五谷

吃五谷，脾胃不好的人感觉很难消化啊，吃完容易胀气 很多脾胃弱、容易胀气的朋友，一吃五谷杂粮就不舒服，其实不是五谷不好，而是吃的方式不对、搭配不对、量不对。