端粒

端粒是真核生物染色体末端的DNA重复序列, 作用是保持染色体的完整性和控制细胞分裂周期 一旦端粒消耗殆尽，细胞将会立即启动凋亡机制, 因此，端粒被推测和细胞衰老有明显的关系, 人类都需要细胞再生，不论是血球细胞丶头发细胞 或是血管内皮细胞…等都需要不断再生才能维持身体机能, 因为细胞内都含有端粒酶能使端粒长度延长,维持动态的变化，同时又能保有适度的细胞分裂 活得长寿一直是人类的梦想,而端粒就是定义老化的最佳生物标记 — #端粒 #端粒酶 #保健食品 #Telomere #定义老化 #延缓老化 #活得有品质 #端粒延长 #细胞衰老 #dna 对端粒最有帮助的食物 1. 浆果类水果 富含： 作用： 2. 深绿色蔬菜 富含： 作用： 3. Omega-3丰富食物 研究发现：Omega-3水平较高的人群，端粒缩短速度较慢。 作用： 4. 甜菜根（Beetroot） 您之前提到的甜菜根，也是非常优秀的端粒保护食物。 富含： 作用： 5. 坚果类 富含： 作用： 6. 绿茶 富含： 作用： 每天1-3杯较为合适。 7. 牛油果（Avocado） 富含： 作用： ⭐ 对端粒特别重要的营养素 营养素 主要作用 维生素C…