睡眠研究表明，长期失眠会导致注意力不集中、记忆力下降、决策异常，可诱发过早衰老、高血压、心肌梗死、高脂血症、肥胖甚至是癌变等躯体疾病，也会引起焦虑、抑郁，甚至出现幻觉等精神症状。 04 NMN改善睡眠的原理 NMN改善睡眠还是和NAD+的作用有关，而NAD+改善睡眠的原因是和其中一个长寿蛋白SIRT1 有关。 乙酰化酶(Sirtuin)已经被科学证实可以抵抗衰老、延年益寿，在衰老等多种细胞过程中发挥重要作用，所以它也被人称作长寿蛋白。Sirtuins存在于哺乳动物中，由275个氨基酸组成，有7种不同的亚型（SIRT1-SIRT7)。其中SIRT1不仅利于健康和长寿，它还帮忙设定身体里的生物钟。 在实验中，研究者们先监测了小鼠的自然活动模式。通常，小鼠的生物钟比24小时短一点点，大约23.5小时；大脑中缺乏SIRT1的小鼠的生物钟稍长，趋近于24小时；有2倍正常量SIRT1的小鼠的生物钟比正常小鼠稍短；若SIRT1含量达到正常值5倍，那就是太短了。 大脑中SIRT1的含量帮助主生物钟适应季节性日照长短变化，小鼠的生物钟随着年龄增长而愈发接近24小时。那么生物钟变长是不是与大脑中SIRT1的含量减少有关呢？ 研究人员用突然改变实验室光线的方法使小鼠出现了4小时时差。年轻小鼠只需两天就重置了生物钟，适应了‘新时区’；而年老的小鼠用了8天才重整旗鼓。进一步实验发现，大脑里SIRT1含量低的年轻小鼠需要4天时间重新适应；而那些SIRT1含量高的老年小鼠比普通老年组恢复的快一些。 这说明SIRT1和倒时差的能力至少是有关联的。另外，他们还发现大脑生物钟里的SIRT1含量亦和其他重要时钟蛋白水平关系紧密。 而我们体内的NAD+则是激活长寿蛋白的重要能量的来源，但是了解NAD+的人都知道，NAD+分子太大，从体外是无法直接服用进行吸收的，所以我们只能通过服用NMN，从而在人体内转化成NAD+，让NAD+激活SIRT1，改善我们的睡眠机制。 05 老年人更需要NMN 与年轻人睡眠障碍不太一样，老年人的睡眠其实是有规律的，但很多上了年纪的人睡眠都有时间缩短、半夜多次醒来等特徵，这其实也是昼夜规律的问题，与NAD+的缺失有关：随著年龄增长，震荡器和主时钟的NAD+水平下降，SIRT1水平下降，时钟基因表达下降，导致固有周期变长，适应性从而变差。 因此，补充NMN能调整生理时钟的固有周期，使其适应性增强，最直接的体现就是很多老年人服用NMN的前体后睡眠品质提高、更容易一觉睡到天亮。 文章来自 Calerie 公众号
NMN 文献：NMN 是NAD+的前体，也是最有效的NAD+补充方式 2021年1月26日，几位意大利医学专家在国际科研期刊《Antioxidants & Redox Signaling》上发表综述称，近年来大量的实验数据指出，NAD+补充剂对于肾脏损伤具有极其优秀的修复功效，并呼吁医学界将NAD+补充剂纳入肾脏损伤的标准治疗方案之中。 文章的通讯作者，重症医学专家John Kellum教授表示，肾脏损伤的标志之一就是线粒体功能的异常以及NAD+水平的骤降。 通过外源性补充等手段提升NAD+水平，不论是从科学原理还是实验数据上讲，都是一种非常理想的肾脏功能修复手段。 原文阅读：https://www.liebertpub.com/doi/pdf/10.1089/ars.2020.8066