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【营养调理方案】改善睡眠

我们身体是由营养素组成的，身体细胞的构成，细胞损伤的修复都离不开营养的支持，通过营养素的补充，加强细胞能量产生-提供修复的能力，以及修复原材料，我们的身体远比我们想像中的强大 – 奇迹的发生其实靠的是我们自己无所不能的自我维护和修复的能力。

睡眠障碍或睡眠病是一种个人睡眠模式的医学障碍。有些睡眠障碍严重到足以干扰正常的身体、心理、社交和情感功能。睡眠障碍很常见，会对患者的健康和生活质量产生严重后果。睡眠障碍大致分为睡眠障碍、异态睡眠、涉及睡眠时间的昼夜节律睡眠障碍以及其他疾病，包括由医疗或心理状况引起的疾病。当一个人在没有明显原因的情况下难以入睡和/或保持睡眠状态时，称为失眠，最常见的睡眠障碍。其他包括睡眠呼吸暂停、发作性睡病和嗜睡症（在不适当的时间过度嗜睡）、昏睡病（由于感染导致睡眠周期中断）、梦游和夜惊。

原因:

压力、睡前思虑多、镁和钙不足，运动少

产品搭配

男/女维生素(早餐随餐2粒)

D3-K2(午餐随餐2粒)

必需氨基酸(早餐后半小时2勺，温水)

镁(睡前30分钟2粒)

睡眠贴(每晚睡前30分钟贴手腕一片，一盒30片)

白天大量喝好水(每天身体需水量=体重kgx30)，早上起床喝一大杯温水再早餐

1 12 月 2024

【营养调理方案】结节结息肉产品搭配

【营养调理方案】结节息肉

结节，是可触及的局限性圆形、椭圆形或不规则形的实质性皮肤损害。结节的形成可以是炎症性或非炎症性，可累及表皮、真皮或皮下组织，大小不一，小至粟粒，大如樱桃或更大，互相融合可成为斑块。特异性或非特异性的炎症均可引起结节。

息肉（polyp），是指人体组织表面长出的赘生物，现代医学通常把生长在人体黏膜表面上的赘生物统称为息肉，包括增生性、炎症性、错构瘤、腺瘤及其他肿瘤等。息肉属于良性肿瘤的一种，临床表现多见炎性息肉、腺瘤性息肉和某些胃肠道息肉综合征，这些病变虽属良性，但其中一部分有恶变倾向。那些生长在皮下的囊肿、脂肪组织中的脂肪瘤、肌肉内的肌瘤等，也可引起体表的隆起，但不属息肉范畴。医学上一般按出现的部位给它命名。如长在声带上的称”声带息肉”，出现在胃壁上的叫”胃息肉”，肠腔内的称为“肠息肉”，以此类推。若某一部位有两个以上的息肉，又称”多发性息肉”。

常见病名：甲状腺、淋巴结、乳腺结节、肺结节、肝囊肿、肠息肉

原因: 喝水少、遗传、免疫低下、炎症、内外伤、生活习惯、膳食环境

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